3 Smoothies att ta hand om dina njurar hälsa varje dag
Att god njure hälsa är en synonym för liv och välbefinnande.
också hänga hand om dina njurar, urinblåsan och urinröret gör att du kan frigöra dig av allt flytande avfall i kroppen .
är det ett bra sätt att reglera blodtrycket och att balansera pH-värdet i kroppen och samtidigt hålla din elektrolyter, din natrium och kalium till din optimala trösklar.
som vi kan se, vårt renal systemet utför flera uppgifter. för att säkerställa att den kan utföra dem på rätt sätt, är det inte tillräckligt för att dricka två liter vatten om dagen.
Vi behöver också att leda en Aktivt liv, undvik dåliga vanor såsom tobak och ta hand om vår kost.
Hur du tar hand om det senare genom att lära att förbereda naturliga smoothies flera fördelar?
De är extremt enkla att göra och de är mycket friska. Om du regelbundet införliva dem i din kost, kommer du att se stora förändringar.
Du kommer att lida mer vätskeansamling och din urinvägarna kommer att bli mycket friskare.
Dessutom får du kommer att kämpa urinvägsinfektioner som kan påverka och rensa olika processer i din organisation, vilket väsentligt förbättrar livskvaliteten.
1. En grön smoothie för att ta hand om din njurs hälsa
Denna gröna smoothie blir utan tvekan en av dina favoriter. Utvecklar baserad gurka, citron och persilja, det är så lätt som botande.
- Gurka är en fuktighetskräm och rengöringsmedel ingrediens.
- Samtidigt Persilja är en av de växter kraftfullare för att ta hand om vår njursjukdom . Det renar vår kropp, det utvisar toxiner och hjälper till att förhindra njurstenar. Men om du är gravid, rekommenderar vi dig att inte äta, eftersom det kan öka uteruskontraktioner
Discover. 6 Hem recept för att bekämpa njursten
Ta del av receptet för detta smoothie.
Ingredienser
- 1 tesked persilja (5 g)
- 1 gurka
- saften av en citron
- 1 glas vatten (200 ml)
Framställning
Det första är att tvätta persiljan grundligt. Boka sedan det och attackera med gurka. Skala bara på det och skär det i stycken för lätt blandning.
Krama sedan ett citron för att få saften och sätt i den i mixern. Tillsätt persilja, gurka och glas med vatten. Blanda i några sekunder och servera.
en avgiftande och vitamin smoothie för dina njurar
för att ta hand om dina njurar hälsa, du kommer att behöva för att stärka immunförsvaret.
Du behöver inte bara behöver att rena, måste du också föra honom vitaminer för att stärka sitt försvar.
Ett bra sätt att göra detta är att regelbundet konsumera denna smoothie gjord med honung, äpple och aloe vera.
Dessa tre medicinska ingredienser kan ta hand om dina njurar, men också läka levern och förhindra urinvägsinfektioner.
är därför det är viktigt att hålla hans recept toppar tveka inte att regelbundet förbereda den.
ingredienser
- 1 äpple
- 1 sked honung (25 g)
- 1 matsked av aloe vera (15 g)
- 1 glas vatten (200 ml)
Framställning
- Misc Välj först ett äpple från ekologiskt jordbruk. Tvätta det bra, skala sedan det och skär det i bitar.
- Hämta sedan en sked aloe vera. Du behöver bara klippa in en halv stam av växten, med hjälp av en sked, för att samla in den gel som finns i den. Du behöver cirka 15 gram.
- Du är nästan klar. Allt du behöver göra är att placera alla ingredienser i din mixer och vänta på att smoothie ska ha en jämn textur.
Vi rekommenderar att du dricker denna smoothie två gånger i veckan.
Se även: 5 tips för att förbättra leverns och gallblåsans funktion
En smoothie för kvällen
Är det möjligt att ta hand om vår njurs hälsa samtidigt som vi främjar vår nattliga vila? Utan tvekan! För det behöver du två delar: kokosnötvatten och squash. Upptäck: 9 skäl att äta mer selleri. Kokosvatten, förutom att vara utsökt, är perfekt för att naturligt avgifta hela kroppen.
Genom att konsumera kokosnöt, förstärker du ditt immunsystem och eliminerar alla bakterier som är ansvariga för urinvägsinfektioner. Du kommer också att skydda dig mot njursinfektioner och njuta av en mild diuretisk effekt för att reglera blåsans funktion.
För sin del kommer squashen att ge dig flera vitaminer och mineraler, vilket gör att du kan ta hand om dig digestion och ta bort allt avfall i kroppen.
- Genom att kombinera dessa två ingredienser kommer du att ta hand om din njurs hälsa och främja vila.
Ingredienser
1 glas naturligt kokosnötvatten (200 ml)
1/2 kopp kokt squash (100 g)
- en sked stor honung (25 g)
- Förberedelse
- Om din squash redan har kokats eller rostats Det tar bara 5 minuter att förbereda din smoothie.
Du måste bara sätta alla ingredienser i mixern. Därefter kan du blanda under flera sekunder tills du får en homogen blandning. Konsumera denna smoothie efter dina middagar, ca 2 timmar innan du lägger dig.
- Du kommer att känna dig mycket bättre.
Ta propolis från de första symptomen på influensa eller kalla
Propolis är en utmärkt naturlig antibiotika för att behandla tidiga symptom på förkylning och influensa. När vi börjar få ont i halsen, slem, hosta eller feber, är det den bästa tiden att börja ta detta läkemedel och få nästan omedelbar lättnad. Men vi måste veta hur man gör det för att resultatet ska bli så effektiv som möjligt.
8 öRter för att använda för att förbättra hälsan hos dina lungor
Lungorna är mycket viktiga faktorer för vårt liv som de är ansvariga för att ge oss den nödvändiga syre till våra celler som driver ut koldioxid genom respiration. Deras arbetsuppgifter utöver andnings ändamål eftersom de är nödvändiga, bland annat för att ta bort partiklar och skadliga ämnen i atmosfären.
