20 öVerraskande information om choklad

Choklad har en mycket trevlig och kan ätas ensam såväl som i många rätter och desserter.

Vanligtvis känner människor som brukar choklad en känslan av skuld, utan att veta att i att äta en lite varje vecka är extremt bra för hälsan. Från nej, har Bush studier visat att mörk choklad är ett livsmedel rika på antioxidanter, som inte får misslyckas någon diet.

Det har visat sig att mörk choklad innehåller många flavonoider, kraftfulla antioxidanter vem bryr sig och skyddar kroppen mot många sjukdomar.

Näringsinformationskollegierna har om choklad är okänd för allmänheten

Efter att ha läst de 20 ovanliga data som vi kommer att avslöja om choklad är det säkert att du kommer att äta mer och gott hjärta!

20 ovanliga chokladfakta

Choklad innehåller en relativt liten mängd koffein jämfört med andra stimulerande produkter som te eller kaffe.

• Chokladförbrukning kan hjälpa för att förhindra och behandla olika patologier, eftersom det verkar som en naturlig smärtstillande medel. En enda bit choklad ger tillräckligt med energi för att köra 150 meter
• Näringsämnen i chokladförstärkning
• träning bra bakterier i kroppen.
• Tack vare dess höga innehåll av flavonoider, choklad skyddar huden mot solen
• , och förhindrar solbränna. Lukten av choklad ökar hjärnvågor
• theta , vilka är ansvariga för avkoppling. dessutom förbrukningen stimulerar frisättningen av endorfiner
  , vilka är de hormoner som är förknippade med känslor av glädje och välbefinnande, eftersom de ökar serotoninnivåerna Chokladförbrukning gynnar koncentration och minne
• Denna effekt beror återigen på det höga innehållet av chokladflavonoider som stimulerar blodflödet som når hjärnan, för 2 till 3 timmar. choklad kan hjälpa till att förebygga karies, som antibakteriella medel i kakaobönor uppväger deras sockerinnehåll.
• Denna mat hjälper till att minska trötthet och förbättra fysisk prestanda. Den starka koncentrationen ransonerings mörk choklad antioxidanter
• skulle öka livslängden
• människor som konsumerar regelbundet. I en studie publicerad i tidskriften Physiology & Behavior,
• han har bevisats att en bit mörk choklad ger en bättre uppfattning i situationer med låg kontrast. Choklad är utmärkt för hjärtat tack vare dess höga antioxidantinnehåll. Konsumtionen av mörk choklad tillåter utvidgning av artärerna och toner blodflödet, förutom att förhindra plack att byggas upp på artärväggarna.
• Även om många har svårt att tro, är choklad en stor hjälp för människor som vill gå ner i vikt
• Det är bra för en bantningsdiet eftersom det är en mat som innehåller många antioxidanter och är mycket tillfredsställande Konsumtionen av choklad under graviditeten
  bidrar till att förhindra stress, e t förbättra sinnestillståndet.
• Choklad används i många skönhetsprodukter, eftersom det fuktar och mjukar huden. Det har också en rynk effekt.
• Mörk choklad tillåter att hjälpa till att kontrollera och förebygga hosta.
• Antioxidanter i choklad hjälper till att hålla oss unga. De flavonoider som finns i denna mat är mycket effektiva när det gäller att bekämpa och förebygga verkan av fria radikaler i kroppen.
• Tack vare detta är
• choklad användbar för att förhindra många sjukdomar och för att främja cellulär regenerering .
  Tidigare studier har visat att kvinnor som konsumerar 500 gram mörk choklad per vecka har 20% mindre chans att ha en kardiovaskulär händelse.
• Chokladkakao innehåller oljesyra, en typ av fett som kan hjälpa till att höja nivåerna av bra kolesterol.
• Några rekommendationer för att äta god choklad Choklad som faktiskt är hälsofördelar är bitter mörk choklad.

Medan vissa typer av vit choklad behåller några bra egenskaper är de fortfarande mindre effektiva än mörk choklad.

• Chokladförbrukningen ska vara måttlig och
  får inte överstiga mer än 50 gram per dag.
• Personer med diabetes eller överviktiga problem bör konsultera sin läkare innan de inkluderar bitter mörk choklad i kosten. När du köper din choklad, kolla
• att den innehåller minst 65% kakao.

---



Upptäck bindningen som förenar dig med din partner

Vi behöver alla bindningsobjekt för att blomstra , för att känna sig trygga och ha ett bra självkänsla. Sättet som detta band bildas kommer att bestämma i mycket, den lycka som förhållandet kommer att ge oss. Men inte alla typer av bilagor är bra eller hälsosamma. Vissa av dem, istället för att ge oss självförtroende, ger oss negativa känslor , som lämnar oss med en bitter smak.

(Goda vanor)



Frukt och grönsaker som ger oss energi på morgonen

Generellt fruktar och grönsaker oss och ge oss energi, men vissa kännetecknas av deras stora kraft av aktivering av vår kropp, medan andra däremot har fler egenskaper i samband med avkoppling, idealisk innan du lägger dig. I denna artikel förklarar vi vilka frukter och grönsaker du inte bör missa vid frukost och middag, särskilt om du är i den period du känner dig mest trött eller stressad.

(Goda vanor)