Vi vet alla, inget mer fult än fläckiga armar, eller en mjuk mage. Ibland får de successiva viktvariationerna oss att förlora elasticiteten i vår hud. Vi förlorar faktiskt fett, men vår hud har problem att följa och förlorar tonen. Tid, en obalanserad diet, är alla faktorer som orsakar detta problem. Här är fem tips för att tona din kropp
Enligt vissa specialister, är en av de främsta orsakerna till muskelavslappning utan tvekan kostbalansen. När vi försöker gå ner i vikt n följer vi en viss diet som gör oss alla Förlora först vatten då muskelmassan . Således förlorar vikt, vissa delar av vår kropp som armar, skinkor, mage eller lår, förlorar tonen. Så vi erbjuder några tips för att förbättra din livsstil och återställa stans till din kropp.
Dessa två åtgärder kombineras är viktiga för att gå ner i vikt utan att förlora överskott av vatten, vilket skulle leda till förlust av muskelresistens . En hälsosam och balanserad kost kommer att ge fasthet åt din kropp, men också till dina ben och leder tack vare dess näringsmässiga fördelar. Att stärka dig med tillräcklig näring hjälper dig att undvika förlust av muskelton. Också, kom alltid ihåg att en diet gör att du förlorar fett, inte musklerna .
. Dessutom innehåller vitamin C som innehåller de flesta av dessa frukter också upp metabolism och därmed bränner fett samtidigt som sparsam muskelmassa. Att konsumera denna typ av frukt regelbundet gör att du kan stärka hudens elasticitet och samtidigt bränna de dåliga fetterna. Men då, vilka frukter innehåller mest av dessa värdefulla antioxidanter? Röda frukter är perfekta, liksom apelsin och citron som ger dig det kollagen som behövs för att behålla fastheten i din hud. Du kan till exempel äta dessa frukter vid frukost i form av juice . 3. Säg nej till fet skräpmat!
Det är ett stort misstag! Inte bara denna typ av mat främjar viktökning, men dess höga salt och socker främjar också vattenretention vilket gör att vi förlorar oerfarenligt ton . 4. Skydda dig från solen
Vi har länge vetat att även om solen är nödvändig för vår hälsa, eftersom det hjälper oss att till exempel syntetisera D-vitamin, en långvarig exponering för dess UV-strålar kan orsaka kollagenförstöring, torr hud och därmed en förlust i fasthet . Undvik exponering för solen under de mest intensiva timmarna (mellan kl. 12.00 och 16.00) 5. Övningar för att stärka musklerna
Hur man undviker och behandlar ingrown hairs
Ingrowna hår kan vara mycket smärtsamma och otäcka . De förekommer mestadels efter vaxning eller rakning. Det ingrown håret manifesteras av små infekterade bollar, orsakade av små hår som aldrig har kunnat växa eller avlägsnas på rätt sätt genom hårborttagning. De kan också vara ett allvarligt problem, varför det är lika viktigt att behandla dem för att undvika dem.
Jag gillar inte min kropp men jag accepterar det.
Sluta leta efter det omöjliga och börja acceptera din kropp som den är. Dina mått kan inte vara en mannequin, men din kropp är perfekt i sig. Min kropp är inte perfekt , men mina vänner är inte heller perfekta av mina bröder och systrar eller mina bekanta ... Även de som jag anser vara perfekta har en defekt.