5 Typer te och deras hälsofördelar
Te är en dryck som traditionellt används i naturmedicinen i orientaliska civilisationer för sina terapeutiska egenskaper. Du kommer att upptäcka i den här artikeln olika typer av te som vanligen använder i naturmedicin, deras egenskaper och hur man använder dem för att förbättra din hälsa.
Tea Typer
Grönt te
Grönt te är en av de mest populära typerna av te i asiatiska länder som Kina och Japan. Det är ett te som erhållits efter att ha oxiderat åtminstone teblad och innehåller en stor mängd katekiner och isoflavoner, vilket ger den en bra antioxidantkraft. Därför undviker man för tidigt åldrande av kroppsvävnader . Några av dess fördelar:
- Det minskar risken för cancer inom , lunga, mage , prostata- och tjocktarms
- Man undviker. härdning av arteriella väggar (arterioskleros) och hjälper till att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar
- Det hjälper till att gå ner i vikt . Grönt te kan öka termogenesen och minska fettinnehållet i levern.
- Det bidrar till att nervsystemet fungerar ordentligt.
Svart te
Svart te produceras från löv Cammellia sinensis som är föremål för en längre oxidativ process än andra te, såsom vit, grönt eller oolong te. Det är där den har sin mest uttalade smak och dess mörka färg. Svart teförbrukning kan också ge viktiga hälsofördelar:
- Det minskar risken för kardiovaskulära sjukdomar, eftersom det stimulerar hjärtat och skyddar de inre väggarna i artärerna.
- det stimulerar nervsystemet genom metylxantiner den innehåller.
- diuretikum, det hjälper att inte vätskeansamling.
- Det slappnar av muskler bronkioler , bidrar till att förbättra andningen.
vita
te vitt te är en speciell mängd te ännu okänt i väst. Det är handgjorda med teplantans yngsta skott. Den har en mycket delikat och söt smak. Olika vetenskapliga studier har visat att vitt te innehåller en större mängd polyfenoler än grönt te: dess antioxidantkraft är så mycket kraftfullare.
Det är därför som för att förhindra åldrande av vävnader, förbättra kolesterolhalten i blodet och minska risken för cancer
med
Oloong Tea Denna mängd te, även kallad Wulong eller blå te, går igenom en mellanliggande oxidativ process mellan svart te och andra mjukare tevarianter, såsom vit eller grön. Den har en speciell smak, mycket trevlig, nära den av färsk frukt. Dess antioxidationsmedel koncentration gör det mycket användbart för att minska risken för hjärtinfarkt och andra sjukdomar hjärt . Det kan sänka nivån på
kolesterol i blodet och det rekommenderas också att gå ner i vikt.
Rött te, en känd fettförbränning Pu-Erh-te, även känd som rött te, har en karakteristisk smak, jordnärlig och stark, och är mörkröd i färg. Det är ett te som utsätts för en stor process av efterjäsning: dess mognad äger rum i källare och kan bestå flera år. Det är den här processen som ger den den speciella smaken och färgen, liksom den stora "fettbrinnande" kraften. Det rekommenderas att dricka tre koppar per dag i detta te för att minska fettmängden i blodet och gå ner i vikt lättare. Det har också en diuretisk effekt och hjälper till att eliminera vätskor och förbättra
digestion .
7 ÖVerraskande fördelar med djup andning enligt vetenskapen
Visste du att djup andning kan hjälpa oss att effektivt eliminera toxiner och bekämpa smärta genom utsläpp av endorfiner? Djup andning eller långsam andning ger lugn och välbefinnande till den som regelbundet utför det. Denna typ av teknik, där personen blir van vid att ta djupt andetag av luft, håller syre och utandar det för att så länge som möjligt, är mycket vanligt i yoga eller mindfulness .
Vad är dagens bästa dag att dricka grönt te?
Vi är säkra på att du har en passion för grönt te, eftersom det bara finns några få naturdrycker som är så fördelaktigt och lämpligt för daglig konsumtion Det är dock möjligt att du ibland har undrat vad är dagens bästa tid att njuta av denna brygga och hur mycket du kan äta varje dag. Vi kommer att berätta allting senare i den här artikeln, för att hjälpa dig att få ut det mesta av alla fördelarna med denna fantastiska drink.
