Naturläkemedel att förstärka hans immun
immunsystemet utför den viktiga funktionen att skydda kroppen mot sjukdomar orsakade av virus, bakterier, svampar eller parasiter. Detta är anledningen till att ha ett starkt immunförsvar garanterar oss ett gott skick allmän hälsa, är nödvändig för att förverkliga alla våra dagliga aktiviteter och vi erbjuder en god livskvalitet.
funktionen som fyller vårt immunförsvar är att identifiera och förstöra alla inkräktare som försöker att investera vår kropp. I själva verket, den kan känna igen en främmande kropp försöker bryta tillbaka in i organisationen. Eftersom många faktorer som vi står inför i vårt dagliga liv och vår livsstil immunförsvaret kan försvagas och exponera våra kroppar för olika typer av sjukdomar. Lyckligtvis, ändra några av våra vanor, och konsumera några naturläkemedel, kan vi stärka vårt försvar för att skydda igen vår kropp.
Tips för att stärka de försvagade försvar
Innan se vad rättsmedel naturlig kan hjälpa dig att stärka immunförsvaret, är det viktigt att känna till några allmänna rekommendationer som är väsentliga för ett starkt immunförsvar.
äta magert protein
experter rekommenderar att äta måttligt nötkött och fläsk, eftersom de innehåller tillräckligt med fett protein. i kontrast, fisk och skaldjur, som innehåller viktiga näringsämnen för att stärka vår immunförsvar är särskilt rekommenderas.
konsumerar mer frukt
frukter innehåller främst vitamin A, C och E, som hjälper oss att hålla vårt immunförsvar i bästa kvalitet Villkor res. att konsumera mer vitamin A, öka ditt intag av morötter och gröna grönsaker. Att absorbera mer vitamin C, äta mer citrus. Och för att få en större mängd av vitamin E, gärna skämma bort dig själv med torkad frukt och frön.
Att 30 minuters motion dagligen
Vårdpersonal rekommenderar 30 minuter för att uppnå övningar dagligen. Förutom att hjälpa oss att hålla oss i form, dessa övningar öka försvar av vår kropp, eftersom de tillåter vita blodkroppar och antikroppar gå snabbare i vår kropp.
Undvik stressande situationer
Stress kan eliminera all din energi och försvaga kroppens försvar. det är därför lämpligt att undvika stressiga situationer, att arbeta mindre, ta allt med lugn och lugna själen ut på en promenad hund eller träna yoga. Sådana aktiviteter hjälper oss att slappna av och släppa vår stress.
Naturläkemedel för att stärka immun
Efter att ha beaktat och tillämpat tidigare rekommendationer, kan du följa dessa huskurer för att stärka dina försvagade försvar. Kom ihåg att konsumera dem ofta för att förhindra många sjukdomar, och att hålla sig vaken i kampen mot virus och bakterier.
apelsinjuice och morot
förutom att vara god och lätt att förbereda hemma, kommer detta orange och morotsjuice ger dig viktiga viktiga näringsämnen som vitamin A och C och antioxidanter som hjälper dig att stärka immunförsvaret.
Ingredienser
- 1 morot
- 2 apelsiner
- lite vatten
Hur man förbereder?
Sätt morot i en mixer eller juicepress och mixa det bra för att få all dess juice. Om du använder en mixer, lägg till lite vatten för att underlätta processen. Sedan extrahera saften av två apelsiner och blanda den med morot för en perfekt drink för att stärka immunförsvaret.
Den apelsinjuice och kiwi
The kiwi är en av frukterna som innehåller mer C-vitamin på marknaden. i detta recept, kommer vi att associera den med orange egenskaper för att erhålla en kraftfull juice, vilket kommer att stärka immunförsvaret.
Ingredienser
- 2 kiwi
- 1 matsked pollen
- 1 apelsin
Hur man förbereder?
Tvätta, skala och skär kiwi innan du lägger dem i en mixer. Lägg till en sked stor pollen och saften av en apelsin, blanda sedan bra. Drick denna juice dagligen, helst på vintern, när risken för att fånga en förkylning eller influensa, är den högsta.
Propolis
Propolis är ett naturligt harts väska av bin för att försegla hål i bikupan, för att förhindra spridning av bakterier. Av den anledningen, när vi äter det, fungerar propolis som en kraftfull bakteriedödande, ett ideal desinfektionsmedel för att stärka vårt immunsystem . Blanda 20 droppar propolis i vatten och drick det tre gånger om dagen
Den speciella saften för att stärka immunsystemet
Denna saft kombinerar egenskaperna hos vitlök, apelsin, lök och broccoli, för att erbjuda en mycket kraftfull botemedel som stärker ditt immunsystem. Om smaken är inte mycket trevlig, dess hälsoeffekter är utmärkta och hjälpa oss att förebygga många sjukdomar.
Ingredienser
- 1 apelsin
- 2 vitlöksklyftor
- 1 lök
- 1 gren av broccoli
Hur man förbereder det?
Extrahera saften från en orange och sätt den i en mixer med resten av ingredienserna. Drick denna saft dagligen i en vecka, ta sedan en paus i en månad.
18 Otroliga fördelar magnesiumklorid
Den magnesiumklorid fungerar som ett kosttillskott full av hälsofördelar, som hjälper oss att hålla kroppen ung och levande, mer av oss hjälper till att bekämpa och förebygga många sjukdomar. Denna förening är mycket användbar och fördelaktigt för alla åldrar, men som någon aktiv substans, har vissa nackdelar indikationer~~POS=HEADCOMP viktigt att vi måste tänka på.
Mykos på fötterna? ! 3 botemedel för permanent eliminera
Förutom behandlingar är förebyggande nyckeln. för att avlägsna svampinfektioner på fötterna: bära bomullsstrumpor och lägg fötterna i solen En dag inser du att dina fötter kliar som aldrig tidigare. I själva verket, Detta är en tid du märker ett visst obehag på detta område , men du har inte gett mycket vikt.
