5 Vanor som är skadliga för ditt sinne om att du inte misstänker att du har goda vanor
Det är ansvaret för
att forma medvetandet och allt som rör beslutsfattandet, jämn enklare. Det måste understrykas att mental hälsa är föreningen av olika faktorer, vars huvudkomponenter är biologiska och psykologiska.
Mer om sinnet
Sinnet definieras som helheten av kognitiva eller mentala tillstånd. De viktigaste (och inte minst minst viktiga) av dem är:
Tanken
Medvetenhet
- Minne
- Uppfattning
- Anden är karaktäriserar att vara människorspecifik
- , även om vissa av dessa processer normalt delas med andra.
Bland fakulteterna eller mentala tillstånd tenderar andra typer av saker att komma bort som
behandlar till exempel önskningar, övertygelser eller känslan av smärta och styrs av de stater som beskrivs i punkt 1 tidigare graf. Kunskap om sinnet är ett hav av gåtor för det vetenskapliga samfundet, för mycket av det som händer inuti har ingen förklaring. Det anses emellertid som en av människans viktigaste kvaliteter.
Läs också: Att öva godhet en underbar väg att ta hand om din hjärna.
Hälsa i sinnet
Att återgå till ämnet hälsa mentala hos människor måste det nämnas i vilket tillstånd det förkastas, dvs de flesta människor är medvetna om att äga en ande, men oroa dig inte för hans hälsa.
ohälsosam livsstil påverkar inte bara kroppen, men kan leda till många problem med sinnet och dess tillstånd.
När någon inte fokuserar som han borde, ständigt i dåligt humör eller känner sig trött utan någon uppenbar anledning
, kan han lida av problem hälsoproblem som är relaterade till människans sinne.
Upptäck en rad skadliga vanor i sinnet: 1. Täck huvudet när du sover Detta är en vanligare vana än du tror. Vanligtvis gör barn som är rädda för att mildra deras oro beroende på den miljö de sover i, särskilt i mörkret.
Även om detta är vanligare hos barn, är många unga och vuxna också har samma attityd
förmodligen bättre försonar sömn
.
Sova med huvudet täckt, delvis eller helt, ökar koncentrationen av koldioxid i hjärnan, orsakar frånvaro av syre och påverkar därför andan. 2. Bor nära giftiga människor
Även om det kan tyckas otroligt, lever många människor i närheten av obehagliga, destruktiva människor. Kort sagt, det ger dem lite eller ingenting i livet. Problemet är inte begränsat till samliv, vilket av uppenbara skäl påverkas.
Det påverkar också sinnet, för att omge sig med dessa
människor har negativa konsekvenser för känslor och känslor
som är specifika för varje persons individuella mentala processer.
3. Förhindra ensamhet Uttrycket "alla överdrifter är dåliga" kan tillämpas på allt som berör människan, och därför är ensamhetens tema inget undantag. S "Omkring stora eller små sociala kretsar är nödvändiga för alla
utveckling, både för hälsa och för intelligens." Men levande ensamhet tenderar att vara likartad eller överlägsen, detta beror på Behovet av självkännedom, reflektion och intrapersonell tillväxt.
Genom att anta tillräcklig ensamhet
kommer hälsa och intelligens att främjas. Att undvika ensamhet har en mycket skadlig inverkan på mentala processer och din hälsa och kan leda till allvarliga skador.
4. Mobiltelefonen överstiger
Tidigare framkallade vi överskott och ämnet bidrar till användningen av mobila enheter. För närvarande har de blivit en extremitet och används för mycket. Gradvis
ger denna vana beroendet
hos dem som övar det (ofta för att titta på sociala nätverk eller samtal som inte har något värde)
Nervös uppdelning är allvarlig och orsakar problem för vårt sinne.
Vi rekommenderar att du läser: Smatphone vilka hälsoproblem det medför 5. Undvik frukost Frukost anses vara en av dagens viktigaste stunder. Det måste understrykas att hela natten har kroppen inte fått någon energi.
Därför
Eftersom det är den första delen av maten som ätas, bör den inte försummas.
Att undvika denna vana orsakar allvarliga störningar i sinnet och kan i längden leda till en stroke.
6 Tips för hälsosam matlagning och inget fett
ÖVerdriven fettförbrukning är ett av de största hindren för dem som vill kontrollera deras vikt. Även om är det inte fullständigt avlägsnande från vår kost rekommenderas Det är viktigt att mäta din konsumtion och speciellt att välja "friska" fetter. Problemet är att vi inte vet att de är närvarande i många måltider som vi äter varje dag och i Förutom mäter vi inte delarna, och vi överväger inte matlagningsmetoden.
Det är inte alltid lätt att starta dagen väl . Vi stiger vanligtvis upp tidigt och gör dussintals saker innan vi lämnar huset: förbered frukost, ta hand om barnen, lämna allt i ordning och gå ut ur huset på bästa möjliga sätt. det på mindre än en halvtimme! Experter säger att en dag slutar på samma sätt som det började.
