De 10 fördelarna med sex för hälsa
Sex är en biologisk nödvändighet för både män och kvinnor
I alla dess former är det en rolig och trevlig aktivitet som ger en känsla av fysiskt och mentalt välbefinnande.
I parrelationer är det en av grundkomponenterna för att förutom att stärka kärlekens kärlek ökar kön också förtroende, passion och andra egenskaper som gör det möjligt att dra nytta maximalt av denna erfarenhet. Men ibland försummar vi den här aspekten, eller vi låter oss gå rutinmässigt, i brist på tid eller på grund av en hektisk och stressig livsstil. Vilka få personer vet är att den frekventa könsutövningen är nödvändig i ett pars liv, men det har också en positiv inverkan på det allmänna hälsotillståndet i kroppen.
Så du inte tveka att njuta av när som helst och var som helst, kommer vi att dela med dig 10 fördelar du får genom sex.
1. Sex reducerar stress
Att vara stressad är inte en bra ursäkt! Det är bra att veta att
genom kön, vi ökar sekretionen av serotonin, även känd som glädjehormonet.
Det är därför ett enkelt botemedel att stoppa den emotionella och fysiska spänningen, även under timmarna efter samlag. Läs också: Tips för att slappna av under stunder av stress och nervositet
2. Kön förstärker immunsystemet
Människor som är sexuellt aktiva är mindre benägna att utveckla virussjukdomar eller infektioner.
Att ha sex minst två gånger i veckan ökar närvaron vissa antikroppar som hämmar verkan av utländska agenter som kommer in i kroppen
Det är ett tillägg till dieter och vacciner, som är två nycklar till ett anpassat immunsvar.
3 . Sex skyddar hjärthälsan
För att skydda hjärthälsan är det viktigt att anta goda vanor som en balanserad diet. Men en bra sexuell session har också en positiv inverkan av anledningarna
Det minskar högt blodtryck
Det aktiverar blodcirkulationen
Det verkar som en hjärt-kärlsjukdom
- Vidare, under sexuell upphetsning, utsöndringen av testosteron och DHEA ökar, vilket skyddar hjärtmuskeln.
- 4. Sex hjälper till att vara i form
- Ja!
Kön är en idealisk fysisk aktivitet för att passa och bränna kalorier
.
Även om det är bra att slutföra det med d Andra övningar med sex är klart ett plus! Om 10 minuters kön är det möjligt att bränna upp till 50 kalorier, medan i 20 eller 30 minuter kan du nå 150 Dessutom ökar fysiskt svåra positioner energiförbrukningen. 5. Sex lindrar smärta och migrän Under coitus frigörs en betydande mängd kväveoxid.
Det är ett ämne som förbättrar perifer cirkulation för att lugna migrän i samband med vaskulär svårighet
Å andra sidan, under samlag, frisätts stora mängder endorfiner och oxytociner som minskar gynekologisk, muskulär och ledvärk.
6. Sex förbättrar minnet
Eftersom kön stimulerar produktionen av neuroner under vuxenlivet, har det en positiv inverkan på minnesretention och förebyggande av kognitiv försämring.
7. Kön föryngrar
Människor som har minst två orgasmer i veckan är mindre benägna att dö unga jämfört med dem som inte har sexuell aktivitet.
Från en allmän synvinkel
minskar denna vana koncentrationen av toxiner i blodet och vävnaderna, vilket förhindrar cellulär åldrande.
8. Kön främjar sömn
Har du problem med att somna? Du kanske bara behöver mer sex!
Faktum är att de kan öka produktionen av hormoner som oxytocin och melatonin, vilket är nödvändigt för en god sömnkvalitet.
Se även denna artikel: 5 växter som ska sova i rummet för att sova 9. Kön minskar vaginal torrhet
Kvinnor som bekämpar vaginal torrhet tenderar att applicera ett smörjmedel som gör att de kan lindra irritation och klåda i vulkanen.
Ändå
gör det att ha sex kan vara mer än tillräckligt för att framgångsrikt smörja området naturligt,
speciellt om förberedelserna är långa.
Kissing, fondling och pre-penetration spel ökar spänningen och så , kön är smörjare för coitus
10. Sex förbättrar självkänsla
Det har visat sig att kön kan maximera önskan, kärleken och andra känslor som ökar självkänslan. Att göra andra glada och känna sig glada ökar självförtroendet och säkerheten. Känner du att du försummar denna del av ditt förhållande? Uppmuntra dig att uppfinna och stimulera kommunikation och tveka inte att dela dina fantasier. Det kommer att vara bra för er och att hjälpa dig att förbättra din kärleksaffär.
10 Livsmedel som du inte borde äta innan du lägger dig
Ibland upplever vi en liten känsla av hunger innan du går och lägger dig. Även om vi hade en lätt middag under de föregående timmarna, är det normalt att känna andra begär innan vi lägger oss. Problemet är att vi inte vet hur man gör bra val och vi slutar förbereda oss för tunga fall för denna tid på dagen.
Enligt vissa filosofier är frön de livskälla. För andra är det en mat som innehåller alla näringsämnen vi behöver (om vi konsumerar dem råa, förstås). Många frön är ätbara och ger oss fler oljor än vi använder för att förbereda maten. Upptäck vad är fröna som inte får missa i köket, och börja njuta! Hemligheten ligger i fröet Frön är lätt att hålla och äta, men för det mesta, de ger oss många näringsämnen Dessa är de äldsta och samtidigt de minst använda matvarorna i vår tid.
