5 Naturläkemedel för att minska blodtrycket
Vi kan minska vårt blodtryck på ett naturligt sätt. Vi kommer att presentera 5 sätt att göra detta, och alla är mycket enkelt! Högt blodtryck eller högt blodtryck (hypertoni) anses vara en av de farligaste sjukdomar till människor. är det ett stort folkhälsoproblem. i själva verket är det i första hand en fortsatt ökning av blodtrycket i artärerna, som leder till allvarliga komplikationer och kan även leda till döden av patienterna .
en av kännetecknen för denna sjukdom är att det ofta är asymtomatiska! av nackdelar, är dess behandling mycket enkel. Däremot kan vi hitta några symtom såsom hjärtklappning, huvudvärk, svettningar, hjärtklappning, illamående, stress, trötthet ... kan också höras ringande i öronen, har rodnad i ansiktet, etc.
1. Vitlök
Specialister tyder starkt konsumtion av vitlök, eftersom det är ett naturligt botemedel mot högt blodtryck. vitlök har extraordinära effekter på expansionen av artärerna, förhindrar sålunda blodproppsbildning. i själva verket du bara lägga en vitlöksklyfta i vår dagliga kost för att få dessa förmåner!
2. Mörk choklad
Flera studier har utförts på choklad, och man kan till exempel vara KU: s universitet i Tyskland. De visar att konsumera mörk choklad har en positiv effekt på att minska högt blodtryck. Detta beror främst på choklad innehåller flavonoider, ett element som är mycket viktigt att hålla sin hjärta i gott skick. Men experter rekommenderar att man äter små mängder mörk choklad och inte äter de som innehåller mjölk.
3. Persilja och citron
En milkshake eller juice gjord med en hel citron, svål inklusive, persilja, en mycket viktig diuretikum effekter. Genom urin kroppen bort ämnen som kan höja blodtrycket. Därför rekommenderar vi att dricka ett glas citronsaft med persilja på morgonen på fastande mage. Vi kan också pressa saften av en citron i en kopp varmt vatten att dricka så fasta.
4. Havre
Havre är en annan naturlig produkt som tack vare dess komponenter, kan vara till stor hjälp i kampen mot högt blodtryck eller högt blodtryck! Havre innehåller en signifikant mängd löslig fiber, och den senare sänker signifikant dåliga kolesterolnivåer. Som vi vet har denna typ av kolesterol en väldigt viktig inverkan på ökningen av trycket. Den mest rekommenderade är att äta en havre maträtt vid frukost. På detta sätt bekämpar vi två problem samtidigt!
5. Lavendel, mejram och jojoba
Vi rekommenderar även att framställa en lösning med tio droppar eterisk olja av lavendel och mejram, och 20 ml av jojoba. används denna blandning för att massera bröstet långsamt och i en cirkulär sätt. är det bäst att göra på natten.
till sist vill vi också ge dig några mycket viktiga rekommendationer. De måste beaktas för att undvika högt blodtryck. Vi behöver drastiskt minska saltintaget och äta frukt och grönsaker rik på kalium, magnesium och kalcium . Du bör också undvika stress, utföra någon form av avkopplande träning, och viktigast av allt, följ en allvarlig medicinsk kontroll av ditt blodtryck.
5 Infusioner effektiva för ångest
åNgestproblem påverkar en stor del av befolkningen, antingen tillfällig eller kronisk. det är en frekvent verklighet som orsakas av tempot, skyldigheter och de dagliga påfrestningar. nu, hur vi möter dessa tryck kommer att tillåta oss att möta dem med större eller mindre effektivitet. vi behöver egna medel av psykologisk styrka och externt bistånd som tillåter oss att slappna av.
Diet rening av 15 dagar för att minska midjemåttet ansträngning
Minska midjemått är ett av målen för celleux som vill förbättra sin figur och deras hälsa. ansamling av fett i magen området är vanligt i viktiga eller smala människor, och orsakar stor frustration när bantning inte ger önskat resultat. i denna artikel, en 15-dagars rengöring diet minska din midja och Avgifta kroppen frisk och balanserat sätt.
