Det är viktigt att gå ner i vikt för att minska risken för knäsmärta , hjärtsjukdomar, menstruationsproblem, diabetes och njurproblem, bland annat.
Upptäck i resten av denna artikel , underbara smoothies som hjälper dig att gå ner i vikt och bli dina bästa allierade varje dag.
Mango innehåller många vitaminer (A, B6, C), liksom folat och näringsämnen som hjälper vår kropp att lätt nå mättnad.
Rika på fiber och energi denna frukt förbättrar matsmältningen av vår kropp och att bränna mycket kalorier lättare , som främjar viktminskning.
Denna frukt innehåller vatten och fiber, två viktiga element för att behålla en god känsla av fullhet.
Björnbär är söta och kan också tillfredsställa våra önskningar att äta godis, eller Andra bearbetade produkter . Eftersom de ger oss färre kalorier, och de är mycket rika på antioxidanter, är de perfekta för vår kropp.
Dessutom innehåller de cyanidol , en substans som aktiverar vår fettförbränningen gener, som ligger i fettceller i buken.
så dessa är idealiska allierade att gå ner i vikt, i synnerhet i magen.
blåbär innehåller också fytonäringsämnen individer, som minskar verkan av fria radikaler och skydda vattenhaltiga och feta delar av vår hjärna.
Ingredienser
3. Peach Smoothie
Regelbunden konsumtion av denna frukt är idealisk för hälsosam och förhöjd hälsa. hela immunsystemet.
Ingredienser
Dess fiber- och vatteninnehåll hjälper oss att behålla mättnadsläge
under lång tid , som kommer att minska vår aptit. Ingredienser
Av dessa skäl är dessa utmärkta allierade att gå ner i vikt lätt.
Ingredienser
De kan ätas helt enkelt som en smoothie. Ingredienser
Se även: De bästa grönsakerna ska smala ner och några tips för matlagning
7. Naturlig smoothie berikad protein
Det kommer också att påskynda effekten av din ämnesomsättning
, och du kommer snabbt att eliminera onödigt fett lagras i kroppen. Ingredienser
, medan mint och ingefära kan lindra magsmärtor. för sin del, är citron rika på vitamin C. Slutligen yoghurt är utmärkt för att öka mängden av probiotika som finns i kroppen.
Ingredienser
Några extra tips
ÅTgärd honung och gurkmeja att lugna ledvärk
Berätta för naturmedicinsexperter att en enkel kombination av honung och gurkmeja kan vara ett ovärderligt botemedel, full av antioxidanter, vitaminer och enzymer , som fungerar som en naturlig antiinflammatorisk Om du lider av gemensam smärta regelbundet, eller om du har benslitage, tveka inte att inkludera denna underbara kombination i ditt dagliga liv.
De 7 fördelarna du får om du slutar äta
Under många år har det publicerats att sockerkonsumtion kan vara mycket skadligt för hälsan . Det är faktiskt en av de främsta orsakerna till diabetes. 2, hjärtsjukdomar samt fetma. Själva sockret är inte nödvändigtvis dåligt. Vad som är farligt är den överdrivna konsumtionen av denna mat, särskilt i sin raffinerade form, som för närvarande säljs mest i stormarknader.