Naturläkemedel mot högt blodtryck
Hypertoni är ökningen av blodtrycket, det vill säga att hjärtat arbetar hårdare än det borde pumpa blod. När trycket ökar, kroppen påverkas på många sätt, och mer lider av allvarliga sjukdomar riskerar vi att kan även leda till döden.
Denna sjukdom är känd världen över som den tysta mördaren på grund av dess effekter på hälsa och hur det påverkar vår kropp. De främsta orsakerna till högt blodtryck är stillasittande vanor, övervikt, diabetes, njursjukdom, hjärt-kärlsjukdom, med droger, vissa läkemedel, etc.
Hur upptäcka högt blodtryck?
Hypertension åtföljs inte av några konkreta symptom som kan avslöja förekomsten av denna sjukdom. Det är dock klokt att konsultera en specialist om du har något av följande symtom:
- konstant huvudvärk
- Illamående
- Överdriven svettning
- snabb puls
- Disorders Visa
- ringningar i öronen
- andnings~~POS=TRUNC
- Nervositet
- Trötthet
- Insomnia
- Hjärtklappning
- ansiktsrodnad
Hur att förebygga och behandla högt blodtryck?
L hypertension är en sjukdom som kan förebyggas genom sunda levnadsvanor som följer en bra kost och praktik av fysisk aktivitet. Vi kan inkludera i vår kost vissa livsmedel som hjälper till att sänka blodtrycket, och ta naturläkemedel för att bekämpa den. Läs resten av den här artikeln för att ta reda på vad naturläkemedel för att bekämpa högt blodtryck.
vitlök
vitlök egenskaper bidra till att minska hastigheten dåligt kolesterol och främja blodcirkulationen. Studier av Indiana University i USA har visat att att äta en vitlöksklyfta en dag i tre månader minskar blodtrycket med 7 till 8%. Denna mat kan ätas rå i sallader, pulveriserat, eller till och med kapslar.
persilja och citron Smoothie
Den citron och persilja är diuretika ingredienser kan underlätta elimineringen av kvarhållna vätskor. Kombinationen av dessa två ingredienser kan effektivt bekämpa högt blodtryck, eftersom de bidra till att undanröja de ämnen som orsakar denna sjukdom.
Ingredienser
- 1 hel citron
- persilja Branches
Förberedelse
- Sätt i alla citroner (med barken) i mixern. Tillsätt persilja och mixa. Drick smoothie fasta regelbundet.
- Det är också bra för kroppen att dricka på fastande mage ett glas varmt vatten med citron för att lösa detta problem.
Kalken
Kalken är rik på flavonoider och C-vitamin som hjälper till att återställa elasticiteten i artärerna och förhindra att venerna försämras. Ät hela limefrukter eller dricka saft är idealisk för människor med högt blodtryck, eftersom denna frukt hjälper till att kontrollera sjukdomen, att undvika både uppkomsten av hemorrojder, åderbråck, blåmärken,
Havre
Havre är en mat som har flera fördelar för kroppen, och bland dem är förmågan att sänka blodtrycket. En studie av Columbia University fann att havreförbrukningen minskar inte bara det onda kolesterolet, men också öka neurologisk funktion.
Smoothie morot och orange
Denna smoothie är utmärkt för att reglera hypertoni eftersom den har egenskaper som hjälper till att eliminera toxiner från kroppen, kampen mot dåligt kolesterol och evakueringen av kvarhållna vätskor
Ingredienser
- 1 morot
- 1 orange
- 1 skivmelon skuren i bitar
- Honungsbi
Förberedelse
- Tvätta, skalla och skära morot och melon i bitar
- Krydd apelsinjuice
- Lägg alla ingredienser i mixern och drick helst den här fasta smoothie
Selleri
Selleri anses vara en utmärkt diuretik för kroppen Dess antioxidant och depurativa egenskaper främjar eliminering av toxiner och hjälper till att bekämpa vätskeretention. Dess hälsofördelar går till och med för att hjälpa vissa kroppsfunktioner, såsom kamp mot högt blodtryck
För att njuta av fördelarna med selleri mot högt blodtryck, är det lämpligt att förbereda det som en infusion med några grenar av selleri och "en liter vatten. Koka vattnet och lägg sedan till grenarna. Infusera i 10 minuter innan du dricker
Denna ingrediens kan också tillsättas till din salads och olika kulinariska preparat
I denna artikel kommer vi att förklara fördelarna med att ta en infusion varje kväll för att förbättra leverfunktionen. Leverans betydelse levern är den största organ i vår kropp, och en av de viktigaste. Bland dess funktioner, förvandlar mat till energi, eliminerar gifter och matsmältningen. Även om det är ett av de organ som drabbas mest av det dåliga vanor i det moderna livet, har den denna otroliga förnyelse.
En läcker sallad att tömma buken och rena kroppen
Det finns dagar då helt plötsligt, ser vi våra mer rundad och svullen mage. vi kommer inte att gå tillbaka till våra byxor, och förutom den estetiska problem, vi lider av trötthet, till apati och allmänt misshandel. Denna typ av situation beror ofta på en ackumulering av toxiner, helt enkelt på grund av en dålig kost, ett liv för stillasittande eller några dagar av stress eller ångest För att avhjälpa detta, ändra helt enkelt våra dåliga vanor, gör lite motion varje dag, drick mer vatten och att spendera mer tid på dig själv dagligen, främst genom att äta.
