6 Aktiviteter som inte ska göras på en tom mage
Det är bättre att undvika att göra vissa aktiviteter vid vissa tider på dagen.
Låt oss se ihop vilka olika aktiviteter som inte ska göras på en tom mage. Ta anteckningar!
1. Ta antiinflammatoriska läkemedel
Det rekommenderas inte att ta vissa läkemedel på tom mage, särskilt antiinflammatoriska läkemedel.
Läkemedel som acetylsalicylsyra, paracetamol och andra droger av denna typ rekommenderas inte. ska inte tas på en tom mage
Anledningen är att fasta minskar deras effektivitet och kan dessutom orsaka allvarliga hälsoproblem, såsom gastrointestinal blödning.
Mjölk kan minska de negativa effekterna av denna typ av medicin, så att ta en av dessa mediciner med mjölk är ett bra alternativ. Det är också möjligt att ta med vatten
2. Dricker kaffe
Dricker du en kaffe är det första du gör när du står upp? Tja, det är inte det bästa beslutet, även om det är koffeinfritt, eftersom kaffe stimulerar produktionen av syror.
Att dricka kaffe på tom mage kan orsaka halsbränna, och andra problem i matsmältningssystemet.
Dessutom kan drickande fast kaffe orsaka serotoninbrist , vilket är orsaken till dåligt humör som kan vara hela dagen. Om du har problem med att ge upp den här vanan tänker du på att lägga till mjölk eller grädde, eftersom fettet i dessa livsmedel minskar de negativa effekterna.
Det är bättre att välja ett naturligt kaffe istället för ett frystorkat kaffe.
3. Dricka alkohol
Drick alkohol på en tom mage kan vara som en riktig bomb i magen.
Anledningen är att fastande alkoholintag nästan kan fördubblas, vilket motsvarar intravenös alkoholanvändning. Vidare fastande alkohol "eliminerar mycket långsammare, orsakar starkare baksmälla och
påverkar lever, hjärta och njureOm du av någon anledning dricker fast alkohol Det är att föredra att du väljer icke-kolsyrade drycker, som i allmänhet serveras kalla och absorberas långsammare.
4. Tuggummi
Tuggummi
tuggummi är inte en bra idé för din mage om du fastar, eftersom den saltsyra som vi producerar medan tuggningen påverkar slimhinnan, vilket kan orsaka gastrit Det är att föredra att välja ett tuggummi bestående av naturliga sötningsmedel som xylitol och sorbitol, i stället för socker, cyklamat och aspartam.
I alla fall,
det är bättre att inte tyga tuggummi i mer än 10 minuter i rad, även med en full mage . 5. Övning
Om du är
fastande , undvik intensiv träning, i vilket fall du kommer att förlora mer muskler . dessutom är en fasta träning inte särskilt aktiv, eftersom kroppen inte har någon energi vid den tiden.
Om du fastar, istället för att välja en intensiv övning, gör
aerob övningar . Om du har problem med matsmältningssystemet regelbundet, äta något innan du gör en övning, eftersom fysisk aktivitet stimulerar produktionen av magsaften, och det här är inte inte bra för magen
6. Shopping
Om du har
hungrig är det bättre att undvika att handla eftersom du kommer att köpa mer. Det har visat sig att känslan av hunger bringar oss till köpa mer mat än vad som behövs.
För att undvika denna typ av fel,
handla inte på en tom mage , och se till att alltid ta med en lista med dig som du har förberedd i förväg Det här hjälper dig att köpa mindre och därmed spara pengar.
Ett annat knep att undvika att spendera mer än du behöver är att betala kontant istället för kort, eftersom uppfattningen om utgifter är mycket mer verklig när vi använder pengar
7 överraskande fördelar med fasta hetvatten
Missa inte de 7 bra anledningarna att konsumera hett vatten . Det är en hälsosam vana som vi bjuder in dig att försöka i minst 15 dagar! Läs mer "
Upptäck de 4 bästa frukostkornen
Spannmål är en oumbärlig del av vår kost, så varför inte inkludera dem i vår dagliga frukost? De är fantastiska! Det finns människor som föredrar att undvika dem eftersom de tror att de innehåller för många kalorier, för många sockerarter ... Men vi måste veta att spannmål inte gör oss viktiga och dess perfekt för att inkludera i frukost.
Förgir dina föräldrar, de gjorde det bästa de kunde.
För att för att kunna växa som människor måste vi lära oss att förlåta de möjliga misstag som våra föräldrar gör, för att varken fadern eller moderskapet kommer med en handbok. Förlåt dina föräldrar de känslomässiga bristerna de har orsakade , de dåliga tiderna de förde dig, all smärta som orsakats av den dåliga behandlingen de påförde dig.
