De 4 bästa gröna smoothies att reducera hypertoni och njur göra en fullständig rengöring
hypertoni, även känd som högt blodtryck till namn, är en sjukdom som uppstår när artärerna som reglerar blodflödet i kroppen, krymper.
så som denna förkortning sker, hjärtat måste göra mer ansträngning för att pumpa blod genom små utrymmen och det är när trycket ökar.
Denna sjukdom är också känd som "tyst mördare" eftersom det är nästan asymtomatiska och många människor är omedvetna om att de lider.
de inte gör något för att kontrollera den och sedan köra en stor risk att drabbas av allvarliga kardiovaskulära sjukdomar som hjärtinfarkt eller stroke.
När en person får diagnosen denna sjukdom, är den skyldig att ändra sina vanor för att förhindra detta försämrade livskvalitet
De fyra huvudsakliga problem som kan orsaka denna sjukdom är :.
- njurskador
- utvidgningen av hjärtat
- den åderförkalkning
- ögat eller synproblem
för att minimera alla risker som blodtryck, bättre sätts under medicinsk övervakning, beroende på hur allvarligt problemet.
är det möjligt att stödja hans diet genom att äta hälsosamt gröna juice , som har avgiftande egenskaper i kroppen som reglerar blodflödet och förebygga problem i njurarna.
Om du har problem med högt blodtryck och du är orolig för riskerna att du inte missar följande fem gröna juice, som kan hjälpa dig att kontrollera allt rengöring . Njurarna
Läs också: Växter renar njurarna naturligt
Smoothie tomat, gurka och morot
Antioxidanten och renande egenskaper denna naturliga juice, stimulera utvisning av ackumulerade gifter i kroppen, som ansvarar för utvecklingen av olika sjukdomar.
kombinera grönsaker friska ört persilja, hjälper denna dryck för att ta bort kroppen natrium överskottet och minska kvarhållande vatten, vilket också påverkar ökningen av spänning.
Ingredienser
- 1 gurka
- 2 morötter
- 1 tomat
- 1 näve persilja
- 1/2 glas vatten (100 ml)
Hur man förbereder?
- Tvätta och skär gurka, tomater och morötter, sedan lägga dem i ett livsmedel-blandare med persilja och halv ett glas vatten för att underlätta blandning.
- Blanda alla ingredienser tills en homogen blandning erhålls och konsumera den nyframställda saften.
- Konsumera denna smoothie 3 gånger i veckan.
Smoothie med ananas, grapefrukt och spenat
Den ananas och grapefrukt är två stora diuretika som naturen ger oss kamp mot vätskeretention, blodtryckssänkning och renal rengöring
Tack vare deras betydande mängder vatten och låg kaloriinnehåll är dessa två frukter idealiska för alla typer av kost.
Ingredienser
- 1 grapefrukt
- 2 skivor av ananas
- 1 handfull spenat blad
- 1/2 glas vatten (100 ml)
Hur man förbereder?
- extrahera grapefruktjuice och häll det i mixern med två skivor av ananas, handfull spenat och halvt glas vatten.
- Blanda allt i några sekunder och förbrukar så mycket vätska juice utan
- Du kan dricka det varje dag, i tom mage.
Morot och spinat smoothie
Den höga koncentrationen av antioxidanter e t denna saftens diuretiska egenskaper bidrar till att minska vattentretensen och ackumuleringen av toxiner , Vilka är ansvariga för högt blodtryck.
Dessutom är dess ingredienser ger en extra tillförsel av energi för kroppen.
Ingredienser
- 1 knippa persilja
- 1 gäng spenat
- 5 morötter
- 2 selleri selleri
- lite vatten (valfritt)
Hur man förbereder
- Tvätta och desinficera alla ingredienser. Blanda dem i roboten tills du får en juice utan klumpar. Det ideala är att lägga till lite vatten för att underlätta blandning
- Consomez fasta utan filter, minst 3 gånger i veckan
Glöm inte att läsa: .. En morotsjuice, orange och persilja för att gå ner i vikt
Smoothie kiwi, spenat och sallad
kiwi är ett livsmedel rika på vitamin C och antioxidanter viktigt som minska kolesterol, blodtryck och skador orsakade av fria radikaler.
greenerna detta smoothie ger klorofyll, fibrer, vitaminer och mineraler som förbättrar njurfunktionen samtidigt förhindra vissa sjukdomar.
Ingredienser
- 1 kiwi
- 5 spenat
- 3 sallat blad
- 1 matsked naturlig honung (25 g)
- 1 glas vatten (200 ml)
Hur man förbereder den?
- Peel och tvätta kiwi, spenatblad och sallad. Sedan, lägg dem i en mixer med ett glas vatten, blanda sedan några sekunder tills den är slät.
- När redo, dricka kylda, företrädesvis på fastande mage.
Ta reda på allt du behöver veta om diabetes
I dag betraktas diabetes inte som en av sjukdomarna i det 21: a århundradet, till exempel fetma eller stillasittande livsstil. Men denna sjukdom är mest en av de vanligaste i världen. Det är relativt farligt och komplext att kontrollera. Världshälsoorganisationen (WHO) betraktar diabetes som en pandemi på grund av det stora antalet drabbade personer.
Hur din ämnesomsättning fungerar enligt din ålder
Metabolismen och hur den fungerar, ändras med åldern Om du vill veta hur din ämnesomsättning fungerar enligt den ålder du har, kolla på dessa aspekter som gör det möjligt för dig att bättre förstå denna verklighet Metabolism vid 20 Metabolism vid 20 är snabbare än någonsin , även om det beror på varje person, sin egen genetik och graden av fysisk aktivitet Tänk på att personer med mer muskelmassa behöver mer energi.
