De bästa infusionerna för att reglera nerverna och ångesten

Ibland tar livet oss i svårigheter, utmaningar och tryck. Detta orsakar nervositet och ångest, reaktioner från vår kropp till stimulanser som hjärnan kallar hotande.

Om det är klart att måttlig och kontrollerad stress och ångest hjälper oss att klara oss bättre med Dagliga svårigheter, när dessa problem är för stora, når de kroppen och den psykologiska balansen.

Om du känner att förlorar du kontrollen och att du lider av takykardi, illamående och dålig digerer, tveka inte att prata med din läkare

Hjälp från professionella är alltid viktigt i dessa fall

Under denna tid är det möjligt att följa dessa lösningar naturliga hus: Infusioner hjälper till att förbättra dessa tillstånd av nervositet och ångest.

Vi uppmanar dig att anteckna

Vit hagtorn för att lugna nervositet och ångest

Om vit hagtorn är bra för något, är det bra att reglera spänning: det slappnar av, förbättrar blodcirkulationen och optimerar rytmen i vårt hjärta så att blodet cirkulerar i hela kroppen.

Det är utmärkt vid liten ångest eller under de dagar då vi är mycket stressad

taken

• Experterna i naturliga växter berättar att det är bäst att ta färgämne. Du hittar några i butiker som herbalists och i allmänhet är det mycket effektivt.
• Vithagtorns tinkturer löses i naturlig juice eller i vatten (1 glas vatten med 2 droppar av tinktur)
• En daglig dos

Kontraindikationer mot vit hagtorn

• Om du redan tar läkemedel för att behandla arytmi eller högt blodtryck, ta inte använd vit hagtorn
• Om du är gravid är det inte heller bra
• Det rekommenderas inte att missbruka tinkturer: de innehåller alkohol och kan orsaka sekundära problem.

Upptäck tips för att slappna av under stress och nervös tid

Infusion av citronbalsam för att sova bättre

Melissa är en av de mest kända växterna tack vare den avslappnande åtgärden för att lindra måttliga stressstabiliteter, sömnlöshet eller ångest.

Dessutom har melissa anti-krampaktiska effekter, det vill säga hjälper till att lindra muskelspänning och minska nervositet som är koncentrerad på magen

Ta

• Du kan ta två glas citronbalsam varje dag. En av dem precis innan du sover är idealisk.
• För att göra denna infusion, värm bara ett glas vatten (200 ml) och tillsätt en sked (5 g) citronbalsam. Glöm inte att sötas med honung

Kontraindikationer av citronbalsam

• Om du är gravid är det bäst att inte konsumera denna typ av naturliga infusioner utan att rådfråga din läkare.
• Ta inte med aldrig citronbalsam eller avkopplande växt om du behöver göra aktiviteter som kräver optimal uppmärksamhet, såsom körning eller hantering av maskiner.

Basil för nerverna i magen

Ofta nervositet och irritation Ångest är nästan alltid koncentrerad på vår "andra hjärna", det vill säga magen.

Du kan bli förvånad över denna basilinfusion, eftersom du antagligen anser det som en aromatisk ört för

Basil och dess eteriska olja är mycket avslappnande, lindra magont och förbättra matsmältningen . Tveka inte att förbereda en infusionskopp efter varje måltid.

Vi rekommenderar att du läser: 6 sätt att hålla ditt nervsystem friskt.

Ta

Häll bara en sked basilika i ett glas vatten. Låt värmen stå i 10 minuter och låt det stå ytterligare 10 minuter. Om du suger med honung kommer du att se att du kommer att få bra resultat.

Kontraindikationer av basilika

• Om du lider av gastrit eller Crohns sjukdom, är det bättre att inte konsumera basilika eftersom dessa essentiella oljor har negativa effekter på dessa förhållanden
• Ta inte mer än en drink om dagen och förläng inte behandlingen i mer än 10 dagar . Det är bäst att ta basilika vid punktliga tider när nervositet bygger upp i magen (och detta beror inte på gastrit).

Daglig lindinfusion

Basswood infusion är exceptionellt för dessa tillstånd av nerver och måttlig eller punktlig ångest. Det lugnar stressen, magen ont, främjar resten, lindrar huvudvärk, har en trevlig smak och dessutom tar hand om vår andnings hälsa

taken

• Infusionen av lime har väldigt lite biverkningar. Så du kan ta upp till 3 koppar om dagen, så fort du behöver det. Det kan till och med vara en naturlig dryck att ta varje dag.
• Koka bara glaset vatten och tillsätt en sked limefrukt. Söt alltid med honung för att stimulera lugnande och terapeutiska åtgärder, och du kommer att se att du kommer att känna dig lugn och vilad.

Upptäck: Den bästa gröna juiceen för att bränna fett och kontrollera ångest

Kontraindikationer av lind

Som vi sa, är linden en växt som nästan inte har några biverkningar.

Men om du är gravid eller tar mediciner för hjärt-kärlproblem, är det Det är bättre att konsultera din läkare först.

För att minska stress, öva denna japanska terapi

Den stressen har blivit ett problem för tusentals människor över hela världen . Denna störning är resultatet av flera ansvar i arbetet, skyldigheter i hemmet, personliga problem eller sjukdomar, bland annat. ofta , människor som lider av stress har svårt att nå sin verksamhet och detta utlöser andra hälsoproblem, både emotionellt och fysiskt.

(Naturläkemedel)

9 Tips för att ta hand om naglarna på insidan och utsidan på ett naturligt sätt

ÄVen om vi bara uppmärksammar estetiska problem, är det säkert att vi måste ta hand om våra naglar för vår hälsa och skyddar mot yttre angrepp. Om vi ​​tar hand om naglarna naturligt och permanent måste vi överväga de produkter vi använder på händer och hur man skyddar dem från externa aktörer. Men vi måste också ta hand om mat, eftersom naglar är en återspegling av vår hälsa och på grund av deras utseende kan de indikera brist på ett visst näringsämne.

(Naturläkemedel)