Eftersom det finns många faktorer som vi inte kan kontrollera i stroke är det viktigt att ha ett hälsosamt liv, träna och äta balanserat för att minska risken.
Det ger mycket mening att tänka på att leva ett fullt och hälsosamt liv, ingen tycker om att ha en olycka i sin framtid. Och vi ser inte den enorma sannolikheten att ha en.
I de flesta fall föreställer vi mer positiva än negativa. Detta är vad som händer med stroke; men vad handlar det egentligen om?
Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) är stroke en av de vanligaste hjärt runt om i världen, är det ännu över hjärtsjukdomar.
på samma sätt anges att detta är en av de främsta orsakerna till Dödsfall i världen
De mest drabbade av stroke är de mellan 40 och 60 år gamla. Vidare sker det vanligen som en attack eller en stroke.
I och för sig, en stroke är ett problem med blodcirkulationen i hjärnan området.
index risken ökar med området och bristen på syre relaterad till brist på blodflöde
också :. 6 naturliga huskurer för att förbättra blodflödet
stroke kan delas in i två typer:.
ingen är undantagen från lider av detta typ av problem i sitt liv. Men människor som är i åldrarna nämns är mer benägna att drabbas
Dessutom finns det olika skäl eller faktorerna fall av stroke
för att minimera risken att drabbas av det här problemet, måste vi ta hänsyn till en rad rekommendationer:
Onödigt att nämna den enorma skada som orsakas av tobak i kroppen, speciellt i det perifera cirkulationssystemet, länkad till sjukdomen i fråga .
Slutligen är till en av rekommendationerna mer att konsumera. Om det är svårt för oss att sluta på en gång, bör vi åtminstone reglera det lite i taget.
Det rekommenderas att träna minst träning för att få ett liv fullt av goda vanor och en hälsosam livsstil.
Åtminstone 30 minuters fysisk ansträngning Vi rekommenderar att du läser: Gemensam smärta: en underbar salt- och oljebehandling
Håll eller minska vikt
Om vi har problem med fetma eller övervikt måste vi försöka minska det lite efter en liten stund. Om vi tvärtom har en normal vikt som anses vara hälsosam, är det nödvändigt att behålla det.
Om du behöver något läkemedel är det viktigt att du förskrivs av en specialist.
Ät en hälsosam kost
För att minska risken för stroke försök att inkludera i kosten:
Frukt
Förbereda en rosmarin och vitlök smaksatt olja
Användningen av smaksatt olja blir alltmer populär i gastronomin, bara för att det underlättar användningen av örter och kryddor, men också för att förbättra näringsämnena hos oljor hög kvalitet. De används ofta för att smaka kött, grönsaker och andra varierade rätter för vilka vi vill förbättra smaken.
Prova denna äppeljuice receptet och upptäcka dess 8 hälsofördelar
äPplet är en favorit frukt för många av oss på grund av dess smak och dess mångsidighet, eftersom det kan vara hela rummet, juice i efterrätter eller sallader. det hjälper också dess många näringsämnen för god hälsa. Denna frukt ger protein och vitamin C och E. vi ger också betydande doser av järn och kalium , avgörande för driften av vår kropp .