7 Tips för att använda eteriska oljor dagligen i ditt hem
njut av alla sina fördelar och dra nytta av eteriska oljor, vi måste se till att de är naturliga och icke-syntetiska, eftersom de är mindre effektiva. Eteriska oljor är naturliga produkter, terapeutiska och med läckra dofter.
Vi kan använda dem på många sätt hemma för att:
Skapa mer avkopplande, balanserade eller roliga utrymmen
- Förbättra kreativitet eller glädje
- Ren och rena utrymmen
- I den här artikeln, Vi ger dig tips för att få alla dessa fördelar helt enkelt. Vissa kommer att överraska dig!
Aromatisk diffusor
Det enklaste och vanligaste sättet att använda eteriska oljor är att installera en aromatisk elektrisk diffusor hemma. Det finns olika typer och mönster med ett brett utbud av priser.
Det finns vissa som fungerar genom att värma vatten och andra genom ultraljudsvibrationer som skapar en slags sval ånga runt enheten.
Om vi lämnar dörrarna till rummen öppna
täcker dessa diffusorer i allmänhet tillräckligt mycket utrymme i huset. Vi behöver bara sätta 4 till 5 droppar eteriska oljor som vi kommer att ha välj med lite vatten och sätt på diffusorn, som ofta har möjlighet att stänga av automatiskt.
- 2. Instant Spray
Ett mycket enkelt och ekonomiskt sätt att sprida eteriska oljor omedelbart i ett rum är att återanvända en sprayflaska till
introducera den valda oljan med lite vatten. Vi gör inte Vi måste skaka flaskan och impregnera de delar vi vill ha när vi behöver det.
Det är en idealisk metod att kombinera med andra mer hållbara
. Vi kommer att kunna förstärka lukten av parfym under besök eller vid specifika tider. Glöm inte att läsa: Tips för att alltid ha gott andetag
3. Rattan eller bambu stammar
En av de vanligaste diffusorerna i interiörer är rotting eller bambu stammar som förutom att aromatisera huset på ett lugnt och behagligt sätt är ett dyrbart och elegant dekorativt element
Fördelen är att
vi behöver inte elektricitet och vi kan förnya stavarna själva när de slutar. Vi rekommenderar att man undviker De syntetiska parfymerna säljs redan färdiga
, vars ingredienser vi inte vet, och för att välja eteriska oljor utspädda i en vegetabilisk olja som till exempel den med mandel. 4. Eteriska oljor på kudden
Har du svårt att sova eller du stiger upp ofta under natten?
Eteriska oljor har terapeutiska egenskaper mycket lämpliga för behandling av vissa svaga hälsoproblem, t.ex. t.ex. sömnlöshet. i detta fall rekommenderar vi att du väljer eteriska oljor som lavendel, orange, kamomill eller jasmin.
vi kan impregnera en näsduk med några droppar Oljan precis innan du lägger dig och lägger den bredvid vårt öra. På detta sätt kommer vi alla andas doften hela natten.
Denna enkla åtgärd kan hjälpa oss att bli av med andra mindre naturliga lösningar och låta vår sömn för att vara mycket mer fredlig.
5 . smaksatt glödlampor
Detta trick för att smaksätta ett rum är mycket enkel, billig och överraskande, eftersom den består av
applicera några droppar eterisk olja i en glödlampa när den är avstängd. På detta sätt faktum belysning det tillåter lukten att diffundera när den värmer.
Det är en metod som lämpar sig för
små delar och punktliga moment eftersom det fungerar på kort sikt . Det är dock nödvändigt att känna till det eftersom det är mycket enkelt att inse, även om vi inte är hemma. 6.
En bra rengöring är avgörande för att de eteriska oljorna kan bli kär i sina celleurs som känner dem.
Av detta skäl är ett annat sätt att impregnera ditt lukthus att lägga dem i små kvantitet till dina hushållsprodukter för golv och ytor.
Vi kan använda
eteriska oljor med rengörings- och antiseptiska egenskaper, såsom citron , mint och lavendel. På så sätt vi kommer att föröka känslan av renhet och friskhet i vårt inre, förutom att bekämpa alla slags bakterier.
Vill du veta mer? Läs de 8 bästa naturliga antiseptika för hud
7. Med mjukmedel för tvätt
Med den senaste tipsen i den här artikeln kan vi följa med aromen hela dagen, även utanför vårt hem. Sättet att uppnå detta är
för att lägga till några droppar essentiell olja till vårt tygmjukmedel. Rekommenderade eteriska oljor är de med citrus dofter, som apelsin, grapefrukt, Mandarin eller blom, som ros, lavendel eller jasmin.
På så sätt kommer allt kläder och hushållslinne att hålla doften längre.
Blått te är på modet! Även känd som Oolong te eller svart drake, detta är en variation som har varit föremål för flera studier som har visat att det främjar viktminskning på ett naturligt sätt. Smak ger upphov till förväxlade känslor och påminner om både grönt te och rött te, en riktig glädje för sinnena och en hälsofördel som du absolut måste smaka!
Magebukser för en smalare mage
Oavsett årstid vill vi ha en vacker silhuett och platt mage, speciellt på sommaren. Men hur man uppnår det? Idealet är att följa en serie övningar. Magen är de mest rekommenderade övningarna, även om det finns andra metoder för träning som vi kommer att presentera senare i den här artikeln. Du vet redan att buken tjänar inte bara för att bränna fett men också att stärka och dra magen muskler.
