Avslappnande örtte som hjälper dig att sova
Idag är ångestproblem mycket vanliga. Detsamma gäller stress och sömnlöshet, allt på grund av vår livsstil. Faktum är att hemansvar, arbetsansvar och andra faktorer skapar denna typ av problem. Det finns droger för att eliminera ångest och uppmuntra sömn. Men var medveten om att naturläkemedel kan naturligtvis hjälpa oss att sova. Vi kommer vila mycket bättre! Vi har därför före 5 perfekta exempel på avslappnande örtteer som hjälper dig att få sova med lätthet. Du kan verkligen sova lugnare.
Te att Passions
Te i passions ( Passiflora , även kallad blomma Kristus eller Mburucuyá) är en utmärkt naturlig botemedel mot ångest. det hjälper oss att minska stress och fungerar som ett milt lugnande medel. Denna infusion hjälper dig att sova bättre. Det är en mycket vanlig växt som vi kan hitta hos många herbalister. Vissa människor säger att smaken av blomman inte är mycket trevlig. Detta problem kan lätt lösas genom att lägga till lite honung eller koncentrerad fruktjuice till infusionen.
Kamille urtete
Detta är en av de mest kända naturläkemedlen för att bekämpa problem sömnlöshet. Du hittar den i nästan vilken stormarknad eller i en biosaffär. Smaken av kamomill är mycket trevlig. Du kan även använda tepåsar i badet! Njut av en avkopplande bad medan kamomill.
Te valeriana
Te valeriana är ett effektivt rättsmedel mot "Sömnlöshet, och det är också mycket populärt." Flera vetenskapliga studier har visat lovande resultat. Men den mekanism som valerian hjälper oss att sova är ännu inte tydligt identifierad. Från och med idag är Valerian lätt i snabbköpet. Annars kan du köpa det från en herbalist eller på webben. Valerian urtet kommer att ha en bättre effekt på sömnlöshet om du konsumerar det stadigt ett tag. Det är därför det är idealiskt för kronisk sömnlöshet. Te med lime
En annan välkänd naturlig lösning!
Te med lind har en avkopplande effekt och lugnande. Denna produkt är tillgänglig på de flesta snabbköp och hälsokostaffärer. Ta en kopp örtte med linden innan du lägger dig och slappnar av dig. Dess vasodilatoreffekt hjälper dig att somna snabbare. Om en kopp inte räcker, kan du ta upp till fyra koppar om dagen och sprida dem över dagen. Men se upp, det kommer inte att överstiga denna dos. Överskottet kalk kan ha en toxisk effekt. Den växtbaserade kava
har den växtbaserade kava varit föremål för ett stort antal vetenskapliga studier som
har visat anxiolytiska effekter Det är en säker naturlig produkt som inte producerar beroende. För att korrekt förbereda infusion, kommer det att få bra kvalitet kava, det vill säga rent kava. Faktum är att en tillgänglig i snabbköpet eller i snabbköp i allmänhet kan vara -Om inte tillräckligt koncentrerad för att ge önskad effekt. Den kava te är en bra bundsförvant att sova eftersom det eliminerar ångest. Om dina sömnproblem kvarstår efter att ha provat olika naturliga, avslappnande tekniker och åtgärder, kom ihåg att det kommer att rådgöra med din läkare!
Hemlagade recept att inte längre köpa vissa produkter
När du köper din lunch i snabbköpet, eller när du beställer din middag hemma, förlorar du mycket pengar för mat som ofta inte är mycket frisk. I denna artikel kommer vi att erbjuda dig flera recept att göra hemma för att sluta köpa vissa färdiga livsmedel, för att spara tid och få en mer naturlig och varierad diet.
Hur man förbereder Genua kakan
Du har ett parti och vet inte inte vad du ska förbereda för dina gäster? Oroa dig inte, idag tar vi dig ett enkelt recept på den genuanska kakan. Förutom att det är lätt att förbereda är det ett nöje för dina gäster, familj eller vänner. bästa är att Genua kakan, förutom att vara mycket god, bidrar till ett lågt kaloriinnehåll och en acceptabel mängd protein, främst från äggen du använder för beredning.
