9 Livsmedel som hjälper dig att förebygga bröstcancer
Cancer är en av världens mest dödliga mördare och hundratals nya patienter diagnostiseras varje dag. Enligt experter utvecklas cancer i mer än 80% av fallen genom att Verkan av externa agenter i kroppen som orsakar cellskada. Men ändra din livsstil för att inte komma i kontakt med dessa agenter är möjlig och kan förebygga denna sjukdom.
Vilken roll spelar mat? En av de viktigaste faktorerna som påverkar cancerförebyggande är kost. Många studier har fokuserat på interaktioner mellan mat och cancerframkallande celler, vilket visar att vissa livsmedel har en effekt som förhindrar eller fördröjer bildandet eller proliferationen av cancerframkallande celler.
Antioxidantrika livsmedel spelar en mycket viktig roll vid förebyggande och behandling av cancer, varför experter rekommenderar att man konsumerar ofta frukter och grönsaker, särskilt de som innehåller beta-karoten och lykopen. Vi presenterar de 9 kraftfullaste matvarorna för att förhindra bröstcancer.
Pulser
Broccoli är en källa till sulforafan, en komponent som starkt hämmar alla typer av cancer. Studier har visat att sulforafan stimulerar cancerbekämpande enzymer och minskar tillväxten av cancerframkallande celler i bröst och prostata.
Linen
University of Toronto har publicerat en studie om att kvinnor som konsumerar två skedar av linett dagligen mark, en markant nedgång i tillväxten av cancerframkallande celler framträder.
Vitlök
Forskare har funnit att svavel och andra komponenter som finns i vitlök retarderar tillväxten av tumörceller.
Grönt te
Grönt te är en viktig källa till antioxidanter, inklusive katekiner. Studier har visat att kvinnor som konsumerar grönt te regelbundet har en lägre benägenhet att utveckla bröstcancer.
Svampar
Karen Graham, en nutritionist från Arizona, satsar på att svamp innehåller mer av antioxidanter som squash, morötter och tomater, och förklarar att detta beror på närvaron av ergothionein och selen, två antioxidanter och immunostimulanter som minskar risken för cancer och hjärt-kärlsjukdom. Faktum är att en studie som publicerats i International Journal of Cancer har visat att kvinnor som konsumerar 10 gram svampar per dag är 64% mindre benägna att utveckla bröstcancer jämfört med dem som inte äter bröstcancer.
Lax
Studier från University of Southern California och National University of Singapore har visat att postmenopausala kvinnor som konsumerar i genomsnitt 40g till 80g fisk och / eller skaldjur varje dag är 26% mindre benägna att utveckla bröstcancer jämfört med dem som konsumerar mindre bröstcancer under de 5 år som föregår studien.
Spenat
Spinatens cancerframkallande potential beror huvudsakligen på dess kapacitet för beta-karoten och lutein, två mycket kraftfulla antioxidanter. Studier från National Institute of Environmental Health Sciences har visat att kvinnor som äter spenat mer än två gånger i veckan är mindre benägna att utveckla bröstcancer än kvinnor som sällan innehåller denna grönsak i kosten. regim.
Hur bekämpa munsår med 5 naturliga behandlingar
Kallsås är den vanligaste formen av herpes. Det kännetecknas av utseendet på små knappar på läpparna. Det är en extremt smittsam infektion. Infektionen orsakas av herpes simplexvirus typ I (HSV-I). En av de vanligaste herpesvirusen över hela världen Det kan åtföljas av feber och allergier, men symptom försvinna inom några dagar utan allvarliga komplikationer.
Det uppskattas att 45% av de vuxna snarkar åtminstone då och då. Den snarkning uppstår när tungan, den övre delen av halsen, gommen och tungspenen vibrera mot tonsiller och lymfkörtlar. majoriteten av snarkning orsakas av fetma problem eller övervikt, men också av förkylningar, allergier, hög alkohol eller cigarettkonsumtion Oavsett orsaken till snarkning är dessa nattliga ljud mycket svåra för dem som delar rummet hos den person som Men snorrar störs också av detta fenomen, eftersom de ofta har en dålig sömnkvalitet.
