Symptom på vitamin B12-brist
Dess anpassade nivåer i kroppen bidrar till en bra metabolism, liksom för att förbättra cellfunktionen och moralen Om vitamin B12-bristen överstiger 5 år är följderna mycket negativa.
Det är faktiskt så viktigt att ingreppet av detta vitamin är så viktigt i vissa processer hos organismen det kallas "vitaminens energi".
Innehållet av vitamin B12 görs via mat. Men det finns fall där det är nödvändigt att ta en extra dos, minst två gånger om året för att bibehålla nivåerna under optimala förhållanden.
Vikten av detta vitamin ligger i att
Det är avgörande för produktionen av DNA
- Det hjälper ett hälsosamt underhåll av neuroner, globuler och genetiskt material som finns i kroppen.
- Vitamin B12 har skillnaden att utvisas av organismen via urin. Lever, njurar och andra organ i butiken och används från dessa platser.
Symtom på vitaminbrist B12
Den B12-brist har många symptom på en annan karaktär, och sällan anslutna
Det finns studier som kopplar bristen på vitamin B12 till utvecklingen av Alzheimers sjukdom.
Således är minnesproblem, psykisk sårbarhet, brist på koncentration, mental förvirring och permanent glömska. En av de avgörande faktorerna vid förekomsten av degenerativa sjukdomar är minskningen i hjärnans massa. Den goda nyheten är att om du justerar ditt vitamin B12-intag kan du omvända de dåliga effekterna på kort tid om de inte är för avancerade.
I 80% av de upptäckta fallen av vitaminbrist B12, följande tre villkor uppfylls:
seniorer
- än 6 koppar kaffe Förtäring per dag
- vegan Butiker
- annan symtom som kan tyda på en brist på detta vitamin är
Den konstanta stickande känslan i armarna och benen på grund av dålig blodcirkulation. Även om detta kan bero på andra faktorer är det aldrig för lätt att kontrollera ditt vitamin B12-intag.
Ibland kan du uppleva daglig trötthet,
låg moral, apati, brist på motivation eller förändringar i humör. Depression är en av anledningarna alla dessa symptom, men inte bara. Även om det alltid är bra att veta om o Did not behöver hjälp av en e-psykolog, försöka öka sina nivåer av vitamin B12 kan vara omedelbar lösning.
Vi lider ibland av förstoppning eller diarré, i enlighet med den biologiska statusen för varje e-.
Uppkomsten av illamående som även kan svimma kan också vara indikatorer på detta problem. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt illamående, som ökar och fortsätter över tiden.
Även om anemi är kopplad till järnbristtillstånd kan det gå från mild till kronisk om det finns brist i B12.
den kan också härledas till en minskning av röda blodkroppar leder till anemi och blodproblem.
Om andra symptom, såsom brist på aptit eller diarré, vi kan ha allvarliga problem med dagliga aktiviteter
Bland de mindre synliga symtomen som förändringar i hudton (initialt blek och gulaktig) är
minskad respons på vanliga reflexer på grund av minskad aktivitet i nervsystemet I händelse av vitamin B12-brist, förväntas äta cravings bli frekventare. Det är viktigt att vara försiktig eftersom det handlar inte bara om att äta, men också om att äta gott.
Kom ihåg att om du slutar äta kan du komma in i allvarliga anemiproblem.
du har alltid varit en lugn person och helt plötsligt,
you-eran fånge okontrollerbar nervositet? Detta är en möjlig konsekvens av en brist på vitamin B12. Dessutom kan den drabbade personen förlora orientering och känsla av utrymme. Dessa episoder verkar diskret men kan bli alltmer konstanta.
Ett symptom på detta problem är smärta i bröstet. Brist på vitamin B12 produkt brister i musklerna runt bröstbenet.
Detta utlöser en sternochondrite som orsakar akut smärta på grund av brist i lederna i bröstet (osteochondritis i bröstet).
I mer symtom som nämns kan vi också prata om följande:
Känn den kalla eller konstanta domningen
- utan att det verkligen finns en temperaturförändring. Detta kan åtföljas av domningar i händer eller fötter. Lider av diarré. De kommer lite efter en liten stund. I svåra tillstånd åtföljs evakueringar av stor smärta.
- Nuvarande fertilitetsproblem. Eftersom
- B12 har ett direkt samband med genetisk information, dess brist kan öka risken för missfall, minskad spermier eller problem i de kvinnliga reproduktionsorganen. Lider av smärta oralt. Låt oss inte glömma utseendet av konstanta infektioner på grund av spridningen av bakterier och daglig blödning. Kom ihåg att om du inte är försiktig kan du förlora tänderna
- Läs även :. Naturläkemedel för att öka röda blodkroppar
läkemedel som orsakar en brist på vitamin B12
Preventivmedel
- läkemedel för behandling av cancer
- mediciner för behandling av gikt, Parkinsons sjukdom och tuberkulos
- anti-konvulsiva
- kaliumtillskott
- anti-hypertensiva läkemedel
- Behandlingar för kolesterolreduktion
- Behandlingar för psykotiska sjukdomar
- Vikten av att övervaka vitamin B12-nivåer
Det är troligt att du inte kommer att våga konsumera vissa droger på grund av detta du bara lära
i stället, se din läkare för att utesluta eventuella problem och öka konsumtionen.
gras och nötkött
- Musslor
- fjäderfä
- ägg
- spannmål
9 Tips för att stärka ditt hjärta
Hjärtat är den viktigaste muskeln vi har. Från honom beror livet för varje människa, och det är normalt och rekommenderat att veta hur man tar hand om det. Detta är tanken på den här artikeln! Läs den för att upptäcka allmänna tips och råd för hjärtat fungerar och utföra sina uppgifter för god hälsa.
Alla vet idag att daglig rörelse är nödvändig för att behålla vår träning. Fysisk aktivitet tillåter för att minska risken för cancer, hjärtsjukdomar och kardiovaskulära händelser Under de senaste åren har flera studier visat att idrott bidrar till vårt psykologiska välbefinnande, ce vilket gör det möjligt att undvika depression tack vare promenader.
