Kryddstark mat: fördelar och nackdelar
Det finns många myter om kryddig mat att det kan orsaka hemorrojder, surhet i magen eller sammandragningar hos gravida kvinnor.
Å andra sidan visar många vetenskapliga studier att olika kemiska ämnen som finns i livsmedel som peppar, curry eller peppar kan ha positiva hälsoeffekter.
Vi uppmanar dig att läsa den här artikeln för att veta sanningen om kryddig mat och veta vilka fördelar det kan ge oss och i vilket fall borde vi undvika det?
Myter om kryddig mat
En allmänt hållen myt är att kryddig mat e orsakerna till hemorrojder.
Om en person har hemorrojder, måste undvika kryddstark mat att inte förvärra inflammation, men kryddor i sig inte orsakar hemorrojder.
Enligt En annan populär tro är att kryddor kan orsaka sammandragningar hos gravida kvinnor.
Det finns faktiskt ingen vetenskaplig studie för att bevisa detta eller föreslå en relation mellan kryddkonsumtion och för tidig födsel.
kryddor kan förvärra symtomen av människor som lider av gastrit eller magsyra.
Många läkare rekommenderar sina patienter för att undvika kryddstark mat de lider av gastrit eller sår i
Men enligt resultaten av vissa vetenskapliga studier är kryddig mat inte orsak till gastrit.
Omvänt skulle de som konsumerar chili eller andra kryddiga kryddor skydda deras muqueus Förutom andra fördelar
Hälsofördelar
Många av de kryddiga kryddornas egenskaper är beroende av ett kemiskt ämne som kallas capsaicin, vilket orsakar den brännande känslan. klåda när det kommer i kontakt med munslimhinnan.
Resultat från en studie i England tyder på att denna förening kan hjälpa kroppen att eliminera cancerceller.
Annan forskning visar att lokal kapsaicin ansökan kan lugna neuropatisk smärta.
i Dessutom, enligt studier i ett kinesiskt universitet, när de testas på djur, kapsaicin kunde minska blodtrycket
Kryddor har använts av naturmedicin sedan antiken för deras antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper samt för att stimulera blodcirkulationen, främja transpiratio n, och förbättra matsmältningen.
kryddig äta för att gå ner i vikt
I utseende kryddig mat stimulerar metabolismen genom att öka kroppsvärmen och stimulera kroppen att bränna kalorier.
paprika och jalapeños, moderation ...
Även om kryddig kryddor tycks ha visat sina hälsofördelar, måste konsumera i moderering
En studie från Mexiko visar att personer som konsumerar 9 eller fler jalapeño paprika dagligen är mer benägna att utveckla magkreft.
I samtliga fall även spicers kommer att få det svårt att uppnå en sådan konsumtionsnivå.
Hur man förbättrar benens dåliga cirkulation?
Benen, dessa medlemmar som vi använder för att gå och flytta från en plats till en annan, är tyvärr ofta mycket försummade, medan vi borde granska dem noggrant och dagligen för att säkerställa att du inte lider av dålig cirkulation. Kan du föreställa dig hur ditt liv skulle vara utan den här delen av kroppen?
8 Dåliga vanor för hjärtats hälsa
ÄVen om det finns vanor som är kända för att vara mycket dåliga, såväl för hjärtat som för hälsa i allmänhet, kan du göra saker som du vet inte de dåliga effekterna. Den goda nyheten är att med en liten ansträngning kan du ändra vissa vanor som påverkar ditt hjärta. Vill du minska riskfaktorerna för hjärt-kärlsjukdom?
