Oavsett ditt lidande, skada inte andra.
Ditt lidande är ett privat, djupt och komplext utrymme som du måste reparera lite för små för att återställa balans, den inre freden som gör att vi kan möta vardagen igen med styrka och optimism
Om det är uppenbart att vi alla går igenom ögonblick av personlig svårighet, borde vi aldrig leta efter skuld eller fängsla människor.
Undvik att göra ont och försök att inte projicera ditt lidande på andra.
Ibland finns det människor som inte kan undvika det. Det finns depressiva tillstånd där motlösning är sådan att den omvandlas till ilska och slöhet, till den punkt där man ens kan skylla andra för våra egna stater och vår sjukdom.
Vad vi har Behovet är stöd, hjälp och framför allt att inse att vi är vår egen känslomässiga arkitekt.
Konfronter ditt mörker utan att skada andra och hantera dina känslor så småningom lugn och lugn kommer tillbaka.
Vi uppmanar dig att tänka på detta.
Ditt lidande, en mur som ska rivas
Du har nog hört följande mening mer än en gång: "Det finns inget som inte kommer att förstöra livet för en giftare som inte kan förstöra andras liv. "
Även om vi alla vet vad det innebär att spendera dagen bredvid någon som bara påverkar oss med sin negativitet och hans depression, det finns något vi inte kan förneka: det är en person som lider.
Ditt lidande är lika respektabelt som andras, och vi kan alla föreställa er oss i dessa svåra situationer personligt där vi nästan inte förstår det, stirrar vi vårt mörkret på andra.
Vi rekommenderar att du läser: Kärlek utan lidande: våra nycklar och tips
Väggarna runt ditt lidande
L betydelsen av känslomässig intelligens är nyckeln i dessa situationer. Det finns m omenting där vi misslyckas, där vi känner oss besvikna och förräderi
Någon gör ont för oss och det vi känner framför allt är ilska
- Denna ilska bör kanaliseras liten liten i sorg och känslomässig lättnad. Det är vanligt att låsa sig i ett slags "skal" där världen reduceras till en enda känsla med flera former och färger: missnöje, obehag, vårdslöshet och förlägenhet när vi ser att andra fortsätter att skratta när vi dör av sorg
- Vet att varje person inte möter dessa stater på ett visst sätt. Det är de mest skickliga och de som känner sig oförmögna i oförmåga när det gäller att hantera detta lidande.
- Dessa begränsar sig då till att bygga en vägg för att skydda sig eller från vilka de kan attackera andra. rekommendera att du läser: Relationen mellan kronisk ryggsmärta och depression
Känna igen känslor för att bättre styra dem.
Konsten att slösa livet är mycket vanligt idag.
Vi slutar prioritera känslomässig frihet, likgiltighet och närvaro till andra.
Emosionsfrihet är förmågan att veta hur man lägger ord på våra känslor, på vad som störmer oss, vad gör ont . Om vi begränsar oss till att dölja dessa negativa känslor, kommer vi till slut att bli en tidsbom som håller på att explodera. Likgiltighet är förmågan att inte bry sig om hat, vrede mot denna negativa känslor som gör oss fångar vad som gör ont för oss.
- Vi vet att ditt lidande ibland tar konkret form, att det har ett namn och ett förnamn men att vara fri, det är nödvändigt att förlåta, förskott och frigöra sig.
- Uppmärksamhet åt sig själv - inte ens själviskhet. Tvärtom är det en delikat konst, genom vilken man kan skapa en god inre dialog där lyssnandet behöver identifiera rädslor, ohälsade sår och oro.
Ju mer du lyssnar desto mer förstärker du självkänslan. esteem, och detta berömda inre välbefinnande projiceras också på dem som finns omkring dig.
- Nålarna av tid och viljan kommer att reparera bitarna av lidande.
Leta inte efter skuld för ditt lidande, och håll inte hat i dig själv. Det är inte värt det eftersom negativa känslor inte läker. Tvärtom blir de sjuka. Rancor är värdelös. Så, när du går igenom svåra tider, var medveten om varje gest och varje ord som du projekterar på din omgivning. Ibland, utan att förstå det, kommer du att främja mer avstånd än närhet.
På samma sätt måste den som är vid vår sida också vara intuitiv och empatisk mot vår personliga verklighet och stödja oss. att vi måste kunna hjälpa oss och lyssna på oss för att finna styrka, att känna sig lite mer skickliga och förstå.
Läs också: Dina övertygelser gör dig inte en bättre person, dina handlingar om
- Vädret läker men du måste veta att det aldrig kommer att glömma.
- Såren bleknar inte från vårt minne: vi kommer ihåg dem utan att de skadar oss.
5 öVningar för att öka din "mentala styrka" och minska din oro
Vad menar vi exakt när vi pratar om "mental styrka"? Hur förenar vi fysisk träning med agility och motståndskraft i vårt sinne? Även om det verkar konstigt, är det klassiska "mind-body" -paret närstående och riktigt . Det här är något som vi inte kan försumma. När vi talar om mental styrka hänvisar vi till de färdigheter som vi själva kan tillämpa dagligen för att hantera motgång.
Har du varit otrogen? Här är vad du ska göra
Om du har varit otrogen, det här är inte tid för skam eller skuld, utan att bli medveten om det och att ta ditt ansvar. Men när någon är otrogen, är rädslan för att förlora sin partner leder honom att reagera otillbörligt och kan göra att hans önskningar aldrig blir sanna. Läs också: Hur man hanterar otrohet Även om du aldrig har lurat på din partner kan den här artikeln hjälp dig att förstå varför vissa människor gör det här .
