Milkshake uppfriskande betor, äpple och morot
Den milkshake betor, äpple och morot är en av de rikaste desserter på grund av dess näringsintag vitamin. Denna dryck är inte bara en fröjd, men också en mycket fördelaktig energikälla för vår hälsa!
Denna dessert är ganska speciell, eftersom du kan ta under frukost, och det hjälper till att få energi för aktiviteter under hela dagen . det hjälper också magen matsmältningen
näringsämnen i denna milkshake
de viktigaste näringsämnena i denna ursprungliga dessert.
- kolhydrat den tre ingredienserna i denna milkshake innehåller socker i måttliga mängder, och de anses vara en stor källa till energi, vilket hjälper dig att hålla dig i form hela dagen
- vitamin a. Morot är en grönsak rik nog i vitamin A, som skyddar synen och stimulerar ula immun
- Vitamin B6. betor innehåller en avsevärd mängd av vitamin B6, ett näringsämne viktigt för metabolismen av aminosyror och syntes av neurotransmittorer
- Vitamin B9. även kallas folsyra, det finns i rikliga kvantiteter i betorna och lite mindre i moroten. Folsyra är en viktig faktor vid bekämpning av depression. Det förhindrar också kolorektal cancer och ökar fertiliteten hos män och kvinnor. En brist kan leda till utvecklingen av cancerceller
- Vitamin C :. Vitamin C finns i rimliga mängder i morötter, äpple och betor. Konsumera hjälpa immunsystemet att utföra sina uppgifter, förutom att vara en kraftfull antioxidant som förhindrar hjärtsjukdomar och cancer
- fiber. varvid fibrer som finns i var och en av ingredienserna i denna milkshake hjälp mycket för att underlätta matsmältningen
Hur man förbereder denna dessert
Ingredienser:.?
- 1 glas vatten
- 1 medel betor
- 1 medel morot
- 1 äpple medelstorlek
- 4 isbitar
Förberedelse:
Tvätta gulrot, rödbetor och äpple noggrant. Skär dem i små noggranna bitar för enklare matlagning. Blanda alla ingredienser tills blandningen är väl blandad.
Så, nu vet du hur man förbereda detta läcker dessert vitamin, det ska bara sätta allt du lärt i praktiken!
Den klåda som förekommer i våra ögon kan ha olika orsaker, men de är vanligtvis ett symptom på allergi. En av de första reaktionerna vi har med detta problem är att gnugga våra ögon med fingrarna, eftersom det ger oss en kort känsla av Men experter rekommenderar att du undviker att göra detta, eftersom det kan göra det problem som orsakar klåda värre.
Hur man gör yoghurt hemma lätt?
Förberedelser vår egen yoghurt är det hälsosammaste sättet att konsumera denna efterrätt utan att behöva oroa sig för möjliga tillsatser som kan äventyra vår hälsa. Om det finns en underbar produkt för tarmfloran är det utan tvekan yoghurt. Denna söta, färska konsistens som gommen älskar, ger vitaminer, mineraler och näringsämnen till kroppen.
