Hemlagad mjölkshake för att förbättra sitt minne

Vårt minne beror på en riktig kost. Dessutom har flera studier visat att vår hjärna är beroende av flera naturliga komponenter som gör att den kan träna och utvecklas. över tiden, utan att förlora hans minne och koncentrationsfakulteter, fakulteter som starkt kommer att bero på vårt sätt att leva och vårt sätt att mata oss. Vi vet till exempel att barn som inte får en riktig kost kan ha mycket förseningar i skolan och upprepa upp till tre gånger! En diet baserad på mättade fetter ökar produktionen av hydroklortiazidproteiner som främjar starten av Alzheimers sjukdom. Det är därför viktigt att veta vilka livsmedel som är fördelaktiga för oss och som förstärker neurons funktion. Du måste också visa intresse och nyfikenhet i allt nytt, och försök alltid lära dig att stimulera din hjärna och förbättra ditt minne! Vilka livsmedel är dåliga för vårt minne? > Mättade fetter och mättade fettsyror:

De påverkar vår cerebrala vaskulära hälsa

• Vitt socker: Det sätter oss i ett nervöst och hyperaktivt tillstånd som inte är till nytta för vårt minne och i vår koncentration
• Alkohol: Det skadar vårt nervsystem och påverkar vår koncentration och anslutningar av neuroner som är viktiga att komma ihåg.
• Protein Ines: Speciellt röda köttderivat och mogna ostar som producerar triptofan och serotonin, negativa stimulanser för nervsystemet
• Tips för din hjärna och minne Glöm aldrig frukost:

Hypoglykemiska tillstånd är till exempel mycket skadliga för koncentrationen. Det är därför absolut nödvändigt att starta din dag med viktiga livsmedel för att din hjärna ska fungera korrekt.

• Gör sport eller ljusövningar. Vila och sova minst 8 timmar per dag:
• Våra hjärnor behöver vila och återhämtning för att använda sina förmågor och låta minnet fungera bra.
• Milkshakes för att förbättra minnet Här är recepten för tre mycket goda, näringsrika och näringsrika mjölkshake som du kan dricka minst två gånger i veckan. De är mycket användbara för att bekämpa trötthet och göra hjärnans arbete enklare.

Äppel, morot och mandelmjölkshake

Det är en naturlig lösning mot trötthet för att återställa styrka och energi. energi.

äpplet är en uppfriskande och hydratiserande mat som ger fiber och vitamin E och C. kärnan, i sin tur, ger oss vitamin a, B och C och essentiella mineraler har för vår hjärnas hälsa, nämligen kalium, kalcium, fosfor etc. Morötterna rensar blodet och ger oss energi. När det gäller nötter och mandlar, är deras betydelse för vår hjärna utan tvekan på grund av deras mycket nyttiga mineraler för vår hälsa.

Ingredienser 2 äpplen

3 morötter

• 3 muttrar
• 3 mandel
• En lättmjölk glas
• Förberedelser
• Tvätta frukter och öppna nötter och mandlar.

Lägg alla ingredienser i mixer och ställ den på maximal hastighet så att allt är blandas väl och smidig.

• Använd milkshake i ett glas och dricka det omedelbart, det är jättegott!
• milkshake strawberry havregryn
• havre, och mer innehåller den avslappnande alkaloiden i sin komposition, erbjuder vi vitamin B1, vilket gör det möjligt att ha energi och bekämpa mental utmattning.

Observera också att jordgubbar är ett utmärkt naturlig antioxidant som hjälper till att hålla vår hjärna i gott skick.

Ingredienser 3 jordgubbar

halvt glas havre

• Ett glas halvskummjölk
• 2 msk honung
• Förberedelser
• det är mycket enkelt: måste vi först sätta jordgubbar, mjölk och havre i en mixer. Blanda väl så att blandningen är homogen. Det återstår bara att lägga till mjölk och honung!

Låt oss nämna att man inte ska lägga till en massa socker om milkshake är för en diabetiker person.

Milkshake banan och kokos

Mycket bra för lärande och minne

på grund av dess höga fibrer, kalcium, järn, kalium och vitaminer A, C och E!

Ingredienser 1 glas lättmjölk

5 mandlar

• halv av mogen banan
• 1/7 kokosnöt skuren i små bitar, utan bark
• Framställning
• Skala banan och lägga den i en mixer med kokos.

Tillsätt mjölk och mandel.

• Ställ in mixern på hög hastighet och blanda allt.
• nu kan du använda detta drick i ett glas som åtföljs om möjligt med en kanelsticka. Du kommer att märka dess friskhet och grädde; Din hjärna och minne kommer säkert att uppskatta!

---



Steam fördelarna med matlagning

Den ångande är synonymt med hälsosam kost . Om du vill ändra dina matvanor, börja med att anta denna typ av matlagning är bra. Kroppen känns omedelbart förbättringar och resultaten återspeglas i en allmän välfärd. Vi vi inser att asiater alltid ser mycket yngre ut än de faktiskt är, och det är just därför att deras diet baseras på ångande.

(Kvitton)



5 Fantastiska idéer för att skapa en mini trädgård hemma

Att ha en trädgård hjälper till att stressa och njuta av stunder av lugn och ro. Dessutom är det ett bra sätt att förbättra luftkvaliteten hos ditt hem. Växter är mycket användbara för vår överlevnad på planeten jorden. Helt enkelt skulle vårt liv vara omöjligt utan dem. och det finns en mycket nära relation mellan människor och växtriket.

(Kvitton)