Naturlig behandling för händer och handleder smärtsamma

Hands och smärtsamma handleder kan ha olika ursprung . Det är vanligt att känna domningar och särskilt på kvällen eller på natten.

Det bör noteras att problemet med smärta händer alltid att göra med karpaltunnelsyndrom, ofta smärta hos kvinnor.

i samtliga fall, det viktigaste är att veta sitt ursprung för att få lämplig medicinsk behandling. Samtidigt hemma, du kan öva denna enkla och naturliga botemedel mot lindra ömma händer och handleder

händer och ömma handleder. möjliga orsaker

det är intressant att veta att smärtan i dina händer är en av de vanligaste problemen bland kvinnor

brosk. , ben och leder så småningom slits ut långt innan män och vara medveten om att anatomi händer och handleder kvinnor är mycket olika.

karpaltunneln är smalare, vilket orsakar mekaniska och repetitiva uppgifter för att generera överbelastningar är viktiga. Till detta hormonella förändringar, ärftlighet och brist på kalcium

Här är de vanligaste orsakerna i samband med händer och värkande handleder.

• Thumb Arthritis
• Syndrome karpaltunneln
• En senknuta
• avtryckarfingret
• tendinit av handleden

Vi rekommenderar även läsning: Natur lösningar på karpaltunnelsyndrom

rättsmedel för händer och handleder smärtsamma

övningar

för att återcirkulation och lindra smärtan i händer och handleder, gjorde följande övningar:

• med tummen och pekfingret på ena handen, dra åt hud som är mellan de två fingrarna med den andra handen. Gör det i 5 sekunder, fortsätt sedan till en cirkulär massage. Upprepa på andra sidan.
• Rotera handlederna försiktigt.
• Öppna och stäng händerna, sträcker fingrarna så mycket som möjligt.

Dessa övningar är till hjälp om du gör manuella uppgifter eller . om du skriver på datorn i flera timmar

Se även: Hur man botar tendinit naturligt

bad rosmarin

rosmarin är inte bara en anläggning för smaksättning rätter ?. detta är ett läkemedel botemedel mot désenflammer muskler och det är också en bra smärtstillande

notera rosmarin baserad behandling.

Ingredienser

• 5 kvistar rosmarin
• 500 ml vatten
• 8 droppar lavendel eterisk olja

Framställning

• Starta genom upphettning av vatten för att uppnå en lämplig infusion med 5 kvistar rosmarin.
• när det är varmt, ta bort den medicinalväxt och tillsätt droppar eterisk olja av rosmarin.
• Nästa, blöta händerna i vatten rel axant och antiinflammatorisk. Detta kommer att befria dig!

Isen aloe vera

Denna åtgärd kommer att vara mycket användbart för behandling av smärtsamma händer och handleder. Aloe vera är en bra anti-inflammatorisk som gör att du kan lindra muskelspänning och smärta.

• För att göra detta, helt enkelt få en aloe vera stam, och extrahera massa och placera den i ishink. Lägg den i frysen och ta in när du upplever smärta och obehag i händer eller handleder.
• Du behöver bara få en massage med en av isen på området som skadar dig.

Calendula blommor

Om du inte kan hitta ringblomma blomma, kan du använda sin eterisk olja, som lätt hittas i naturliga butiker eller apotek.

Calendula används på huden, är mycket effektiv för behandling av muskel- och ledvärk och inflammation

Du kan ta ett bad med kalendulaolja (som rosmarinolja) och göra avslappnande massage på det drabbade området.

Upptäck: Naturliga lösningar för att minska inflammationen

Mat för att behandla smärtsamma händer och handleder

• Linfröolja: det är mycket bra för att minska inflammation. Så, ta en sked varje morgon på en tom mage. Effekten är kumulativ, så ta en sked en dag, åtminstone en månad.

• Höj din dos av vitamin B6, vilket är nödvändigt för att förstärka leder, ben och senor. Dessutom kan matvanor som gröna grönsaker eller bananer bidra till att minska inflammation.

Du kan också hitta vitamin B6 direkt i kapslar. Den dagliga dosen kommer att vara 2 mg

• Omega-3: Omega-3-fettsyror har antiinflammatoriska egenskaper och främjar gemensam hälsa . De minskar smärtan, de är anti-koagulanter och reglerar blodtrycket. Du hittar omega-3 i följande livsmedel:
  • Torskolja
  • Äggula
  • Sardiner
  • Ansjovis
  • Nötter
  • Linfröer
  • Mandel
  • Sojabönor
  • Jordgubbar
  • Ananas

Ett annat alternativ som du kan använda för att minska handens smärta är natthandledsreglaget.

N ' var god att söka råd från specialister och överväga, om det är nödvändigt, operation om du har karpaltunnelsyndrom.

De 10 kokos vatten hälsofördelar

Kokos vatten är en dryck som ger din kropp många näringsmässiga fördelar, men också många medicinska egenskaper. Olika studier har visat att kokos vatten har antivirala, antibakteriella, antiinflammatoriska och antioxidant som kan förebygga och bekämpa många typer av sjukdomar. kokos vatten består av 95% vatten, men den innehåller också viktiga näringsämnen såsom socker, vitaminer, mineraler, aminosyror och växthormoner , som gör det en källa till fördelar för vår kropp.

(Naturläkemedel)

Mat som förhindrar rynkor

Kvinnor (och några män) tror att det enda sättet att minska rynkor är att använda krämer och kosmetisk kirurgi. Men tack vare mat kan man minska hudåldring och förhindra utseendet av "expressionslinjer". I den här artikeln kommer du lära dig mer om de diskar du behöver lägga till din kost om du vill se yngre ut längre Ät bra för att undvika rynkor?

(Naturläkemedel)