11 Livsmedel som minskar strimmor

Streaks är vanliga hos män och kvinnor, även om de är vanligare bland kvinnor.

Dessa märken av olika orsaker, inklusive hormonella förändringar, viktökning och viktminskning, och graviditet

Oavsett orsak, sträckor uppstår när huden förlorar elasticitet och fibrerna går sönder. Även om det finns flera metoder för att bekämpa det, kommer vi att prata om livsmedel som minskar strimmorna.

Det är inte lätt att behandla streck och är det mest tillrådligt att förhindra dem med Dagliga övningar och en god kost

Vet att det inte finns någon garanti för att de inte kommer att återfå.

Bland de livsmedel som minskar strimmorna och det måste läggas till kosten vi hittar:

1. Vetex

Det är en matrik med vitamin E, precis som kisel. Det betyder att det hjälper dig att återställa huden, hålla den mjuk, fast och ungdomlig.

Du kan lägga till lite vetex i dina sallader eller smörgåsar.

Se också: 6 fördelar med vetegroddarolja för ditt hår

2. Gröna grönsaker

Grönsaker som spenat, kardiner, broccoli och sallad innehåller ett ämne som heter lutein som minskar streck.

Detta element skyddar huden. Så, ju mer grönsaker du lägger till i din kost, desto bättre kommer din hud att se ut.

3. Persika

Persika är en frukt som är mycket rik på vatten. Det är därför är perfekt för hydratiserad hud Den gör den starkare mot skador och förbättrar elasticiteten.

4. Bönor

Bönor är rika på zink. Detta mineral visar sig vara en av de bästa matvarorna för att minska strimmorna eftersom det förhindrar hudavbrott.

• För bästa resultat, ät det en gång i veckan.
• Kom ihåg att deras konsumtion måste vara måttlig eftersom de kan ändra glukosnivåer

5. Fröer

Fröer ger vitamin E, som skyddar celler, vävnader och hud. De främjar också regenerering av huden och förhindrar eller försenar åldrandet.

Bland de mest rekommenderade är:

• Solrosfrön
• Chia frön
• Linfrön
• sesamfrön

6. Torkad frukt

Torkad frukt ger vitamin E och fettsyror, som ger näring till huden och förbättrar dess elasticitet.

Du kan äta nötter, mandlar, hasselnötter, jordnötter utan salt eller pinjenötter, så länge du inte överskrider den mängd du konsumerar.

7. Hela korn

Hela kornet ökar vitamin E-nivåerna. Detta vitamin är nödvändigt för en bra omstrukturering av huden. Det finns i vetekli och havreklid.

Vi rekommenderar att du konsumerar en servering spannmål per dag

8. Färsk frukt

Frukt ger fiber som hjälper till att rengöra kroppen, liksom vitaminer, mineraler och antioxidanter som hjälper till att förbättra hudens utseende.

Idealet är alltid att välja färska och säsongsbetonade frukter Även om du kan äta konserverad frukt innehåller de för mycket socker som påverkar din hälsa.

9. Avokado

Avokado är en av de rikaste livsmedel i friska fettsyror, idealisk för att minska sträckor.

Dess syror håller huden näring, mjuk och fast. Det är bra att äta 1/4 avokado om dagen, oavsett om det är smörgås eller i sallad.

10. Vatten

Vatten är inte riktigt en mat, men det är viktigt att det ingår i vår kost. Vatten avoxar kroppen och är avgörande för att minska räcken

• Se till att du förbrukar minst 1,5 liter vatten om dagen. Om möjligt, nå 2 liter

11. Vegetabiliska oljor

Dessa oljor ger omättade fettsyror och E-vitamin. Dessa två ingredienser minskar aktiviteten av fria radikaler, ger näring till huden och strider mot streck.

Bland dem är:

• Olivolja
• Linolja
• Rapsolja
• Solrosolja

Receptberedningar för att minska Streaks

Utan tvekan ger listan över livsmedel som minskar ränder redan en bra mängd alternativ för att bekämpa detta problem.

Vi rekommenderar också att läsa: Hur man förbereder en grädde av lera och kaffe för att minska slapp hud

Dessutom kan du inkludera följande drycker i din kost:

det renande och antioxidant juice

Ingredienser

• 1 glas apelsinjuice (200 ml)
• 1 kopp jordgubbar (150 g)
• 1 matsked malda havre (10 g)
• 1 matsked linfrö (10 g)

Preparation

• Tvätta jordgubbar och lägg dem i bländarens glas med resten av ingredienserna. Blanda tills en klumpfri juice erhålls och konsumeras

Anti-Streak Juice

Ingredienser

• 1 glas aloe vera juice (200 ml)
• 1/2 glas
• En liten spirulinaalger (tillval)
• 3 mandlar

Förberedelse

• Blanda alla ingredienser till en homogen blandning.

anti-strimmor injekteringsbruk

Ingredienser

• 1 glas mandelmjölk (200 ml)
• 1 papaya bricka
• 2 mandel
• 1 matsked ris sirap (20 g)
• 1 sked havre (10 g)

Förberedelse

• Sätt in alla ingredienser i mixern.

Ät mat som minskar strimmor men ... acceptera dem också!

Streaks hatas av de flesta kvinnor (och vissa män) . Men när de dök upp, vi måste acceptera dem utan komplex eftersom även om de inte är estetiskt vackra, de är mycket vanliga.

Om du har goda vanor, kommer du att se att de kommer att minska lite efter en liten stund. Men kom ihåg att inte fokusera på det och inte mäta din lycka enligt dem.

Hur man eliminerar fuktighet och dålig lukt i dina skåp med ris

Att ta ett klädesplagg i en garderob och notera att det är impregnerat med lukt av fukt är något vi alla vill undvika. Även om ditt plagg är nytt, kan den här mycket karaktäristiska lukten snabbt hänga fast vid tyget och vara svårt att ta bort. Ett enkelt och ekonomiskt sätt att undvika obehagliga lukt i skåp är att till exempel använda en liten påse med ris Detta tips, och alla de som du hittar i resten av denna artikel, kommer helt att förändra ditt hem liv!

(Naturläkemedel)

5 Skäl att dricka en infusion maskros kväll

Dandelion är för många en invasiv ogräs som uppstår på spruckna trottoarer och vägar skadade. Men i själva verket bör vi tacka för att föröka sig mycket som hans naturliga styrka ger oss starka dygder Maskros är en underbar medicinsk växt som ligger inom räckhåll för alla. Å andra sidan är vi säkra på att om du är trogen mot denna typ av naturläkemedel, har redan tagit en infusion av maskros efter en måltid för att förbättra din matsmältning.

(Naturläkemedel)