Trots sitt dåliga rykte, inte bananer inte växa och är en mycket näringsrik och rekommenderade mat för hälsan.
kan Ät när som helst utan problem, och det är alltid en bra idé att ha en till hands.
Upptäck i denna artikel hur du kan utnyttja en banan med dessa 6 enkla och ursprungliga tips
Banan är en utsökt frukt som tilltalar många, stora och små, både i smak och lätt att äta när som helst.
Det är en väldigt näringsrik mat komplett, rik på kolhydrater, fiber och innehåller mycket lite fett
Således ger denna frukt oss mycket energi utan att göra oss viktiga. Det är alltid det den hälsosammaste söta maten som kan ätas.
Bananer innehåller också vitaminerna A, B och C och mineraler som magnesium och kalium. Med dessa näringsämnen, detta är en stor super mat för barn och idrottsmän
Se även :. 10 frukter rik på kalium
Bland dess många fördelar, banan
Vi kommer nu att ger dig några ursprungliga och enkla idéer för att njuta av banan varje dag annorlunda.
Frukt smoothies är inte desamma utan bananer, vilket gör det möjligt att lägga till jämnhet och konsistens utan att behöva använda mejeriprodukter och Andra mindre hälsosamma livsmedel Dessutom tillför smaken av banan andra ingredienser, såsom selleri eller färsk spenat, så att smoothie är mer medicinsk utan att förlora en god smak.
att det gör att vi kan minska sockret utan att påverka smaken av maträtten. Du kan blanda banan med friska sötningsmedel som raffinerad stevia, lönnsirap eller kokosnöt och undvik helt socker i dina söta recept.
3. Färre måltider, färre ägg
banan, om den är mogen, kan också ersätta ägg,
ingredienser för en person
Det kommer att ta mellan en och två timmar,
och du kommer att ha en aperitif redo när som helst på dagen. Tack vare honom kommer du att lyckas undvika ångest eftersom du inte kommer att ha vill äta andra sötsaker 6. Banansorbet
Du kan du måste frysa den mogna banan och krossa den tills den är krämig och granit som en sherbet. Du kan lägga till kanel eller kakaopulver.
Hur man förbereder Coconut vatten kefir att vara friskare?
Kefir är en probiotisk produkt utvecklats från en fermenteringsprocess som möjliggör utvecklingen av nyttiga bakterier för hälsan. Dess korn liknar kål blomkål, men kefir är mer mjuk och gelatinös, förutom att ha exceptionella medicinska egenskaper. de viktigaste mikroorganismerna som utgör resultatet från bakterierna Lactobacillus acidophilus och svampen Kluyveromyces marxianus , även om de kan variera beroende på region där kefir kommer ifrån och hur den är beredd.
Hur saupiquet att förebygga tjocktarmscancer
Vi kan njuta av saupiquet för att förhindra tjocktarmscancer, men också att undvika biverkningarna av kemoterapi, eftersom det förbättrar immunförsvarets hälsa. Generellt är saupiquet ett mycket hälsosamt recept. Beredd delvis vegetabiliska produkter, är det en oumbärlig skålen för de människor vi vill ta hand.