3 Friska drycker för att gå ner i vikt

Förlora vikt med vätskor? Det är möjligt. Du betalar bara uppmärksamhet åt vår näring som det är varierat och innehåller vitaminer, protein, fibrer och mineraler som behövs för att täcka våra dagliga behov, men det finns ingen brist. Naturliga juicer och andra vätskor är ett perfekt sätt att kombinera olika livsmedel som gradvis hjälper oss att förlora fett. Vi förklarar hur

friska vätskor ska gå ner i vikt

1. Ananas dryck och Aloe vera

Det är en av de mest populära drycker för viktminskning. Vi vet redan de stora förtjänsterna av ananas, laxermedel, diuretika, desinfektionsmedel, föryngrande, rik på antioxidanter ... Om vi ​​kombinerar med underbara egenskaper aloe, blir det en drink intensivt återfuktande, renande och avgiftande. hon tar hand om vår matsmältning och tarm eliminera toxiner, överskott av fett och avgiftar. Denna drink tjänar som en vacker tonic för att ta hand om vår hälsa och gradvis nå en lämplig vikt.

Hur tar man det?

• Det är väldigt enkelt. Systemet, som är detoxifier kan följas för q UATRE dagar efter två gånger i månaden. Därmed eliminerar vi gifter och skadliga fetter. Under dessa fyra dagar, följa en diet bestående av sallad, fullkornsbröd, frukt och grönsaker. För att göra detta, är det nödvändigt att ta till frukost två glas ananasjuice.
• Sedan, efter de två huvudmåltiderna, lunchen och middagen, måste du ta en skål med aloejuice. Hur man förbereder det? Mycket lätt, du kommer att se, du behöver bara skära ett blad av aloe, mer retorts. Ta bort ryggraden, öppna den och lämna den vita och saftiga delen av mitten, den mest gelatinösa. Lägg det nu i en mixer och lägg till ett halvt glas juice, såsom en citron- eller apelsinjuice. På så sätt blir det trevligare och lättare att få en aloejuice.

2. Grön dryck

En grön dryck? Det är sant, det är grönt, men gott, friskt och en kaloriförbränning och fett. Vad består det av? Denna underbara vätska innehåller persilja, citron, selleri, spenat, ingefära, gurka och äpple. Dessa få element är fulla av vitamin C, vitamin B6, fiber, folat, omega 3, antioxidanter ... du får inte låta dem fly.

Du måste ta det i 10 dagar i rad vid lunch, ta det inte i 20 dagar. Mycket lätt

Hur man tar det?

• Som vi sa, skulle vi tjäna denna vätska så effektivt på morgonen i tio dagar. För att förbereda det är mycket lätt, behöver du bara tvätta alla ingredienser, som är: saften av en citron, persilja tre tips, en stjälk selleri, 3 spenat, sked riven ingefära, en medium gurka och ett fröfritt äpple men med huden
• Vi lägger allt detta i mixern och försöker få en mycket homogen juice. Om du lägger till ett glas kallt vatten blir det lättare att uppnå det. Och det är utsökt! Du kommer att börja dagen med stor energi, utan att känna behovet av att nibble. Efter tio dagar har du förlorat onödigt fet och rengjort din kropp. Men kom ihåg, under dessa 10 dagar, minska fetma mat, godis, raffinerad mjöl, söta drycker ...

3. Pomelo och prickly pearsaft

Vi känner alla till de stora fördelarna med den prickiga päron. Vissa människor vet det bättre som nopal, en växt med stora medicinska egenskaper och som enligt olika studier är mycket effektiv för att gå ner i vikt. Den innehåller mycket fiber, vitaminer, mineraler, antioxidanter och mycket några kalorier. I kombination med pomelo är denna dryck utmärkt för fettförlust och näringsämnen. Ska du verkligen låta henne gå?

Hur man tar det?

• Vi skulle ha denna drink till frukost i 10 dagar. På samma sätt som den tidigare gröna drycken skulle vi också sluta 20 dagar att lata vila, och sedan fortsätta. Du kommer att se hur det blir ännu effektivare. När du förbereder det, ta en medium och tornlös nopal. Ta sedan saften av en pomelo och lägg den i mixern. Detta steg är viktigt, så att den prickiga päron ger oss all dess juice och dess egenskaper. Du kan lägga ett halvt glas kallt vatten. Drick det till frukost

Av de tre vätskor som presenteras här kan du välja den som frestar dig mest och vars ingredienser verkar lättast att hitta. Glöm inte att vara konsekvent och Följ dessa juice med en balanserad kost, varierad, låg fetthalt och motion varje dag. Till exempel är det tillräckligt att gå en timme om dagen. Det kostar inte någonting!

5 Sätt att styra din aptit och gå ner i vikt

En av de mest effektiva tipsen för att gå ner i vikt är att äta mindre men inte känna hunger eller ångest. Hunger mestadels är ett av de första stegen mot dietens misslyckande och uppmuntrar till överdriven kaloriforbruk. Oavsett alla ansträngningar man kan göra för att gå ner i vikt, är det därför mycket viktigt att lära sig att kontrollera sin aptit och att övervinna den falska känslan av hunger när frestelser går över vår väg.

(Gå ner i vikt)

Ta reda på varför du inte kan gå ner i vikt

Du kan ha haft mycket dieter, konsulterat en nutritionist eller övade olika typer av övningar, men aldrig uppnått resultaten du hoppades på. Du undrar säkert varför du inte kan gå ner i vikt, vad som beror på detta fenomen och särskilt hur man vänder om situationen. Läs denna artikel utan dröjsmål för att ta reda på.

(Gå ner i vikt)