Tips för att tvätta frukter och grönsaker
är en förutsättning för välbefinnande av vår kropp frukt och grönsaker. dessa livsmedel ger oss en mängd olika näringsämnen som är väsentliga för en väl fungerande kroppens system, på samma sätt som de tar immunsystemet för att förbättra dess försvar och förhindra risken för sjukdomen.
det bästa sättet att äta frukt är naturligt eller juicer som inte innehåller konservativa typ. för det andra grönsaker bör ätas råa eller kokta, men i vissa vatten för att e deras egenskaper är väl kända och i större mängder.
Även om dessa livsmedel ger stora fördelar, att de växer ut deras lida en hel del föroreningar på grund av miljön och för deras kultur, effekten av olika gifter och kemikalier som används för att motverka epidemier på plantager. När de är äntligen redo att ställas ut och säljas, de har mer omfattande kontakter med människor som ofta har smutsiga händer fulla av bakterier.
Metoder för rengöring och desinficering frukt och grönsaker
- Vinäger är ett element som ger stora desinficerande egenskaper och antioxidanter som finns i frukter och grönsaker, vilket de håller längre i gott skick och att övervinna alla de infektioner som förekommer på deras yta. i en behållare full av vatten, tillsätt en kopp vin och fördjupa frukt och grönsaker i vätskan i 20 minuter.
- Citron blandat med vinäger erbjuder också stora positiva bidrag till frisk frukt bevarande. Det måste sättas in i en spray, fylld med samma doser av vatten, vinäger och citronsaft. Täcka frukten med vätskan tills de är helt täckta, låt stå i 10 minuter och skölj.
- Detergenten är också mycket lämplig när desinficera, även om det måste användas i mycket små kvantiteter och efter användning, bör frukt eller grönsak tvättas väl för att avlägsna alla tvättmedelspartiklar som skulle kunna ändra dess smak.
- för att desinficera grönsaker frukter, kan du också förbereda en blandning vatten tree oil med 5 droppar te, doppa dem mat och låt stå några minuter, sedan bra. ta bort och skölj
Rekommendationer att överväga
- för att ta bort förekomsten av bakterier, är det viktigt att tvätta all mat innan konsumerar innan du förbereder dessa livsmedel, se till att behållare och redskap som du använder i beredningen är rena och ns bakterier. Å andra sidan, tvätta händerna noggrant innan beredningen av alla recept.
- Tvätta inte frukt med kemikalier eller varmt vatten, kan det deras avbryta några av deras egenskaper.
- det är inte lämpligt att ta bort huden på någon frukt eller grönsaker, om det är i detta som är viktiga näringsämnen för hälsan hos den mänskliga kroppen . På samma sätt är det rekommenderat att tvätta frukter och grönsaker igen efter att ha skalade så att bakterier på utsidan inte förorena insidan av anläggningen.
- Likaså om du tvättar grönsaker som sallad eller kål, måste du kasta de yttre bladen som hålls är alla bakterier och tvätta ett ark för att avlägsna eventuella fekal insekter eller gift.
- Det är viktigt att se till att frukter eller grönsaker eller någon mat som konsumeras är fri från bakterier, vilket genererar infektioner och sjukdomar. Efter att ha ätit mat som inte är ordentligt tvättas, det är vanligt att se sjukdomar och förändringar i tarm- och matsmältningsorganen, provocera diarré och intolerans mot mat. Det är därför viktigt att ha god hygien vid framställning av mat och i
Naturliga frukter och grönsaker ger stora näringsmässiga fördelar för kroppen, såsom proteiner, mineraler, vitaminer och andra komponenter som är nödvändiga för att människokroppen ska fungera, men kontakt med Kemisk värld gör att de presenterar en stor mängd bakterier som kan förhindra deras näringsämnen. För att undvika dålig konsumtion av dessa livsmedel är det lämpligt att följa de tidigare stegen och ta hänsyn till de olika rekommendationerna för att ta bort produkterna från förekomst av bakterier och hälsoskadliga ämnen.
3 Frukostar att stärka din naturliga försvar
Vid vissa tider på året Våra naturliga försvar försvagar något. Under vintern i intensiva perioder av stress eller efter en sjukdom eller operation, är svagare och mer sårbara vårt immunförsvar. Och om du börjar dagen med en hälsosam dos av naturliga försvar, från frukost första alternativet: en hälsosam frukost för våra naturliga försvar en naturlig citronjuice med en sked honung en skål med havregrynsgröt med russin och nötter en äggröra med vitlök mjuk vad är detta hälsosam frukost?
De 6 bästa övningar för att stärka de lägre tillbaka
Låg tillbaka eller ländryggområdet är ett känsligt område av kroppen , som kan påverkas av skador på ischio-tibial, svaga magmusklerna, skador och diskbråck. Om god fysisk kroppsställning och regelbunden övning kan bidra till att stärka den, många försummar sig och utvecklar smärta som påverkar deras livskvalitet.
