Jag vill bli glad igen
För att vara glad igen måste du lära dig att njuta av varje ögonblick av livet. Glöm fortiden och framtiden och njut av ögonblicket.
Att vara lycklig igen kan bli en riktig utmaning, eftersom vardagliga problem, ansvar och levande i "autopilot" . ibland blir huvudpersonerna i våra liv
plötsligt vi glömmer att njuta av, börjar vi se vad vi vill göra och vi inte flytta fram tröghet
Läs. 6 magiska ord för att bättre njuta av livet
Det är lätt att få bäras i det här livet där varje dag är lika, där vi ser ut som att fisken biter på sina svansar och i vilken den enkla idén om ut ur vår komfortzon "gör oss rädda.
vara glad igen, är börjar detta
är vi medvetna-e hur vi bortse från detta? vårt sinne vandrar ständigt mellan det förflutna och framtiden och ibland ger det känslor av ångest eller oro som inte ger oss något.
- Vi har varit så vana vid denna tröghet att det är väldigt svårt för oss att existera här och nu.
i själva verket om vi försökte att öva mindfulness, yoga eller meditation, drabbades vi en okontrollerbar nervositet av person som inte kan sluta tänka, börjar känna att fokusera för närvarande.
- Vi överväger ofta ns fokuserar på nutiden som ett slöseri med tiden . Dock hålla våra sinnen upptagen med värdelösa tankar är meningslöst.
Överskott oro idéer, ansvar, skuld och ånger, tankar idisslande orsakar trötthet och ett slöseri med vår energi.
Upptäck: 14 tips för att övervinna stress, ångest och rädsla
Att vara glad igen är inte komplicerad, så länge vi tar det som första steget. Det viktigaste, det vi ska spendera mest tid på.
Nuet är principen om balans, lycka och glädje
Idag är en viktig dag
Idag är en viktig dag att vara glad igen , men slösa inte bort det för att göra vår existens mer komplicerad.
Varför fortsätter vi att be om ursäkt för att inte göra vad vi önskar idag? Vad händer om imorgon var över för oss?
Vi tror att vi har ett långt liv, men det kanske inte är sant, och när vi minst förväntar oss det, är vi överraskade motsatsen.
Ibland avvisar vi saker vi vill göra medan vi prioriterar andra . Det är sant att vi har ansvar, men vi har också rätt att njuta av.
Balansen är viktig om vi vill leva fullt ut. Så vi måste röra vid varje område i vårt liv vi är i.
Vår tid, våra hobbyer och vårt nöje
Läs: 7 tips för att förbättra bilden du har av dig själv
Vi ber om ursäkt för att "det är inte ögonblicket" eller "Jag har inte råd med det." Kanske om du kan, men du tänker på nästa dag, för att ackumulera utan vinst.
Vi säger inte att du slösar, men att använda en liten del för dig. Eftersom du förtjänar det, du vet?
Sök smile
Det verkar som nöje bestraffas och i kontrast, är ångest gynnas, läxor, allt är "väl sett". Det är inte så konstigt att en stor del av befolkningen är deprimerad och vi undrar tvärtom hur människor gör det för att njuta av livet så mycket, fungerar inte de inte?
Dessa tankar begränsar vårt sätt att leva och gör det glatt att vara en chimär igen.
Låt oss le igen. Om vi vill gå på bio, låt oss hitta tid att gå dit idag! Detta är inte ett misstag som är vad vi vill ha.
Låt oss lyckliga själva. Överge dessa idéer idisslande i vårt sinne, som berör oss i flera dagar om något som vi har sagt eller gjort och det har ingen möjlig lösning. Lär dig att släppa taget, att inte hålla fast vid.
Låt oss sluta vara i "autopilot" och njuta av varje liten sak
som upphörde att överraska oss att bli en vana i vår vardag. dra nytta av smaker av mat, vi glömde att fokusera på det! Låt oss fokusera på de saker omkring oss, höja våra huvuden, sluta titta bara rakt fram
Före start tillämpa den. Inte hänga på celleux som ignorerar du
Vi kommer att inse hur den punkt vi är blinda och som
vi låta livet passera framför våra ögon som om hon var värdelös. vi börjar ge mervärde till vad som är värt?
Idag är det är dagen att vara glad igen eller lämnar vi detta för imorgon?
10 Livsmedel som minskar vår medellivslängd
Vår kost är grundläggande för att säkerställa god hälsa och välbefinnande hos vår kropp. Intagandet av vissa livsmedel förhindrar vår organisme att fungera optimalt och en bra utveckling av de olika aktiviteterna av vardagen "Vi är vad vi äter": Det är därför mat är en nyckelfaktor för vår hälsa, så vi måste ta hand om att följa en hälsosam och balanserad kost undvika överdrifter av vissa livsmedel som kan mätta kroppen av giftiga ämnen som kan förhindra en väl fungerande kroppen.
Lär dig att göra hypopressifs abs att ha en platt mage
När det gäller att gå ner i vikt tenderar bukområdet att vara en av de svåraste att arbeta med, eftersom är en av de mest fett ackumuleras. Under år har abdominalprogrammen utformats för att minska några centimeter i midjan och tona upp det. att det är nödvändigt att öva aeroba rörelser och ha en bra kost för att uppnå bra resultat.
