Ett bra sätt att gå ner i vikt är att använda sallader. Den utsökta blandningen av grönsaker, frukt och baljväxter är verkligen perfekt. Det ger vitaminerna och antioxidanterna som vår kropp behöver. Dessutom hjälper denna blandning oss att skapa en hälsosam och perfekt diet för att gå ner i vikt vecka efter vecka. Sallader är den perfekta skålen för att gå ner i vikt lite efter en liten stund. Du får med dig den perfekta dosen av fiber, få kalorier och bra hydrering. För att inte tala om självklart den energi det ger dig medan du är säker på att äta bra.
Med lite fantasi och tid, kan du utveckla riktigt läckra sallader. Vi kommer att ge dig några idéer! Varför välja sallader att gå ner i vikt?
De har låga kalorier
Till exempel är sallad rik på fiber och vatten: när du äter det, kommer du att vara välhydrerad. Om du lägger till spenat kommer du att få järn och vitaminer med mycket lite kalorier. De är satiating och höga proteiner! En snabb och hälsosam måltid
är det nödvändigt att välja ingredienserna. Undvik exempelvis feta såser som majonnäs, ketchup, etc. Lägg inte heller mättade fetter och välj färska och hälsosamma ingredienser. En komplett tillgång till vitaminer och proteiner
får du mycket protein! Därför måste du välja och kombinera ingredienserna. Den perfekta såsen
Ingredienser för att undvika
Sallader att gå ner i vikt: våra recept
Välj alltid färsk och säsongsrik mat
du kan följa med kalkon, kycklingbröst, etc. De ingredienser som används kommer att fylla dig och de hjälper dig att gå ner i vikt. avokado sallad
Fötter är kroppens delar som känner sig mest utmattning och stress Orientalisk medicin går utöver denna enkla observation. Det lär oss att på fotsulorna har vi ett stort antal nervändar som ansluter till resten av kroppen. Således representerar fötterna en gateway till välbefinnande, som vi inte bör försumma.
4 Högprotein smoothies med ovanliga ingredienser
Inför 4 hemlagade smoothies för att öka ditt proteinintag med naturliga och läckra ingredienser . Om du är en Om du tar hand om din hälsa vet du säkert att smoothies är ett bra sätt att förbättra din diet. Det är också möjligt att du redan vet att protein är ett mycket viktigt element för att ta med dina dagliga behov utan att samla fetter .