Fördelarna med vitamin K för din kropp
Vitaminer är viktiga för en väl fungerande vår kropp: det är särskilt viktigt att konsumera vardagliga livsmedel som tillåter oss att fylla på vitamin A, B och C. Det finns dock också andra vitaminer som är lika nödvändiga och med flera hälsofördelar. ? Vet du alla fördelarna med vitamin K, t.ex.
Fördelarna med vitamin K för ben
K-vitamin är viktigt för ben: det tillåter dem att vara starkare och kampen mot benskörhet , som oftast drabbar kvinnor under klimakteriet. för att förebygga risken för sjukdomar som drabbar ben, människor i riskzonen bör anta en diet K-vitamin.
Cancer Ally
Studier har visat att K-vitamin är effektivt mot cancer i kombination med konventionell terapi. Patienter med cancer och efter läkemedelsbehandling måste därför äta mat rik på vitamin K, som spenat eller broccoli, för att öka sina chanser att övervinna sjukdomen.
En tillgång för att reglera blodtryck
fördelarna med vitamin K sträcker sig också på detta område, som hjälper det till att reglera blodtrycket, särskilt hos patienter med ökat tryck . Konsumera Vanligen matar rik på vitaminer K kan återställa normalt blodtryck och förbättra allmän hälsa
För en bättre bild
Morot är känt för sina fördelar med syn, men få människor vet att K-vitamin är också viktigt för funktionen av ögonen. det hjälper alltså förebygga sjukdomar som ofta drabbar dessa viktiga men känsliga organ.
för dynamisk hjärnan
vitamin K spelarockså en viktig roll för att hjärnans system fungerar väl. En hälsosam kost baserad på detta vitamin och livsmedel som innehåller det tillåter utveckla sin Minne , förbättra reflexer och öka dess koncentration.
mot smärta av
Öka magen vitamin K hjälper till att lindra smärta mage ofta försvagande kronisk dagligen. bara välja från listan av grönsaker rika på vitamin K för att förbereda sallader, juicer och soppor att hjälpa dig hitta din mage balans.
lista över livsmedel rika på vitamin K
nu när du har lärt dig alla fördelar med vitamin K, den här listan kommer att låta dig veta allt livsmedel som innehåller den högsta, för att förbereda läckra recept varje dag för hela familjen.
- advokat
- Selleri
- Broccoli
- magert kött
- Plommon
- groddar Bryssel
- Kale
- Asparges
- Spenat
- Lever
- Figu e
- Kiwi
- Milk
- Sallad
- linser
- Rova
- Apricot
- Leek
- Tomat
- Grape
Du kommer att förstå: K-vitamin är avgörande för vår organisations goda funktion. Du har nu alla kort i handen för att öka ditt intag av vitamin K varje dag för att förhindra eller bota många sjukdomar. Förresten, kom ihåg att en kost rik på frukt och grönsaker är viktigt att stanna i god hälsa!
Det är när jag minst anade det, gav mig tystnaden alla svar
Var inte rädd för att vara ensam-e och i tystnad, eftersom detta kommer att vara den tid när du kan hitta en lösning på många av dessa problem som besvärar dig och svaret ligger inom dig. vi lever i en bullrig värld så att vi inte tillåta oss att lyssna på . Sök företag, undvika att bli alltför en-E, allt som vi går från något mycket viktigt: tystnaden Många människor är rädda för denna brist på brus eller åtminstone potentiellt ljud.
Det finns 5 mycket frekventa hydreringsfel. Detta ofta möjlig att falla utan att inse det. Att ha en god livskvalitet och förebygga sjukdomar är det nödvändigt har en bra vätskeintag . Även om många människor känner till rätt assimilering av vätskor är avgörande för en väl fungerande alla organ. En uttorkad kropp börjar visa svaghet på de flesta av sina viktigaste funktioner.
