Sömnlöshet är en sjukdom som kan orsaka andra hälsoproblem.
Vi måste inte glömma att framförallt är det viktigt att ha en god natts sömn så att vår kropp regenereras ordentligt . På så sätt kan vi vakna med all den energi och vitalitet som vi behöver för att möta dagen.
I den här artikeln har vi 6 friska näringsrika middagar som har avslappnande och balanserande egenskaper och tillåta ' Dessa typer av måltider hjälper till att förebygga och bekämpa sömnlöshet på ett naturligt sätt.
nervsystemet i näsan som stress, nervositet, ångest, etc. Vi måste emellertid också överväga timmarna under vilka vi inte gör det kan inte sova eller när vi vaknar under natten, för att detta
kan också vara relaterat till ett organ :
Vi presenterar sex culinary idéer som är utmärkt för middag eftersom de diger bra och snabb . Dessutom de producerar en avslappnande effekt på nervsystemet
Med dessa livsmedel, kan du enkelt reglera ditt nervsystem naturligt
Se även den här artikeln: .. 7 måltider att förlora vikt på en vecka utan att vara hungrig
Avokado är en frukt rik på protein, fett, fiber och essentiella fettsyror . Denna superfood är idealisk när som helst på dagen. Dessutom har det på kvällen fördelen med att ge allt som vår kropp behöver och det smälter lätt.
Det kokta eller bakade äpplet ger oss lugnande effekter mycket lämpliga för avkoppling när vi är oroliga men även när nerverna påverkar vår mage. Det är en mycket reglerande mat för hela vår kropp.
, vilket gör dem väldigt tillfredsställande. För att förbereda dessa grönsaker krämer kan du välja olika typer av grönsaker Beroende på säsongen, och istället för potatis eller ost, för att göra dem mer matsmältningsdugliga, kan du lägga till lite wakame (en havsmjöltjung). Denna alger ger struktur och krämighet utan att förändra smaken av grädde.
. Den är rik på bra kolhydrater, vegetabiliska proteiner, fibrer, vitaminer A, B, C, E och K och mineraler som järn, magnesium, kalcium eller zink. Vi kan förbereda oss en läcker varm sallad med sötpotatis åtföljd av sallad och kiwi
5. Havre- och ärtsoppa
. Bland de olika ingredienserna som du kan använda finns två mycket lämpliga att konsumera innan du lägger dig: havre
Näring är halvvägs mellan spannmål och frön. Bokhvet är följaktligen
väldigt näringsrikt, högt i protein och det är mycket lätt att smälta . Du kan laga det på samma sätt som alla andra spannmål, t.ex.
Åtgärder för att bekämpa sömnlöshet och bättre vilaFör att fullt ut njuta av dessa smoothies egenskaper och sluta sömnlöshet är det viktigt att ta dem upp till en timme innan du lägger dig.
Hur man behandlar cystit med huskurer
Cystit är på grund av infektion i urinbakterie kamera, det förekommer oftare hos kvinnor, som lider minst en gång i sitt liv Genom den här artikeln kommer du att veta hur man ska behandla och bota. cystit använder huskurer! Vad vet vi om blåskatarr? cystit drabbar kvinnor eftersom deras urinrör är kortare än för män varför bakterier ( Escherichia coli , stafylokocker, streptokocker eller C hlamydia trachomatis ) måste resa ett kort avstånd från huden.
Mandelmjölk, papaya och bananer och ömtåliga leder
Den mandelmjölk är en vegetabilisk drink laktos, konserveringsmedel eller tillsatsmedel idealisk för dieter som lider brist på kalcium och i behov av intag av omega-3-fettsyror . Om du har gemensamma problem, du lider av inflammation eller stickningar (som alltid förekommer på natten), tveka inte att konsumera detta näringsämne tät smoothie som hjälper till att bekämpa dessa smärtor.