En uppfriskande öl är den ultimata sommerdrinken! Men det händer ibland att dricka ett glas lämnar oss bittra tankar: Ska jag bli tjock om jag dricker det här glaset? Är detta dåligt för min kost?
Dessa två frågor är vanligast bland personer som undrar om de ska dricka öl eller inte.
Idag vill vi dela med dig alla information vi har om det för att du ska njuta av en aperitif med vänner i fred.
Här är en liten smak av vad du kommer att upptäcka i resten av denna artikel: öl gör dig inte tjock så länge vi konsumerar det i måttlig riktning.
öl är en drink vi ofta äter när vi delar stunder med vår familj eller vänner.
Vi brukar inte dricka det varje dag och föredrar behåll detta lilla uppfriskande nöje för lite mer festliga och glada dagar.
Denna gamla drink som världen med utbudet av gula färger, bereds med korn och andra spannmål. vet att det innehåller en viss grad av alkohol, därför borde vi alltid njuta av det i måttlig riktning. Men vad händer om vi dricker några av dem under helgerna?
Pouvons Vi tillåter oss själva denna lilla caprice utan att bli fetare? Vi kommer att förklara allt nedan:
Öl innehåller oftast få kalorier och få mättade fetter. Den innehåller exakt
43 kalorier per 100 ml.
Konsumeras måttligt, det minskar risken för njureproblem och stenar med 40% 2. Ölhälsosmältning Mörk öl är den som hjälper oss att smälta bättre. Förutom det höga järninnehållet innehåller det mer fiber, vilket gör att det underlättar vår tarmtransitering,
3. Öl bekämpar dåligt kolesterol Som vi just nämnde är öl rik på fiber, vilket gör att vi kan upprätthålla en adekvat nivå av LDL, även kallad dåligt kolesterol
Människor som dricker öl regelbundet och balanserad ingest nästan 30% av B-vitaminer
Dessa vitaminer ger oss energi, stärker våra ben, muskler och hjälper oss att metabolisera röda blodkroppar. 5. Öl bidrar till våra bens hälsa. Öldryck gör det möjligt för oss att behålla en god nivå av kisel, vilket främjar hälsa och benmineraldensitet.
6. Öl hjälper oss att sova bättre
7. Öl förhindrar bildandet av blodproppar
blodcirkulationen,
8. Öl ökar vårt immunförsvar Denna dryck är rik på vitaminer och antioxidanter som är perfekta för att stärka våra försvar. Om vi konsumerar det i måttlig ordning, det vill säga två eller tre drycker i veckan, kommer vi att vara mindre benägna att få en förkylning eller lida av muskel- eller ledvärk.
öl eller vin: vilken av dessa drycker är det bästa Dietister säger dessa två drinkar ge fördelar när de konsumeras med måtta, det vill säga, allt? . en drink per dag
Här är skillnaderna mellan dessa två drycker för dig att välja med full kännedom om, det du föredrar:
vinet:
kardiovaskulära fördelar
än öl. Dessutom innehåller den mer antioxidanter, såsom polyfenoler, och mer kalium och magnesium
5 Vardagliga vanor som hängiga bröst
äR det klart att vi inte kan kämpa mot tiden och att förr eller senare kommer vi att acceptera ålderdom med alla dess symptom, som ett led i vårt liv. det är därför nödvändigt att veta att våra bröst inte ser likadana ut efter 40 år eller 60 år , eftersom med tiden de förlorar sin fasthet och oundvikligen hamnar vi ha bröst "slapp".
Livsmedel som kan förhindra bröstcancer
Det är viktigt att veta att det bästa sättet att upptäcka bröst i tid är att skanna varje månad och ha ett mammogram per år i åldern 40 (eller till och med före denna ålder när det gäller familjehistoria), för att denna precision är grundläggande för att få en bättre chans att läka. Men forskning har visat att vissa livsmedel och livsstilsfaktorer kan minska risken för att utveckla denna sjukdom.