Milkshake uppfriskande betor, äpple och morot

Den milkshake betor, äpple och morot är en av de rikaste desserter på grund av dess näringsintag vitamin. Denna dryck är inte bara en fröjd, men också en mycket fördelaktig energikälla för vår hälsa!

Denna dessert är ganska speciell, eftersom du kan ta under frukost, och det hjälper till att få energi för aktiviteter under hela dagen . det hjälper också magen matsmältningen

näringsämnen i denna milkshake

de viktigaste näringsämnena i denna ursprungliga dessert.

• kolhydrat den tre ingredienserna i denna milkshake innehåller socker i måttliga mängder, och de anses vara en stor källa till energi, vilket hjälper dig att hålla dig i form hela dagen
• vitamin a. Morot är en grönsak rik nog i vitamin A, som skyddar synen och stimulerar ula immun
• Vitamin B6. betor innehåller en avsevärd mängd av vitamin B6, ett näringsämne viktigt för metabolismen av aminosyror och syntes av neurotransmittorer
• Vitamin B9. även kallas folsyra, det finns i rikliga kvantiteter i betorna och lite mindre i moroten. Folsyra är en viktig faktor vid bekämpning av depression. Det förhindrar också kolorektal cancer och ökar fertiliteten hos män och kvinnor. En brist kan leda till utvecklingen av cancerceller
• Vitamin C :. Vitamin C finns i rimliga mängder i morötter, äpple och betor. Konsumera hjälpa immunsystemet att utföra sina uppgifter, förutom att vara en kraftfull antioxidant som förhindrar hjärtsjukdomar och cancer
• fiber. varvid fibrer som finns i var och en av ingredienserna i denna milkshake hjälp mycket för att underlätta matsmältningen

Hur man förbereder denna dessert

Ingredienser:.?

• 1 glas vatten
• 1 medel betor
• 1 medel morot
• 1 äpple medelstorlek
• 4 isbitar

Förberedelse:

Tvätta gulrot, rödbetor och äpple noggrant. Skär dem i små noggranna bitar för enklare matlagning. Blanda alla ingredienser tills blandningen är väl blandad.

Så, nu vet du hur man förbereda detta läcker dessert vitamin, det ska bara sätta allt du lärt i praktiken!

Hämta tunnare magen genom att dricka denna saft med ananas, gurka, selleri, ingefära och citron

Hundratals människor från hela världen söker alternativ för att eliminera bukfett och få en platt mage. inom detta område av kroppen, överflödigt fett, vätskeansamling, Matintoleranser och andra problem är mycket synliga och påverkar vår figur. För att hantera detta problem och minska fettet effektivt är det viktigt att anta en hälsosam livsstil som inkluderar ett program av balanserad diet samt övningar.

(Kvitton)

Upptäck alla sätt att äta och använda havre

Havre är spannmålsparametrarna. Den är väldigt näringsrik, hög i fiber och är en idealisk mat för att bibehålla en balanserad vikt. Dessutom kan du äta och använda det på olika sätt för att ta hand om din hälsa och skönhet dagligen. Upptäck i denna artikel näring, hälsa och nutritionstips. inklusive havre: du kan äta den på frukost eller middag, använda den som ansiktsmask eller förbereda ett bad som gör huden perfekt hydratiserad.

(Kvitton)