Hur man rengör artärer med tre underbara ingredienser

Rengör dina artärer hänvisar till något mycket konkret: Det handlar om att minska kolesterol och triglycerider i kroppen.

Denna typ av lipider vi tenderar att ackumuleras till överdrift genom åren sätta vår hälsa.

en dålig kost och livsstil som kännetecknas av fysisk inaktivitet och höga stressnivåer orsakar förr eller senare hyperkolesterolemi.

Kolesterol och triglycerider är svåra att upptäcka eftersom de inte har mycket tydliga symptom.

Endast när vi gör blodprov visar vi att vi har överskridit 200 mg / dL när det gäller kolesterol och 150 mg / dL i fallet av triglycerider.

är det läkarna som inser detta och berätta om vi måste ta medicin. Men första sak att göra, i alla fallet är att förbättra kosten

För att minska nivåerna av kolesterol och triglycerider rekommenderar vi att du i din diet tar med denna enkla åtgärd, för vilken du bara behöver tre ingredienser

Vi kommer att avslöja dem för dig

Ginger, effektiv för att minska kolesterol

Studier som visar hur bra Ginger Rhizome är för att minska kolesterolnivåerna i artärerna .

ursprunget av dess fördelar ligger i att de höga nivåerna av fenoliska antioxidanter som finns i sina rötter.

• ingefära innehåller antioxidanter såsom BHA och BHT, mycket effektiva vid behandling av lipidperoxidation som former i artärerna.
• Vidare ingefära är mycket effektiv för att förhindra cellskador som ökar kolesterol och triglycerider.
• den gör detta genom att fördröja accumulati plack på artärernas väggar, samtidigt som man främjar god blodcirkulation genom kranskärlssystemet.

Upptäck: 6 naturläkemedel för att lindra arteriell hypotension

2. Vitlök, en naturlig fiende av kolesterol och triglycerider

vitlök är ett av medicinska kosttillskott som vanligtvis används för att sänka triglycerider och kolesterol.

• Det bör vara känt att dess effekt är kumulativa. Det vill säga att när vi konsumerar det i tre veckor i rad, kommer åtgärden att börja fungera effektivt mot dessa förändringar.
• Allicin är den karakteristiska delen av vitlök som ger den den lukten och smak, men tillåter oss särskilt för att minska kolesterol plack som följer artärerna.
• Dessutom fördelarna med vitlök för kardiovaskulär hälsa är odiskutabelt.
• Det är en anti-bakteriell mycket effektiv naturlig som också har diuretika, renande och antiseptiska egenskaper.

3. Citron, en genomgående utmärkt naturläkemedel

Öka konsumtionen av vitamin C är ett utmärkt sätt att förebygga och behandla det onda kolesterolet (LDL) och triglycerider.

Prova denna naturliga pärla i denna baserad botemedel citron, vitlök och ingefära.

• den naturliga citronsaft inte bara ger bara vitamin C. Dessutom sin stora fiberintag är helt anpassad till "få" allt detta skadliga plack fastnat vår artärer.
• fibrer lösliga citron absorberar vatten i mag-tarmkanalen och därigenom bildar en viskös massa.
• gallsyror vilka innehåller kolesterol kan förbli "fångas" i denna pasta, och sålunda elimineras från vår organismer lättare.
• Glöm inte flavonoider, särskilt i hudens citroner Dess effekt att minska kolesterol är också extraordinärt.

Upptäck också: De 8 bästa övningarna för att träna och öka din hjärns kraft

Ingredienser

• 1 kopp citronsaft (250 ml)
• 1 vitlöksklämma
• 1 sked full av färska ingefära (
• ) 2 g)

1 sked stor honung (7,5 g)

• Förberedelse Det är viktigt att få vitlök, citroner och ingefära från ekologiskt jordbruk.
• Så du ser till att du får maximal mängd vitaminer och mineraler
• Det första du gör är att pressa citronen för att få hela koppen.
• Sätt sedan i mixern med vitlöksklyfta, färsk ingefära och sked av honung

Blanda tills en homogen blandning erhålls. I synnerhet måste vitlök och ingefära blandas väl. Använd helst detta vitamin och antioxidantmedel

på morgonen i tom mage.

Du kan fortsätta denna behandling i 15 dagar, vila i en vecka, börja sedan igen

Observera hur du känner och gör denna åtgärd vanligt i din kost

Hur att bleka sina knän och armbågar?

På samma sätt som det händer med vår hud, knän och armbågar tenderar att mörkna på grund av ansamling av döda celler och andra föroreningar som fastnar på huden. Om vi ​​betalar lite uppmärksamhet åt dessa två områden, kommer vi att inse att det är det mest svärtade vår hud. det beror på att de är vi kan sätta dem på alla ytor utan att tänka på att de kan bli smutsiga.

(Naturläkemedel)

Använd verbena blomman att ha fasta bröst

ÄVen om de idag är kända för sina fördelar i det psykologiska tillståndet har verbena blommor använts sedan antiken för sina estetiska och medicinska egenskaper vid behandling av hårdnande bröst. Tack vare deras antioxidanter och föryngrande effekter, deras föreningar har visat deras effekter i att skydda celler, stimulering av blodcirkulationen och vitalisera huden.

(Naturläkemedel)