Fördelarna med vitamin K för din kropp
Vitaminer är viktiga för en väl fungerande vår kropp: det är särskilt viktigt att konsumera vardagliga livsmedel som tillåter oss att fylla på vitamin A, B och C. Det finns dock också andra vitaminer som är lika nödvändiga och med flera hälsofördelar. ? Vet du alla fördelarna med vitamin K, t.ex.
Fördelarna med vitamin K för ben
K-vitamin är viktigt för ben: det tillåter dem att vara starkare och kampen mot benskörhet , som oftast drabbar kvinnor under klimakteriet. för att förebygga risken för sjukdomar som drabbar ben, människor i riskzonen bör anta en diet K-vitamin.
Cancer Ally
Studier har visat att K-vitamin är effektivt mot cancer i kombination med konventionell terapi. Patienter med cancer och efter läkemedelsbehandling måste därför äta mat rik på vitamin K, som spenat eller broccoli, för att öka sina chanser att övervinna sjukdomen.
En tillgång för att reglera blodtryck
fördelarna med vitamin K sträcker sig också på detta område, som hjälper det till att reglera blodtrycket, särskilt hos patienter med ökat tryck . Konsumera Vanligen matar rik på vitaminer K kan återställa normalt blodtryck och förbättra allmän hälsa
För en bättre bild
Morot är känt för sina fördelar med syn, men få människor vet att K-vitamin är också viktigt för funktionen av ögonen. det hjälper alltså förebygga sjukdomar som ofta drabbar dessa viktiga men känsliga organ.
för dynamisk hjärnan
vitamin K spelarockså en viktig roll för att hjärnans system fungerar väl. En hälsosam kost baserad på detta vitamin och livsmedel som innehåller det tillåter utveckla sin Minne , förbättra reflexer och öka dess koncentration.
mot smärta av
Öka magen vitamin K hjälper till att lindra smärta mage ofta försvagande kronisk dagligen. bara välja från listan av grönsaker rika på vitamin K för att förbereda sallader, juicer och soppor att hjälpa dig hitta din mage balans.
lista över livsmedel rika på vitamin K
nu när du har lärt dig alla fördelar med vitamin K, den här listan kommer att låta dig veta allt livsmedel som innehåller den högsta, för att förbereda läckra recept varje dag för hela familjen.
- advokat
- Selleri
- Broccoli
- magert kött
- Plommon
- groddar Bryssel
- Kale
- Asparges
- Spenat
- Lever
- Figu e
- Kiwi
- Milk
- Sallad
- linser
- Rova
- Apricot
- Leek
- Tomat
- Grape
Du kommer att förstå: K-vitamin är avgörande för vår organisations goda funktion. Du har nu alla kort i handen för att öka ditt intag av vitamin K varje dag för att förhindra eller bota många sjukdomar. Förresten, kom ihåg att en kost rik på frukt och grönsaker är viktigt att stanna i god hälsa!
Hur vet du om du har stenar i gallblåsan?
Gallstenar bildas utan uppenbara symptom. De stör livet för dem de berör, utan att de inser att något är fel. En dålig kost kan orsaka deras utseende. Vi kommer att lära dig att känna igen dem och undvika dem i tid. Symptom på blåsans beräkning Har du någonsin undrat vilka gallblåsor som verkligen var?
De 3 viktiga stegen till hälsosam tarm
En hälsosam tarm är huvudnyckeln till vårt välbefinnande eftersom detta organ är kopplat till eliminering av toxiner, näring absorption och ett gott immunsystem för att skydda oss mot alla patogener. Upptäck i denna artikel vilka 3 nödvändiga steg till en hälsosam tarm på ett naturligt sätt genom att uppnå: en diet .
