För att minska stress, öva denna japanska terapi
Den stressen har blivit ett problem för tusentals människor över hela världen .
Denna störning är resultatet av flera ansvar i arbetet, skyldigheter i hemmet, personliga problem eller sjukdomar, bland annat.
ofta , människor som lider av stress har svårt att nå sin verksamhet och detta utlöser andra hälsoproblem, både emotionellt och fysiskt.
Idag finns det många sätt att bekämpa stress och förhindra att det blir ett allvarligt problem.
Det är väldigt viktigt att lära sig att kontrollera det eftersom det kan bli en kronisk sjukdom som vi måste kämpa med mer vård, droger och olika terapier.
För att undvika att stress överväldigar dig dagligen, Vi kommer att dela med dig en enkel japansk terapi, , vilket kommer att återställa energibalansen i kroppen och lindra fysisk och känslomässig smärta.
vad är denna japanska terapi?
för att genomföra denna japanska terapi som syftar till att bekämpa stress, vi måste först överväga det faktum att var och en av fingrarna på handen känner eller en inställning
Vi måste stödja varje finger med motsatt hand, utöva påtryckningar och arbeta med de känslor som vi vill eliminera.
Innan du går vidare till nästa finger måste du känna att det fungerar genom hjärtklappning allt avbryts
För att göra detta, överväga de känslor som representerar var och en av fingrarna .:
- Thumb: det bidrar till att bekämpa de känslor som oro och nervositet
- index det bidrar till att bekämpa rädsla
- den major.. Det hjälper till att bekämpa ilska och ilska
- Ringfingeren: Den är kopplad till känslor av sorg och depression. Det hjälper beslutsfattande
- Den lillfinger. Det bidrar till att lugna ångest, öka positivism och bort de anspråk
Denna teknik använder flera begreppen traditionell orientalisk medicin ,. integrera dem i en enkel metod som vem som helst kan uppnå hemmet.
Denna japanska praxis är verkligen extraordinärt eftersom den person som utövar den i fingrar handen en viss balans till den fysiska, mentala nivåer och även andliga.
utövandet av denna behandling är ett sätt att lära känna, att slappna av och harmonisera kropp och själ.
Andra naturliga sätt att lindra stress
utöver detta Japansk terapi för att lindra stress, det finns andra naturliga alternativ som kan vara mycket användbara för att hantera negativa känslor. Breathing
- Flera vetenskapliga studier har visat att djupandning minskade nivåer av hormonet kortisol, , vilket resulterar i frisättning av spänning och ångest Den. aromaterapi:
- aromterapi är ett annat bra alternativ för att slappna av och eliminera negativa känslor som stress dofter som lavendel, mejram, gräs Louise av. apelsin och kamomill, bland annat
har mycket goda egenskaper för att bekämpa stress och ångest Dricka infusioner. - infusioner konsumtion är ett bra sätt att njuta av fördelarna med växter för att bekämpa stress, depression och ångest. Infusioner av lavendel, citronmeliss, gräs Louise, lind, valeriana, kamomill eller passions, bland andra, är utmärkt vid behandling av stress,
depression, ilska, av ångest, sömnlöshet och andra negativa känslor skratt. - en av de bästa sätten att bekämpa stress är helt enkelt att skratta Flera studier har visat att skratt minskat hormoner. och ämnen som orsakar stress, ångest och olika smärtor.
eftersom
visar en färsk undersökning att skratt har en mild smärtstillande effekt som liknar acetylsalicylsyra, som är idealisk för att lindra smärta och minska stressen i samband med rädsla Ögon gymnastik: - Stress påverkar synen och kan orsaka spänning och huvudvärk mycket besvärlig varje dag För att undvika ögonspänning är det viktigt att utöva synen och slappna av det.
Da Flytta i så fall bort från datorn och fokusera blicken i 30 sekunder på ett föremål, till exempel en ram, ett träd eller en växt.
Om dina ögon tenderar att gå iväg, fokusera långsamt på ditt syn . Blinka sedan flera gånger och upprepa denna övning flera gånger om dagen.
Fördelarna med mandelmjölk och honung
Den mandelmjölk är en vegetabilisk dryck, som har blivit populär de senaste åren, eftersom den representerar ett av de bästa alternativen till mjölk. Kummjölk har förlorat den prestige som den har haft i många år i näringsvärlden, eftersom det har visat sig att många människor är intoleranta och kan utveckla olika hälsoproblem som ett resultat av konsumtionen.
En läcker banan och gurkmeja smoothie för att rena din lever
Levern är kroppens största inre organ och eftersom det utför många vitala funktioner är det också en av de viktigaste för vår hälsa. Det uppskattas att det fyller mer 500 uppgifter i vår kropp , inklusive blodrening, syntes av enzymer och proteiner, metabolismhantering och hormonsekretion. Med sitt kontinuerliga arbete kan vi eliminera toxiner och fetter, vilket är extremt viktigt om vi vill förhindra att olika sjukdomar uppträder.
