Ovanliga och intressanta data snarkare
" jag vet inte snarkar " min man inte kommer att låta mig sova med snarkning " jag måste vakna min make att stoppa snarkning. " Du kanske har hört det, läsa eller ens sagt denna typ av straff.
Ljuden vi producerar när vi sover är ganska märkligt, är det värt att veta lite mer om dem.
Därför inbjuder vi dig att upptäcka de olika ovanliga och intressanta data om snarkning.
Funktioner snarkning som kommer att utmana dig
Det är mer än troligt att du redan vet att människor som sover på rygg är mer benägna att snarka än de som sover på sin sida eller mage.
Men finns det andra mycket intressanta funktioner som är värda att veta om dessa irriterande nattljud.
Forskare säger att det finns tre huvudfaktorer för att en person ska snarka. De kan utveckla en, två eller tre.
Personer som snarkar under sömnen brukar ha dessa egenskaper:
- De är överviktiga
- De röker
- De dricker alkohol
Om du inte vill se ut som en flodhäst medan du sover, är det bäst att vara uppmärksam på din figur, kost och motion, sluta röka och försök att konsumera mindre vin under middag
Dessa livsstilsförändringar kan förbättra ditt liv 100%, inte bara snarkning.
De andra synderna med snarkning under natten är allergier och nässproblem. Därför är det mer sannolikt att snarka under vintern eller våren och sommaren.
First, för när det är kallt, faller vi sjuka lättare (och vår näsa till mun), dels eftersom " att orsaka blommor och varmare dagar visas pollen och säsongsbetonade allergier.
volymen av snarkning kan vara mellan 50 och 100 decibel. det kanske låter konstigt men det är samma bullret från ett deflaterande däck
Så mycket så att vi inte vill gå tillbaka till vårt rum om vår maka snurrar! Det är som att ha en färdig byggarbetsplats av öronen eller i huset bredvid!
Visste du att det finns en snarkning Association?
Enligt denna organisation, sova med någon Den som snarkar kan kosta två års sömn, sömnapné, dåligt humör, irritabilitet, koncentrationsproblem och mardrömmar.
Det kan också öka till lista över orsaker till skilsmässa. det har verifierats att om en make snarkar, det finns mer risk för separation (ett annat alternativ är att sova i separata sängar och rum, enligt vissa personer).
Det är också viktigt att veta att snarkning är ärftliga. 70% av människor som snarkar har föräldrar eller familj släktingar som också snarkar.
Det är ofta tänkt att män mer snarkar som kvinnor och det här är sant. Dock är skillnaden inte så urusla som du tror, eftersom 40% av män snarkar medan 30% av kvinnorna snarkar.
för att fortsätta med procentsatser, 45% av de vuxna snarkar åtminstone en en gång i veckan och 25% snarkar mellan två och tre gånger i veckan.
annan märkligt faktum tyder på att många människor inte accepterar den snarkar.
Om du har små barn och du uppfattar i snarkning, se en läkare Detta kan innebära att barnet lider av hyperaktivitet eller uppmärksamhetsstörningar.
Och om det är ett isolerat fall kan det vara nasal trafikstockning eller för att han är väldigt trött på de aktiviteter han gör under dagen.
Det finns människor som snarkar eftersom de är barn men bullret är nästan omärkligt under de första månaderna av livet, även om det ökar.
Om det finns en länk mellan bosättningsland och snarkning, har det visat sig att italienarna är européerna som snarkar mest.
Om du ska resa i landet kanske det är bra att ta några öronproppar i öronen eller se till att väggarna i ditt rum är välisolerade
En oavsiktlig upptäckt visade att sången minskade snarkning när du sov.
Merit går till en brittisk dirigent som har lidit i många år från hennes obestridliga snarkning.
Hon erbjuds att göra vocalization övningar varje dag för 2 0 minuter, och hon kontaktade en läkare specialiserad på komplementära tekniker för hjälp
De gjorde en studie med 20 volontärer i tre månader, med mer än positiva resultat.
Övningarna av sången förbättrar och stärker stämbandet och halsen, så att luften förbi förbi och orsakar snarkning.
Varför inte göra något så enkelt som det är friskt?
äR vi beredda att flytta himmel och jord för att få allt som verkar exotiskt eller extravagant för oss. Men när någon berättar för oss att i snabbköpet finns något billigt, tillgängligt för alla och fullt av hälsofördelar, vad gör vi? Ingenting alls! Det är i våra vanor. Och om detta är fallet, är det inte tid att läsa den här artikeln!
Visste du att gråt är bra för din hälsa?
När vi är ledsna och vi uttrycker det genom att gråta, kroppen frigör substanser som verkar rollen som naturlig lugnare, som hjälper oss att gradvis minska vår smärta. Crying släpper två separata klasser av hormoner, opiater och oxytocin. Dessa två ämnen har förmåga att skämma på vårt lidande. De fungerar som två riktig naturlig bedövningsmedel, som ger oss lugn och på något sätt, lite "avkoppling".
