Varför blir inte choklad tjock?
Kan vi säga att det finns en mat som är utsöktare än choklad? Få människor kommer att berätta det motsatta eftersom det är en av de mest uppskattade delikatesserna i världen ... Trots detta har det alltid varit dåligt tryck, för det är anklagat för gödning eller ökning av hastigheten av kolesterol på grund av dess fett- och sockerinnehåll
En grupp forskare från Granada-universitetet nekade nyligen detta tabu som hävdar att choklad gör dig tjock och skadar vår mathygien. har alltid funnits en slags konspiration mot choklad, som stöds av dem som säger att dess enda dygd är att vi ska bli större!
Trots alla dessa kommentarer kan vi säga att choklad är rik på flavonoider, vilket är starkt märkbar för vår kropp, dessa vitaminer är mycket bra för hälsan. Ischemisk hjärtsjukdom är en av de sjukdomar som denna mat används för att bekämpa; Det är också en effektiv antioxidant, antitrombotisk och antiinflammatorisk
Nyare studier har utförts på choklad ...
En ny studie uppträdde i Nutrition diskuterade påverkan av choklad på ackumulering av fett i centrala delar av kroppen (som magen bland annat). Det mest anmärkningsvärda konstaterandet är att choklad är minst fet i alla livsmedel, och påverkar därför inte resultatet av en fysisk aktivitet eller diet.
För studien HELENA (hälsosam livsstil i Europa genom näring i ungdomar) valdes 12-17-åringar för att utveckla en studie av totalt 1 458 individer. Denna studie syftar till att känna till unga människors matvanor i flera europeiska länder.
Under denna studie genomfördes också en noggrann undersökning av kroppsmätningarna av dessa ungdomar och deras fysiska aktivitet. uppnåddes oberoende av deltagarnas diet eller aktivitet i denna studie. Forskarna tillkännagav att kvaliteten på maten inte bör utvärderas utifrån deras biologiska påverkan på vår kropp eller deras kalorivärde. Trots att det har fastställts att choklad inte är en fetmafaktor insisterar forskarna på att konsumtionen måste kontrolleras.
De säger att "konsumeras i mått, choklad kan vara till nytta, men överdriven konsumtion är skadlig eftersom, som de säger, all dygd är baserad på åtgärden. " Slutligen hävdar forskarna att choklad är farlig för alla, och ännu mindre så för dem som är rädda för att växa i konsumtion! Den grundläggande punkten är att inte konsumera det överflödigt, och att ta hänsyn till personliga förhållanden för att tid att välja din kost, eftersom det som är fördelaktigt för vissa kan vara farligt för andra.
Du var förmodligen långt från att tänka att denna del av huset kan vara både positiva och negativa för din hälsa. Jo ja, för det finns bevis för att vissa material är farliga, som teflon och plast. men risken kommer också från hur man lagar mat. Du kan läsa mer om det giftiga sidan av köket genom att läsa den här artikeln!
Upptäck fördelarna med lax och ett underbart recept.
Lax är en av de bästa alternativen för en hälsosam livsstil utan att äta läckra saker. Lax är låg i mättat fett och innehåller omega-3 fettsyror som stimulerar hjärtets hälsa. Dess smak är dessutom läckra och förtrollar gommen. Det är lämpligt att äta fisk två gånger i veckan. I denna artikel kommer vi att förklara allt om egenskaper, fördelar och eventuella beredningar av lax.
