6 Tips är viktiga för att minska dubbelhaka
Den dubbelhaka är ett problem som drabbar många kvinnor, även de som inte lider av övervikt.
Men de vill eliminera det fett som ackumuleras på botten av hakan, eftersom detta gör dem mycket mindre vackert ansikte.
i den här artikeln har vi några enkla övningar och naturliga tips som hjälper dig naturligtvis att minska dubbelhaka, förutsatt att genomföra dagen för en stund. ! Kontrollera dem
Vad är dubbelhaka
Den dubbelhaka är ett tjockt lager av fett som hänger under hakan, och kan variera i storlek beroende på olika aspekter: övervikt , vävnadsflaccitet, ålder etc.
Det finns olika kosmetisk kirurgi alternativ, men även några övningar vi kan göra hemma för att förebygga och minska.
Men det måste vara regelbunden och ha lite tålamod. Spendera 10 minuter varje dag för att utföra övningar som vi erbjuder och hålla kontot att det är viktigt att ha goda hälsosamma vanor för att uppnå bort dubbelhaka.
Halsen rörelsen
The de enklaste övningar och också hjälper oss att förbättra nacksmärtor eller nacke är:
- sittande eller stående, klädd utseende och huvudet till taket, höja hakan, och när du är högst, rynkade läppar och håll positionen i några sekunder. Du kommer att märka att allt kommer att sträcka halsen.
- Luta huvudet lite åt sidan, hålla ett par sekunder, sedan luta den till andra sidan.
De övningar med en boll
Sätt en kula tennis under hakan och stödja den genom att trycka på den på bröstet. Tryck och släpp kraften upprepade gånger. På så sätt får du göra starkare område där slapphet är.
Tugga tuggummi!
Tugga tuggummi är en fantastisk och enkel övning som också hjälper oss stärka alla våra muskler.
Vi kan vänja sig vid att göra det flera gånger om dagen, försöker mobilisera området och gör det genom att öppna munnen. Gör det ensam helst och undvika tuggummit är socker, för att inte uppmuntra en potentiell övervikt och tandproblem.
Titta på din diet
Om din dubbelhaka är en genetisk fråga som dina föräldrar eller morföräldrar har det, du får inte förlora hoppet. Starta dessa övningar så snart som möjligt och göra dem konsekvent.
Den dubbelhaka är till stor del kopplad till övervikt.
Om detta är fallet, och du vet att du har överflödigt fett i kroppen, rekommenderar vi förutom dessa övningar, bör du följa en hälsosam och balanserad kost.
du behöver inte helt bortse från fett eftersom de är också grundläggande i vår kost, men du måste undvika att 'de är så skadliga (stekt mat, bakverk, kött, etc.) och välja det goda (kallpressade oljor, avokado, nötter, fisk, äggula, etc.).
Du bör också undvika plötsliga förändringar i vikt , som påverkar ansamling av fett i områden som du inte gillar och bidrar till att öka slapp vävnader.
Ta fasthet till halsen
den slapphet är något av grundläggande att Det måste kämpa också för fast hud under hakan.
Övningarna kommer att bidra till tonen området, men det kommer inte att glömma att återfukta halsen alltid med samma fuktighetskräm den du använder för ansiktet.
En gång i veckan måste du exfoliera med en naturlig skal för att ta bort överdrivna döda celler och främja hudförnyelse.
Du kan laga hemlagad skal med ingredienser du har i ditt hem kommer de att bli ännu mer naturliga och ekonomiska.
Undvik solens strålar.
Slutligen kommer det att vara nödvändigt att undvika orsakerna till förvärringen av dubbelhakan, av vilken av kontinuerlig exponering Till solen på ett missbrukande sätt
En överdriven exponering, vid timmar med maximal strålning och under flera timmar, förstör kollagen och elastin, vilket gynnar hudens åldrande och förlusten av dess fasthet.
Undvik alltid dagtid, använd alltid skyddskräm och alltid sval med kallt vatten. Således kan du njuta av en perfekt solbränna men friskare.
Bilder av WildBeauty, cottonseedoil och Tina: O)
Den frysta citron att bekämpa maligna tumörer
Lemon är den en av de mest konsumerade livsmedel i världen, vilket är känd för sin mångsidighet i matlagning och för sin starka medicinska makt. Eftersom gamla citronsaft är en del av tusentals recept och åtgärder eftersom det har en mycket speciell smak och koncentrera en stor mängd näringsämnen och antioxidanter, som är nödvändiga för driften av kroppen.
Säg adjö till dålig lukt av dina skor med dessa sex tips hem
De lukt i skorna är ett vanligt problem som ofta orsakas av vårdslöshet till fots hygien. kontinuerlig exponering för bakterier, svett och material är faktorer som påverkar denna obekväm situation. problemet är att många människor är omedvetna om de åtgärder att vidta för att undvika det och över tiden, de möter allt svårare att eliminera helt.
