Det anses vara en av de stora estetiska mardröm av alla kvinnor, liksom tunn som den starkaste i lider i större eller mindre utsträckning.
Om detta inte är en sjukdom, eftersom det påverkar inte hälsan direkt, de flesta kvinnor försöker slåss mot det för att få bättre hud.
Även om 90% av den kvinnliga befolkningen lider, det har alltid ansetts vara en skönhet problem som kräver en lösning.
Lyckligtvis har det visat sig att en bra kost och praktik Kontinuerliga övningar kan minska dessa "dimples" så att huden ser mer spänd och fast.
Även om effekterna inte är omedelbart synliga är det värt att integrera dem i skönhetsprogrammet för att få fördelarna
Som vi vet att många kvinnor försöker minimera detta tillstånd vill vi dela här de 6 bästa övningarna för att behandla det.
Motivera dig själv att träna det!
anses vara en av de bästa övningarna för att fast och tonen har böjningar blivit en viktig aktivitet för dem som vill träna crossfit och andra typer av utbildning.
det är inriktat på att stärka lår och skinkor, men bidrar också till att bränna kalorier och minska slapp.
Se även: 6 övningar för att bekämpa benens slaphet
saxar är övningar som minskar celluliter eftersom de tona skinkorna och ben.
De fokuserar på arbetet i quadriceps, hamstring tibia och skinkor, så att de bidrar till att stärka och för att få fasthet.
Stegen eller övningarna på trappan är användbara för ökning av benets motstånd och toning av skinkorna.
Eftersom vi vet att celluliter kan märkas på magen också, är det bra att i rutinen inkludera några mag-övningar.
Vi rekommenderar att du läser: Japansk teknik för att eliminera stress
Denna aktivitet är att bibehålla balansen i kroppen när du sträcker sig i benen.
Kroppen stöds av handflatorna och en av fotens spetsar och behöver inte motstånd.
Eftersom det tonar skinkorna och benen är det ett utmärkt alternativ för att bekämpa celluliter i dessa områden.
För denna övning är det nödvändigt att använda på ett elastiskt motståndsband eftersom det är grundläggande att nå den anpassade hållningen och utöva större kraft.
Klar för denna utmaning? Antag ett dagligt program med dessa övningar och upptäck positiva resultat om några veckor.
Veta att detta kan kompletteras med en hälsosam kost rik på vatten eftersom det är nödvändigt att stimulera eliminering av toxiner kvar i kroppen.
Semester tar bort virussjukdomar
Alla är överens om att reser eller lämnar hem några dagar är verkligen fantastiskt. . Även om vi gör det några kilometer och endast lämna en helg, vi tillbaka befästa es och med batterierna laddas . i den här artikeln visar vi dig varför semester bort virussjukdomar. semester borta från sjukdomar (och doktor) Hur länge har du varit ute av arbete, pendling, rusningstid och din dagbok?
Alla våra problem blir direkt ljusare. Det är omöjligt att hänga en kopp kaffe eller te med människor som är kära för oss, fortfarande är djupt rotade i vår kultur. ett ögonblick som tillåter oss att sortera genom våra känslor och återuppliva vår hjärna. Om du aldrig hade tänkt på fördelarna med en sådan tradition, kommer vi att förklara allt om det i resten av denna artikel.