Hjälpsmärta är en vanlig och obehaglig verklighet

Vad handlar det om? I denna artikel förklarar vi vilka huvudelement som ska beaktas. Var kan smärtan i en häl komma från? Smärtan i hälen kan uppstå efter en viss ansträngning, en liten olycka eller helt enkelt visas plötsligt utan att vi vet orsaken.

Du borde veta att hälbenet är den största av de 26 som utgör människans fot och har 33 leder. Det betyder att det är en mycket komplex, sofistikerad och delikat del som innehåller mer än 100 senor, muskler och ligament. Det är helt normalt att hennes hälsa från tid till annan är lite upprörd.

När det uppstår smärta, kan det kännas både på framsidan och på baksidan av hälen. Det påverkar ofta biomekaniken i steg när man går. Spänningen som orsakar smärta kan bero på olika orsaker som vi kommer att beskriva här. Man bör komma ihåg att din läkare är den enda som kan ge dig en diagnos.

1. Spurs Sporen är den vanligaste orsaken till hälssmärta. Men vad är en spärr? Detta är en benväxt, i botten av hälbenet. Det är som en förlängning av benet med några millimeter som orsakar en ganska intensiv smärta. De uppträder vanligtvis efter överdriven ansträngning av musklerna eller ligamenten i foten, som sträcker bandet av vävnad som förbinder hälen med främre delen av foten, så att membranet som täcker hälbenet rivs. Varför händer detta? På grund av ett dåligt steg, dålig användning av skor, felaktig körning, för mycket fotstam eller till och med fetma. Vi måste ta hänsyn till och veta att ursprunget till denna smärta nästan alltid finns bland dem.

2. Plantar fasciit

Om din hälsvärk sträcker sig i fotsolen, kan du ha plantar fasciit Det uppstår när det finns inflammation i det fibrösa membranet (fascia) plantar) vid fotsålen från hälen till den främre delen av foten. Detta händer efter en stor ansträngning, en lång promenad eller körning eller på grund av användningen av dåliga skor.

Mjukvävnaderna i våra sulor är för sträckta eller till och med sönder. Det är därför det är så ont. Men det finns en annan aspekt att tänka på: det faktum att spetsen kan associeras med plantar fasciit.

När vi lider av plantar fasciit tillåter endast vila att lindra. Det är mer än troligt att smärtan kommer att dyka upp igen varje gång vi sträcker hälen igen. Därför är det viktigt att vår läkare ger oss rätt åtgärd och behandling. Det finns några hemmetoder som kan lindra och sänka inflammation som isbitar eller rosmarinoljemassage. Bandage fungerar också bra, som omger den drabbade foten med en flaska fruset vatten.

3. Överdriven pronation Det är möjligt att termen överdriven pronation inte berättar något för dig. Kom ihåg att hälen alltid bör röra marken först när man går. Vikten överförs först till den yttre delen av foten och sedan till storågen. När vi böjer foten för mycket (pronationsfenomen), eller hellre fotens fot, kan detta leda till en sträcka och för mycket spänning i ledband och senor kopplade till botten av hälbenet. Det måste vara känt att denna lesion av foten, om den inte korrigeras, kan få konsekvenser på knä och höfter. Om vi ​​inte läker hur vi går, kommer vårt skelett att påverkas på grund av den genererade obalansen. Förvånande men säkert.

4. Andra orsaker till hälsvärk Reumatoid artrit och andra former av artrit:

En mycket vanlig och smärtsam verklighet. Komplexa hälförband orsakar vanligtvis smärta före uppkomsten av artrit

Gikt: Överskott av urinsyra i kroppen kan leda till inflammation i storå och häl. Obehaget är mycket starkt.

Bursit:

• Du har nog redan hört talas om bursit, som liknar sporen. I det här fallet anser det onormalt att det är en nerv. En neurom pressar på detta område av foten som har vuxit på ett dysfunktionellt sätt. Haglunds syndrom:
• Det är också mycket vanligt och beror på användningen av höga klackar. Detta är en förstoring av benet på den bakre delen av hälbenet, bara på Achillessenen. Det är mycket smärtsamt. Achilles tendon inflammation:
• Om du har ett mycket aktivt liv och brukar göra mycket sport har du nog hört talas om den här killen innan av skada. Inflammation kallas senilit hos Achillessenen och uppstår när vi ofta stressar den här delen av foten. Benfrakturer
• : detta beror på en stroke. Ett dåligt steg där du stöter eller plötsligt påverkar. I det här fallet vet du omedelbart vad som är orsaken. Kom ihåg att det första är att göra is till det drabbade området.

  ---

  

  Vad är de livsmedel som ger surt i magen?

  Magsyraens surhet har blivit, med gastrit, en smärta i magen, som är mycket vanlig idag, på grund av stress men också av maten. Halsbränna är huvudsymptomen och kan vara ännu svårare beroende på vad vi äter. I denna artikel kommer vi att förklara vilka livsmedel som ger surt i magen så att du undvika dem eller minska konsumtionen Magsdieten och syran Utöver stressorerna, som är det 21: a århundradet, särskilt i städerna, matsmältningsbesvär kan också bero på vår kost.

  (Vård)

  

  Förvår du effekterna av klimakteriet?

  Om vi ​​inte vill att klimakteriet påverkar oss för mycket, är det bäst att söka råd från specialister som kommer att berätta vilka alternativ som ska följas för att komma igenom detta steg på det enklaste sättet. Acceptera det klimakteriet är ett stadium som genererar mycket rädsla bland kvinnor . Män kan inte förstå denna rädsla för att de kan ha ett fullt och aktivt sexliv fram till slutet av sitt liv.

  (Vård)