9 Otroliga fördelar med äpplen
Äpplet är en frukt som vi kan njuta av under det mesta av året.
Förutom att vara utsökt och mycket mångsidig, är den rik på näringsmässiga egenskaper som ge det otroliga fördelar för vår kropp.
Dess huvudsakliga dygder beror på dess betydande innehåll av antioxidantföreningar och pektin, vars verkan på kroppen bidrar till att hämma fria radikaler, samtidigt som processen stimuleras avgiftning.
Apple ger också en stor känsla av mättnad.
det är också denna förmåga att är det ofta rekommenderas för personer som vill gå ner i vikt genom att reglera sitt intag
Det finns många andra anledningar till varför denna frukt är en av de bästa vi kan äta dagligen.
I resten av denna artikel kommer vi att avslöja 9 av dess största fördelar.
1. Äpplen är bra för hjärtat
Äpplet innehåller en mängd viktiga kemiska och naturliga fytokemikalier som har potent antioxidant för att skydda hela kroppen.
De deltar i att neutralisera fria radikaler som oxiderar celler frisk , vilket ökar risken för hjärtsjukdomar och cancer.
Å andra sidan minskar innehållet av lösliga fiber i äpplen absorptionen av kolesterol i tarmarna. och därför reglera nivåerna av detta skadliga ämne i kroppen.
Se även: En 14-dagars plan att avgifta din kropp
2. Äpplen har diuretic
Action Med sin betydande kaliumhalt, Apple har en betydande urindrivande effekt, vilket ger oss möjlighet att bekämpa vattenretention och vissa störningar i samband med detta tillstånd.
The människor som lider av inflammatoriska sjukdomar eller högt blodtryck kan dra nytta av denna dygd, äta ett äpple varje dag.
men de med nedsatt njurfunktion bör konsumeras under medicinsk övervakning , eftersom denna typ av sjukdom kräver en minskning av matintaget av kalium
3. Äpplen bekämpa förstoppning och diarré
Huden av äpplet innehåller stora mängder olösliga fibrer som kan främja avföring.
I konsumerar dagligen kan bidra till att säga adjö till förstoppning.
Samtidigt innehåller äpplet köttet en fiber som kallas pektin, som hjälper till att reglera tarmpassagen, minska vattenförlust som kan ske under en episod av diarré.
äpplet innehåller också fytokemikalier , känd som tanniner, som har astringenta och antiinflammatoriska egenskaper.
4. Äpplen hjälper till att få friskare tänder
Äta ett äpple stimulerar salivproduktionen i munnen, som effektivt bekämpar bakterier som orsakar tandförfall och andra Typer av infektioner
Även om ett äpple inte kan ersätta användningen av tandborste och tandkräm, är dess verkan väldigt användbar när vi inte har dessa två element för att rengöra vår mun.
5. Äpplen hjälper till att förhindra Alzheimers sjukdom
Tack vare dess antioxidanthalt är naturlig äppeljuice ett utmärkt medel för att minska risken för att utveckla Alzheimers sjukdom.
också en utmärkt lösning för att bekämpa all tidig hjärnförmåga
6. Äpplen skyddar oss mot Parkinsons
genom att äta högfibrermat, som Apple, Vi kan alla förhindra starten av Parkinsons sjukdom , en degenerativ sjukdom som leder till nedbrytning av nervceller som producerar dopamin i hjärnan.
Forskare tror att fria radikaler spelar en roll i utvecklingen av denna sjukdom, eftersom en god konsumtion av antioxidanter skulle göra det möjligt att utrota det.
Vi rekommenderar också: 7 signaler som hjälper dig att veta om du riskerar att drabbas av Parkinsons sjukdom
7. Äpplen minskar risken för diabetes
Löslig fiber i äpplen minskar blodsockernivån hos personer med diabetes.
Om du brukar konsumera dessa frukter dagligen kan du minska risken att utveckla diabetes. denna patologi på 28%
8. Äpplen undviker gallstensbildning
Gallstenar bildas i levern när vår kropp överbelastas med kolesterol, eftersom det förhindrar gallan från att utföra sin roll, det vill säga att det löser upp fetter. När man stelnar blir fetterna beräknade och orsakar en serie symptom som påverkar hälsan avsevärt.
En diet rik på fiber, löslig och olöslig, minskar kolesterolproduktion och minska risken för lider av fetma.
9. Äpplen avgifta levern
Överdriven konsumtion av ohälsosamma och höga kaloririka livsmedel ökar risken att drabbas av sjukdomar relaterade till levern förgiftning.
Även om detta organ har förmågan att rena sig själv , överarbete gör åtgärden mycket mindre effektiv
Lyckligtvis, genom att konsumera naturlig äppeljuice,
är det möjligt att underlätta dess avgiftning så att den kan fungera optimalt. Visste du alla dessa fördelar med äpplen? Vi hoppas att du har tagit hänsyn till dem, och att från och med idag tar du dem dagligen i din kost.
Medicinal Infusion vattenmelon frön för att rengöra dina njurar
Vi vet alla de stora fördelarna med vattenmelon om näringsrik och uppfriskande, vilket är en viktig frukt på sommaren. Men vi är vana att ta bort fröna och även att köpa i handeln " utan frön ", för att inte vara störd när de ätas. Nu visste du att i dessa små skatter av naturen är dolda otro fördelar för vår hälsa?
Så här använder du potatisaft för att odla hår?
Av alla hårproblem som påverkar män och kvinnor idag ligger håravfall först. Denna sjukdom beror på flera faktorer orsakar estetiska och hälsoproblem kan tyda på en näringsbrist. det kan också bero på genetiska faktorer och i de flesta fall har en lösning. också kan det att åtföljas av svårigheter i tillväxten, vilket förhindrar att ha ett långt och friskt hår.
