Upptäck en fantastisk lösning för sömnlöshet

Sömmönster oregelbunden såväl som kronisk eller tillfällig sömnlöshet, har flera ursprung. Bland de viktigaste triggarna finner vi:

Stress

• Ångest
• En brist på diet
• Dålig arbetstid
• Smärta
• Särskilda droger
• Om ditt problem med att sova och ha en vilsam sömn påverkar din livskvalitet är det första att göra med att rådgöra med- Specialist

Som sagt är det i vardagen alltid intressant att ha andra komplementära metoder, gamla lösningar av farmor och naturmedicinstips som ofta används med omsorg och visdom.

I denna artikel föreslår vi något:

Ta en kanel och bananinfusion varje kväll en timme före sänggåendet. Då behöver du bara stäng av alla dina elektroniska enheter (mobiltelefon, dator, tv), ta en bok och låt dig sova, ta dig och fördjupa dig i resten du förtjänar.

Du är redo att upptäcka detta Banan och kanel att sova bättre

Banan eller snarare sin hud

Banan är en av de mest kompletta frukterna, näringsrika och fördelaktiga för vår kropp.

Det är sant att det finns människor som föredrar att undvika det och minska konsumtionen eftersom de tycker att det är för kaloriskt.

Detta är ett misstag. Banan gör dig inte fet. Och även det kan vara en riktig allierad för tyngdförlust eftersom den mättar, slappnar av, minskar ångest och främjar en djup och vilsam semester.

• Idealen är att få bananer som inte är alltför mogna . Här kan du dra nytta av dess vatten, vitaminer, mineraler och fiberinnehåll, liksom dess låga glykemiska index.
• Ta reda på: Lär dig att meditera medan du går och eliminera negativa känslor
• Så glöm inte att bananer innehåller en hög nivå av kalium och magnesium i huden, mycket mer i massan.

Kasta inte bort dem. Bananskal är faktiskt utmärkt i våra infusioner.

Kanel, krydda av hälsa och välbefinnande

• Kanel är en fantastisk lugnande tonic. Bara med sin parfym, kommer man i ett tillstånd av avslappning och välbefinnande mycket tröstande.

Om man tar den här fantastiska åtgärden i 10 dagar i rad, kommer vår organisation att bli van vid, lite efter en fördelar med att sova

Kanel bidrar till att balansera blodsockernivån.

När blodsockernivån är i balans arbetar våra hormoner mer harmoniskt på ett mer balanserat sätt och exakt för att underlätta optimal vila.

• Denna infusion kommer också att förbättra matsmältningen. God nattlig matsmältning hjälper kroppen att bättre utföra sina reningsuppgifter. Det är vid denna tidpunkt att levern och lymfsystemet fungerar som medlare av denna avgiftning och rening av vår organism. Slutligen och det här är inte minst intressant, det borde vara känt att Denna infusion med banan och kanel
• gör det möjligt för oss att slappna av musklerna och dessa möjliga stressrelaterade överbelastningar.
• Denna dryck minskar närvaron av kortisol i blodet för att underlätta sömnen. Hon är utmärkt!

Se även: Ta reda på hur pumpafrön kan hjälpa dig att sova bättre Hur man förbereder denna lösning för att bekämpa sömnlöshet

Ingredienser

1 organiskt banan

1/2 tsk kanel (2? , 5 g)

1 liter vatten

• Beredning
• Detta är ett mycket enkelt botemedel att förbereda. Det första är att få ekologiska bananer. Varför? Vi kommer att använda sin hud och de måste därför har odlats i ett bekämpningsmedel miljö.
• När du har dina bananer, avskurna ändarna och lägg dem i en kastrull full med vatten. Värme

Lägg till en halvsked kanel och låt den infusera

Den ska koka i minst 20 minuter. När tiden har gått, låt den sitta i minst 10 minuter.

• Nästa steg? Det är nästan klar, du bara lägga till lite honung
• Placera inte socker eftersom botemedlet kommer att förlora effektivitet
• Se även: .. Viken mot ångest: en gammal botemedel till hands
• Hur man tar denna åtgärd? Ta en timme innan du lägger dig. Kom ihåg att det kan ta flera dagar att visa effekterna. Du måste vara tålmodig!

Huvudbilden av © wikiHow.com

Den otroliga jäst dygder öl för frukost

Eller är du en av dem som ännu inte provat Vet du de stora fördelarna med jäst? i den här artikeln kommer vi att ge dig all anledning att inkludera denna dygdiga näringstillskott i din frukost. införandet av av jäst i din frukost del att förbättra din livskvalitet. vad vad "jäst"? Om du inte känner till jäst, är det möjligt att du tänkt att dryck som innehåller alkohol som, som ni vet, har utvecklats baserat på spannmål som Malta.

(Naturläkemedel)

Efter att ha läst den här artikeln kommer du inte längre se bananer på samma sätt!

Denna frukt kännetecknas av dess höga kolhydratinnehåll, vilket gör den till en av de största källorna till vegetabilisk energi. Den består av tre typer socker (fruktos, sackaros och glukos) , som kompenseras av dess minsta fettinnehåll och höga fiberhalt, vilket bidrar till att reglera dess absorption.

(Naturläkemedel)