avokadon är ett livsmedel som du tenderar att undvika när bantning, på grund av dess höga värmevärde.
men vara medveten om att denna frukt innehåller en hel del friska kalorier som inte blir feta
Det är en matande, proteinrik mat som kan vara en bra ersättning för animaliskt protein.
Så det är ett mer än rekommenderat alternativ för gå ner i vikt och ta hand om sin hälsa.
Om vi har ett hälsosamt liv och att vi minska vår konsumtion av mättat fett, är konsumtionen av en advokat från dag ett stort vana.
i den här artikeln, Vi kommer att förklara varför.
Denna frui Har grön sammetslen och delikat smak, hjälper till att påskynda vår ämnesomsättning, vilket hjälper till att bränna fett.
Användning av en advokat en dag kan ge dig mellan 15 och 20 gram fett.
Dessa fetter kommer hjälpa dig i alla interna processer som tar hand om hälsan under bantning.
Upptäck: 4 friska strategier för att öka din ämnesomsättning och gå ner i vikt
tveka inte att inkludera en del av avokado i din sallader, med tomater och spenat.
Med denna mat kan du njuta av god matsmältning och hjälpa dig att ta hand om din tarmhälsa.
Vi får aldrig glömma vikten av vitamin livsmedel i vår kost, eftersom de stärker vårt försvar och föra oss energi
Avokado är ett utmärkt exempel på grund av deras näringsvärde. vitamin a , C, D, E, B-6, B12 och K, folsyra, retinol, betakaroten ...
i Dessutom agerar advokat som ett näringsämne accelerator det vill säga, Tack vare honom, vi ta upp näring lättare från den mat vi äter.
med dess oljesyra omega-3, advokaten har antiinflammatoriska egenskaper.
Dessutom bidrar dess näringsämnen och metaboliska enzymer till kampen mot vätskeansamling utan också i samtliga följande processer: ...
9 skäl att äta Upptäck advokatens kärna
Om du har diabetes kan du konsumera avokado utan problem eftersom det kan kontrollera blodsockernivån.
Det viktigaste kommer att undvika att associera avokado med livsmedel som innehåller kolhydrater (som vissa frukter) för att förhindra att sockret passerar in i blodet. Således, i fall av diabetes eller fetma,
kan advokaten vara en bra bundsförvant att ta hand om vår hälsa , från det att vi följer hälsosamma vanor. sätten att konsumera advokat för att ta hand om vår metabolism
De rika gröna smoothie protein
Det har flera vitaminer, mineraler och särskilt protein. Det kommer att låta dig styra din vikt och hjälpa dig att känna dig fylld och renad.
Först, avlägsna avokado och skära den i två. Gör detsamma med äpplet, kom ihåg att ta bort hjärtat
Bekämpar kronisk gastrit med hemmet Remedies
Det finns flera anledningar som kan orsaka gastrit. Dessa inkluderar stress, tar mediciner som aspirin, dricker för mycket kaffe eller alkohol och äter för mycket krydda. Gastrit är en inflammation i magen och orsakar symtom som aptit, frekvent syrautflöde, magsmärta och kräkningar. Om du är benägen för några av dessa symtom, är det bästa du kan göra för att lindra dem att prova följande hemreparationer.
Naturliga rättsmedel för stress
Stress är en kronisk sjukdom dök upp sedan slutet av 1900-talet! Hur man kämpar mot det? Vem har aldrig lidit under en betydande tid i sitt liv? Det är en fysisk känsla och emotionell förekommer i en stor majoritet av befolkningen och kan bero på sociala, men oftast kommer från vår arbetsmiljö och vår livsstil.