Symptom och orsaker till hormonella problem

Hormoner är väsentliga ämnen i vår kropp. De reglerar utvecklingen såväl som nivåerna av salt och socker i blodet. De tar hand om våra menstruationscykler och de ger oss energi. Så mycket som de säger är de helt enkelt oumbärliga! Eventuella små störningar på denna nivå kan provocera oss med ganska speciella symptom. Vi måste därför dominera ämnet för att kunna känna igen.

När lider av någon hormonella problem, orsakerna är många och varierande. Ibland kan det till och med vara så att problemet beror på flera faktorer: det kan sträcka sig från en familjeproposition till ett problem i vår kost. Det är därför det är intressant att veta all information för att bevara vår hälsa.

Vad är hormonproblemen?

• Hormonerna är kemiska element som syntetiseras av endokrina körtlar i vår kropp De har en reglerande funktion inom vår organism Dessutom påverkar de flera områden i vår kropp; Vikt, fysiskt utseende, känslomässiga och även organiska aspekter.
• Hormoner rör sig genom blodomloppet och de aktiverar sedan olika organ i kroppen. De samordna och underlätta de förändringar: de reglerar ämnesomsättningen, hjärtfrekvens, menstruationscykeln, mjölkproduktion om vi hade bara ett barn, etc.
• hormonella problem uppstår när det finns ett överskott ( . hyper) eller avsaknad (hypofunktion) i funktionaliteten av hormoner det är därifrån som problemen börjar

symptomen av hormonella problem

• hud problem: akne , utslag, hudton eller hudförändringar, kan vi konstatera att det är svårt eller grov, etc.
• Taps eller viktminskning
• humörsvängningar av
• förlust snabb och plötslig hår
• ögonproblem
• en depression eller plötslig sorg
• rikliga menstruationsblödning eller för lång
• smärta vid midjan med en inflammation i buken
• Mycket smärtsam menstruationskolik
• Oregelbunden menstruation ulières, och kan även de inte visas för månader.
• proppar i menstruationer
• en smärta i nedre delen av buken eller i äggstockarna
• En obskyr uppgift efter att ha Reglerna

De typer av hormonella problem

• The hyperthyroidism : är ett hormonellt metaboliskt problem. Våra thyroider producerar ett överskott av dessa hormoner i vår kropp, vilket orsakar vissa allvarliga problem. I denna sjukdom förlorar man ofta mycket mycket.
• hypothyroidism : i det här fallet är det motsatsen; Vi har en låg produktion av sköldkörtelhormoner, så vi blir viktiga och ibland ens lider av vad som kallas en goiter. Det finns en karaktäristisk klump i nacken
• Estrogen obalans: Ibland drabbas kvinnor av en obalans eller ökning av östrogenhalten . De symptom som kommer att visas kommer då att vara många (se ovan). Denna obalans kan också vara ansvarig för utseende av livmoderfibrer samt cystor i brösten. Vi måste ta hänsyn till detta.
• Ett överskott av kortisol: är stresshormonet. Förpliktelserna i vårt dagliga liv, ångest, nerver på huden ... allt detta genererar ett överskott av kortisol i vår kropp. Detta orsakar allvarliga hormonella problem. Vi måste vara försiktiga och behandla detta problem så snabbt som möjligt. Det kan göras med problemlösningstekniker, avslappningstekniker, förändringar i vanor etc.

Orsakerna hormonella problem

• Mycket ofta finns det en genetisk predisposition att drabbas av denna typ av störning i våra hormoner. I själva verket är det mycket vanligt att sköldkörtelproblem överföras från ärftlighet.
• Naturligtvis ska stress och känslomässiga problem också beaktas. Vår livsstil påverkar vår hälsa direkt. Dessutom är den känsligaste av våra kroppar det endokrina systemet: så vi kommer att uppleva någon förändring mycket snabbt När visas en hög nivå av stress, vi släpper kortisol och andra gifter. vår kropp Detta kommer att orsaka problem i kroppen. vår menstruation vara sådana oroliga, kommer vi att förlora eller vi gå upp i vikt plötsligt kommer det att finnas svårigheter att sova, kan vi börja att förlora våra hår ... Han Vi måste vara försiktiga med vår livsstil, och vi måste ta itu med dessa problem snabbt eftersom de kan påverka vår hälsa.
• Nutrition: Experter berättar för oss att en av huvudorsakerna hormonella problem är insulinresistens Så vi äter är därför viktigt att vi inte lider av en metabolisk störning. För detta, undvik måltider med för många konserveringsmedel. Undvik också salta livsmedel, mättade fettsyror, spännande eller luftade drycker, raffinerad socker, alkohol samt mycket allergiframkallande livsmedel som mjölk, socker, ägg etc.

rekommendationer för att undvika hormonella problem

• Ät antioxidanter , såsom apelsinjuice, citronjuice, blåbär juice, etc.
• Öka intaget av vitamin A, vitamin B (särskilt folsyra) och vitamin D.
• också öka dina doser av kalcium, magnesium, krom, selen, zink, jod och omega 3
• Konsumera linfröolja.
• Försök att leda en Hälsosam livsstil, övning, stress och undvik långa timmar framför datorn eller tv: n. Våra vågor ändrar också våra cykler och vårt endokrina system. Istället sola och njut av det utomhus!

7 Fördelar med gröna bananer på hälsan

Tack vid deras höga kaliuminnehåll kan gröna bananer vara mycket fördelaktiga för vår hjärthälsa, men vi måste undvika dem om vi har lever- eller njurproblem. Gröna bananer används ofta på latinamerikan och kan förbereda på olika sätt. Kokt, stuvad eller stekt, fungerar de som stöd i många rätter. På näringsnivå, gröna bananer är en utmärkt källa till fiber, kalium, vitamin C och betakaroten , och mer andra vitaminer som B6 och mineraler som järn Förutom att ge mycket energi till din kropp har det många hälsofördelar som de vi ger dig nedan.

(Goda vanor)

4 Psykologiska fördelar med att gå

Fysisk träning är utmärkt för vår kropp, men också för vår ande . Idag kommer vi att prata med dig om ett mycket specifikt ämne: de psykologiska fördelarna med att gå. Upptäck också: 7 psykologiska fördelar med fysisk träning Träning tröttnar inte. Det är en underhållande aktivitet som alla kan göra i sin egen takt.

(Goda vanor)