Mat är en av de grundläggande faktorerna i människans liv
Under dagen är denna process uppdelad i tre huvudfaser: frukost, lunch och middag . Dess betydelse är baserad på kvantiteten och kvaliteten på mat som konsumeras.
Det betyder att även om du konsumerar mer mat hela dagen, dessa tre stunder av dagen är viktigast att respektera.
När det gäller kvalitet, ideal fokuserar på hälsosamma kroppsprodukter .
Varje gång på dagen är viktig för Äta, särskilt om man anser att näringsämnen och proteiner bidrar till att vår kropp fungerar bra.
Frukost upptar emellertid den första platsen på grund av sin stora betydelse. är detta eftersom
Vill du veta mer? Läs: 10 sätt att bekämpa trötthet och mer energi naturligt
Tips för en bra frukost
Första,
. De flesta människor ofta blandar ihop det och anser att frukosten är nödvändigtvis en mycket rejäl måltid. Trots detta problemet kan förvärras och olika villkor kan bli farligt för kroppen. för att avhjälpa Vi presenterar dig i denna artikel utmärkta recept och alternativ för att göra frukost till en utmärkt ritual.
1. Mango och chia frö recept
Komponenterna i detta recept kan
. Ingredienser 2 msk chia frön (20 g)
Banan- och kakaomuffiner är ett utmärkt alternativ att dela vid frukosttid. Men eftersom det kan ta lång tid att göra, rekommenderas det att förbereda dem under helgen eller dagar när vi inte längre är tillgängliga.
2 mogna bananer
7 msk råsocker (70 g)
Ägget är emellertid inte det bästa alternativet
Blanda ägg med vissa grönsaker är ett bra alternativ, inte bara för deras smak, men också för kroppen som helhet. Ingredienser 1 matsked d olivolja (16 g)
Spenat
Hem test för att detektera Candida albicans i kroppen
Candida är en typ av svamp eller jäst som finns i varje sund kropp i en balanserad mängd . Även om de flesta människor förknippar med infektion, vad som är säkert är att spelar en viktig roll i matsmältningen och absorption av näringsämnen. Men när du förlorar balansen av Candida albicans i kroppen, kan det frigöra toxiner i blodet och orsaka en rad symptom som kan påverka hälsan i olika former.
Hur man förbereder en yoghurtkaka
Dagens recept är väldigt bekvämt och perfekt att serveras som en efterrätt på familjen måltider. Ett recept verkligen läckert men bör inte konsumeras mer än en gång i veckan (så måttlig) mellan morgon och eftermiddag om möjligt. Denna yoghurtkaka bränner faktiskt mer energi och hjälper vår kropp att fungera bättre.