Livsmedel som påverkar våra bens hälsa
Vi vet alla att god näring är grundläggande för vår organs hälsa. När vi inte äter ordentligt kan vissa livsmedel som är bra för vår hälsa vara skadliga för vår kropp och orsaka problem, vilket kan till och med Det är därför det är mycket viktigt att lära känna igen och speciellt för att undvika konsumtionen av dessa livsmedel som är skadliga för vår hälsa i allmänhet. Vi kommer att upptäcka vilka särskilda matar som kan påverka våra bens hälsa. Läskedrycker
Dessa drycker innehåller en hög mängd
fosforsyra. Detta förhindrar absorption av kalcium. Det är därför nödvändigt att minska konsumtionen av läskedrycker så mycket som möjligt. Kaffe Denna dryck är favoritdryken från många människor men den måste konsumeras med försiktighet. Även om vi gillar kaffe mycket, borde du inte äta mer än tre koppar om dagen eftersom det innehåller ämnen som heter
xanthines
, som har förmåga att öka kalciumförlusten genom urinen, vilket skadar sålunda till våra ben. Salt Salt är en av de livsmedel som inte får ätas i överskott, annars kommer det att orsaka allvarliga skador på benen.
Natriumet innehåller, kan generera mycket av förlust av kalcium
Alkohol är en drink som människor konsumerar på ett okontrollerat sätt över hela världen.
Alkoholmissbruk är verkligen dåligt för benhälsan eftersom det ökar avlägsnande av kalcium genom urinen
När vi brukar dricka ett eller två glas rött vin om dagen tar vi bra substanser i kroppen. Denna kvantitet har ingen effekt på strukturen hos våra ben. Dess överdrivna konsumtion å andra sidan är väldigt avskräckt för benhälsan. Kött När vi äter mycket kött, Vi tar till kroppen mycket proteiner som innehåller mycket aminosyror rik på svavel,
vilket leder till en ökning av kalciumuri, det vill säga mängden kalcium som elimineras av urinvägarna. När vi konsumerar vegetabiliska proteiner, kan effekten vara mindre, även om vi måste uppmärksamma och kontrollera denna typ av konsumtion ändå.
Växerade oljor Oljor innehåller naturligt många vitaminer K, vilket är viktigt för bra benhälsa. Men när de omvandlas till hydrerade oljor, förlorar de helt detta vitamin.
Dessa oljor används huvudsakligen för bakning och utgör en fara för benhälsan eftersom de har förlorat sin huvudsakliga egendom.
Det rekommenderas därför att konsumera minst möjliga produkter från bageri eller bakverk.
Betydelsen av att undervisa barnets artighet
Det är viktigt att lära våra barn artighet, respekt för andra och användandet av ord som "tack". "När de kommunicerar med oss och med andra. Det här är ädla handlingar som vi måste vidarebefordra våra barn. Det är helt möjligt att du är en del av den här generationen som har lärt sig att respektera de andra Du vet att det är nödvändigt att vara uppmärksam på andra att få erkännande också.
Konsekvenser av tvister framför barn
Diskussioner i ett par kan inte undvikas. De är nödvändiga när det finns vissa situationer att lösa. Men vad vi måste undvika är att slåss. Och naturligtvis försök att inte ha argument framför barnen. Barn som upplever verbala och till och med fysiska konflikter börjar känna sig nödna. Den här kan bli till känsla av ilska, sorg eller rädsla.
