4 Ingredienser för att snabbt hitta en magepassning

För att njuta av en vacker platt mage, rekommenderar vi dig att följa denna serie tips. Så, införliva dessa fyra ingredienser i din kost. De kommer utan tvivel att göra det möjligt för dig att snabbt få tillbaka din mage. Så gör testet enkelt.

Tänk på att det inte finns någon mirakel diet som kan göra att du förlorar 10 kg om en vecka utan att det också utgör en stor risk för din hälsa. För att gå ner i vikt och hålla resultatet hållbart bör du träna och ta hand om din dagliga kost

De fyra ingredienserna som förbättrar utseendet på din mage är: ananas, . broccoli, gurka och selleri här är alla kombineras till en läcker smoothie avgifta

för detta behöver du :.

• 1 stjälk selleri
• Genomsnitt 1 gurka
• Ett glas 250 ml fyllt med hackad persilja
• 3 skivor färsk ananas

Det första är att tvätta grönsakerna. Ta bort huden från ananas. Lägg sedan in en mixer och blanda tills den är jämn. Lägg inte till ingredienser som salt, peppar, socker eller sötningsmedel till denna dryck.

Rekommendationer för att konsumera denna saft

för att säkerställa dess effektivitet, är det lämpligt att dricka denna ananas och grönsaker i de första 15 minuterna efter beredning för att undvika den förlorar sina egenskaper.

Det är ideellt att ta det på morgonen och i en tom mage. Kombinera denna dryck med motion och en hälsosam kost . För bara på detta sätt kommer du att märka resultatet efter den första veckan. Du kommer att se själv att din mage kommer att minska drastiskt på bara sju dagar.

Fördelarna med denna dryck

Det finns en god chans att du undrat varför denna dryck är så kraftfull och ger så mycket fördelar så snabbt. Vet att dessa ingredienser är en perfekt balans

1. Selleri

Selleri är en kaloriprodukt: 100 gram innehåller bara 16 kcal. Det är en matrik fiberrik. Det är just denna fiber som ansluter sig till magen och som gör oss känna sig nöjd.

också ihåg att, enligt forskare, öka mängden fiber i diet är ett av de enklaste och mest effektiva sätten för dig att gå ner i vikt.

Läs också: De 7 fysiska förändringarna i 20-dagars selleri diet

2. Gurka

När det gäller selleri innehåller gurka också fiber och har samma näringsvärde, så det är mycket lågt i kalorier. Gurka innehåller 95% vatten Så du kan dricka den rekommenderade 2 liter vätskan om dagen för att uppnå viktminskning utan problem

3. Persilja

Persilja är också en mycket hälsosam produkt. Det är ett livsmedel som innehåller en stor mängd fibrer: 3,3 gram per 100 g produkt

är det också värt att notera att samma mängd av gurka och selleri innehåller respektive 0,5 gr och 1,6 gr .. Till allt detta, tillsätt persilja har också en mild naturlig diuretic

Läs även :. Åtgärd kamomill och persilja mot amenorré eller avsaknad av menstruation

4. Ananas

När det gäller ananas innehåller 100 gram av denna frukt 1 gram olöslig fiber och dess energivärde är bara 50 kcal. Dessutom ananas förbättrar dryckens smak och är diuretik, som hjälper till att eliminera vätskor

Den bästa tiden att konsumera denna dryck och en annan möjlighet att bränna fett

Som vi har redan angiven är denna smoothie effektivast när den ätas på tom mage. Det rekommenderas också att dricka det en gång om dagen , även om det kan variera beroende på dina viktminskningsbehov.

Men om du behöver bränna mycket fett, tveka inte att prova följande smoothie:

Ingredienser:

• Päron
• Kiwi
• Granatäpple
• Orange eller citronsaft

Förberedelse:

• Tvätta alla ingredienser
• Ta bort frön och skär i bitar
• Blanda i mixer
• Lägg till vatten med apelsin eller citronsaft drinken är krämig
• Servera och njut.

Denna smoothie är mycket lätt att förbereda och har en stark diuretik effekt tack vare dess höga fi Dessutom är det en mycket effektiv dryck om du letar efter att naturligt sänka blodtrycket, rena blod och sänka kolesterol.

5 Tips för att ta hand om din bukspottkörtel

Bukspottkörteln är det organ som vi vi minns bara tills en sjukdom nyckeln. Därför är det viktigt att veta lite bättre denna obeskrivliga körtel bakom magsäcken och ansvarig för utsöndrar en juice som tillåter oss att smälta våra livsmedel. Vad händer om vi sa till dig hur du ska ta hand om din pankreas?

(Naturläkemedel)

ÅTgärd morot mot bristningar

Denna åtgärd enda morot gör att du kan minska, mycket effektivt, även för att eliminera förekomsten av bristningar på huden , de lilla vita eller röda ränder som vanligen visas på lår, skinkor på magen eller bröst. bristningar är inte ett kosmetiskt problem. för många kvinnor, orsakar de en betydande nedgång i självkänsla, särskilt när sommaren börjar eller när de måste klä på kläder som avslöjar vissa delar av deras kroppar.

(Naturläkemedel)