På denna sida har vi redan berättat om de stora fördelarna med att gå på hälsa. Det förbättrar moralen, lindrar spänningen, minskar högt blodtryck, etc.
Få övningar är lika dygdiga för vår kropp som att gå ut och gå varje dag.
Det är möjligt att du gör det utan att få märkbara resultat på din figur eller den här midjan som du skulle vilja ha så mycket.
Oroa dig inte, notera dessa olika tips för att gå ner i vikt medan du går. Detta är lättare än du kan tänka dig!
1. Går att gå ner i vikt: Är det möjligt?
krävs någon fysisk aktivitet och att vara regelbunden aktiverar din ämnesomsättning, aktivera ditt hjärta och låta dig brinna fett. Walking är bra för att bränna
Dessa två Dagliga sessioner är en utmärkt övning för metabolism, vilket hjälper oss att bränna fett och få muskler. Om du bara vill förbättra din hälsa, din moral och den goda förutsättningen för dina vitala funktioner, är det tillräckligt att gå en halvtimme om dagen
För att förlora pund mer effektivt, kommer det dock vara nödvändigt att ställa in två uppsättningar en dag ibland när solen inte är för intensiv.
Så planera två tidsluckor i din kalender!
2. Hur snabbt ska jag gå?
Vid snabbkörning
Om du upprätthåller denna rytm lyckas du med att bränna fett på ett mer effektivt sätt, och det kräver inte alltför stor ansträngning! 3. Se dina steg
Det är viktigt att vara uppmärksam på hur du går. Notera dessa tips:
för att gå snabbare. Du måste bara gå snabbare
Det är mer lämpligt att gå på en plan yta eller i något område som är berättigat till det, t.ex. i parker eller städer. Det är också viktigt att välja bekväma skor och brunnar stängd, så att de skyddar dina fötter mot stötar. Glöm inte att ha på dig bekväma kläder som inte klämmer dig.
Om du är bland de personer som lyssnar på musik när du går, måste du vara mycket försiktig.
Faktum är att hörlurarna bort från verkligheten
och orsaka många olyckor. Så gå försiktigt!
Aubergine, perfekt för god matsmältning!
Vet du att auberginen är en av de mest helande livsmedel som vi kan inkludera i vår kost? det är så rik på phyto-näringsämnen som kan skydda våra celler från fria radikaler attack. aubergine erbjuder många gastronomiska möjligheter och eftersom det hjälper oss att smälta, kan vi dricka vattnet som ett diuretikum komplement i bantning kost.
Hur man förlorar fett och ser fasta muskler?
Det är antagligen hänt dig att förlora fett, finner att dina muskler är mjukare och din hud är slapp . Vi finner det ganska ful, och vi är missnöjda med vårt utseende. Men vad kan vi göra? Vår kost är avgörande för att uppnå en balanserad vikt vi vill, och att stärka våra muskler. Det är dock viktigt att kombinera det med ordentlig motion och ge små dagliga ansträngningar för att få silhuetten av våra drömmar.