Honung och äppeläger för att övervinna sömnlöshet naturligt
Sömnlöshet uppstår när, av någon anledning, de naturliga cyklerna av sömn förändras. Du har då en svårighet att sova ordentligt eller du kan inte få tillräckligt med sömn för att känna dig bra nästa dag.Personer med sömnproblem som sömnlöshet desperat söker ett botemedel. Tyvärr slutar dessa människor ofta med droger som i de flesta fall orsakar obehagliga biverkningar. Men
det finns vissa behandlingar för att övervinna sömnlöshet naturligt och effektivt, samtidigt som man undviker oavsiktliga konsekvenser av vissa läkemedel. du sova gott om natten?
Generellt människor med sömnlöshet känner
under dagen symptom på fysisk och mental utmattning, brist på energi och oförmåga att koncentrera sig . Kom ihåg att vakna flera gånger per natt betraktas som sömnlöshet också . Det finns två typer av sömnlöshet:
akut och kronisk. Den första typen av sömnlöshet är punktlig, varar en kort stund och beror normalt på en speciell situation som kan orsaka stress eller ångest. Den andra typen bibehålls över tiden och indikerar förekomsten av andra väldigt olika och komplexa problem. Mormors remedier som används i århundraden är perfekta och har inga kontraindikationer. Därefter presenterar vi de mest intressanta korrigerande åtgärderna.
Älskling, en sömn allierad
Honung har alltid använts för att lugna sömnproblem. I själva verket har kineserna använt det redan i antiken.
Honung innehåller vissa föreningar som främjar sömn på ett naturligt sätt. Enligt vissa studier, bidrar dess omega-3-innehåll till att minskaVi hör ofta "Jag är så trött att jag inte kan sova". Av denna anledning är det mycket viktigt att vara i samma tillstånd av avslappning innan tänkande om sömn.
De socker i honung naturligtvis öka insulinnivåer och producera serotonin, det hormon som förbättrar vårt humör och slappnar oss.
det är klart att om vi är avslappnad och glad, dukar vi sova snabbt och vi kommer att sova utan avbrott. äpplet vinäger för att övervinna sömnlöshet naturligt
grekerna var den första att upptäcka egenskaper äpple vinäger, och de använde det som
desinfektionsmedel och naturlig antibiotika . äpplet vinäger frigör tryptofan som kan förvandlas till serotonin, ett ämne som hjälper oss sova
Ett avkopplande bad
Det finns inget mer avkopplande än att ta en varm drink medan du badar
Bara ha en kopp te, kamomill, passionflower , valerian eller annat under ett moussa-bad med några droppar essentiell olja
En beroligande och naturlig dryck
Om vi kombinerar de tre tips som vi just nämnde kommer vi förmodligen att
ta en drink med avkopplande egenskaper och, Ännu viktigare, en dryck som kommer att vara 100% naturlig. Förberedelsen är enkel: Förbered din favorit infusión (de som nämns i den här artikeln är den mest rekommenderade) och lägg till två matskedar äppeläger och två skedar honung
Blanda upp och njut av denna underbara, avkopplande drink
Och efter ... I sängen!
Vilka är fördelarna med vitlök för hälsan?
Kanske har du redan hört talas om en äldre person som äter vitlök varje morgon. Det är en idé som kan verka lite udda. Men förutom att vara en stor allierad i den populära och professionella mat, vitlök också en stor allierad till vårt välbefinnande. I denna artikel visar vi dig allt det kan göra för din hälsa.
Säg adjö till depression genom denna smoothie lycka
Depression är en psykisk störning som nu drabbar miljontals människor runt om i världen. det kan ske under milda episoder, eller ännu värre att bli en oskadliggörande symptom. depression inträffar när känslor av djup sorg är ofta åtföljda av ångest, intresseförlust och förlust av självkänsla. I början är det ofta oklart och inte betalar mycket uppmärksamhet.
