Köttjuice för att ta hand om din hjärna. Spektakulär!
Beet kan vara en stor allierad för vår hälsa, eftersom det hjälper oss att bekämpa kronisk inflammation och förhindrar åderförkalkning och högt blodtryck.
Kött har en intensiv smak av färsk jord som vi älskar och att vi kan kombinera i friska recept och juice
Så det finns något som alla roselskare kommer att uppskatta.
Och enligt flera studier är det tillräckligt att dricka ett glas om dagen dess saft för att förbättra blodflödet till hjärnan.
Något så enkelt kan hjälpa oss att minska i en mycket intressant procentandel av demens eller andra neurodegenerativa sjukdomar.
Nedan, Vi ger dig all information.
Köttjuice: en re kraftfull bi för vår hjärnhälsa
Biet har ett avlägset ursprung på Afrikas kust. Senare och med födseln av handel exporterades den snart till Asien och Europa.
Det måste dessutom sägas att dess snabba expansion inte bara beror på den enda tuber: bladen var också - och fortfarande är - mycket uppskattade , så mycket så att i gamla Rom var det en ingrediens närvarande i många rätter
Upptäck 4 recept Häftigt fyllda grönsaker
Senare, av nyfikenhet, Napoleon gjorde användningen av betersocker en källa av socker populärt efter den engelska begränsade tillgången till sockerrör
I själva verket är rödbetor fortfarande ett viktigt råmaterial för sockerproduktion idag, något som bör komma ihåg när det gäller diabetiker.
På grund av denna dos av socker, kan betor vara farligare än fördelaktigt?
Absolut. Ändå måste man komma ihåg att vår hjärna behöver glukos som energi , liksom alla andra speciella näringsämnen som finns i betorna.
Vi förklarar allt detta i resten av denna artikel.
Nitrat
Kött innehåller höga halter av nitrater. Framme i vår mun, bakterier omvandlas till nitrit
- Dessa nitriter har en mycket speciell förmåga. de öppnar blodkärlen att främja blodcirkulationen och förbättra syreupptagning .
- Denna intressanta egendom erhålls även - om än i mindre kvantiteter - i selleri, blomkål och andra gröna bladgrönsaker som spenat.
- Tack vare nitrat som finns i betorna har vi till vårt förfogande en utmärkt allierad för att minska stroke.
Detta är utan tvekan viktig information att komma ihåg. Och även om många människor regelbundet konsumerar betor i kosten, uppskattar andra inte sin intensiva och speciella smak.
Hur som helst skulle det vara värt att vänja sig och leta efter det. kombination som vi älskar mest för att njuta av fördelarna
Upptäck detta En smoothie med melon, grönt äpple och gurka för att gå ner i vikt
Råtta mot kronisk inflammation
Förutom nitrater är rikt på olika bioaktiva föreningar som hjälpa oss att slåss eller minska effekterna av kronisk inflammation rödbetor.
- inflammation är den viktigaste utlösande faktor för många hjärtsjukdomar, liksom Hjärninfarkt
- Ju större inflammationen är, desto svårare blod kommer att cirkulera, syrehalten kommer att minskas och gifter kommer att ackumuleras.
Dessutom är få fiender lika farliga för vår hjärnhälsa som neuronal inflammation.
Om vi blir vana med att konsumera betor två eller tre gånger i veckan, kommer vi också att minska hypertension och utveckling av åderförkalkning ;
Ingredienser
3 färska betor
- 2 morötter
- 1/4 lila kål
- 7 mandariner
- 2 glas vatten (400 ml)
- Instruktioner
Skölj först betorna och morötterna.
- Skär sedan dem i små bitar för att underlätta det. blanda. Klipp kålen också
- Lägg till rödbetor och morötter på extraktorn eller blandaren med lila kålen skuren i små bitar.
- Blanda tills det är väl blandat och reserverat.
- Tryck sedan på De 6 mandarinerna
- Kombinera tangerinsaften med de två glas vatten och morot, rödbetor och kåljuice. Det är utsökt!
- Kom ihåg att dricka det hela dagen: det första fastande glaset
och det andra på din huvudmåltid. Upptäck 5 spektakulära morotsmycken som du måste upptäcka
Om du föredrar
under veckan kan du begränsa dig till att blanda en betor med medelstorlek med ett glas vatten. På så sätt fortsätter vi att dra nytta av dess egenskaper på ett enklare och snabbare sätt.
Var det som det är, oroa dig inte: din hjärna älskar.
8 Läckande smaksatt vatten för att försöka snabbt
Den hälsosammaste drycken vi har kan förbrukas i vårt dagliga liv är utan tvekan vatten. Daglig vattenförbrukning är avgörande för att vi ska vara väl hydrerade och få mycket fördelar för vår hälsa. Men vi är ibland lite trött på dricksvatten, och vi behöver lite mer smak. . För att undvika behovet av att tillfredsställa dessa begär för förändring med läsk eller Andra skadliga drycker, ett bra alternativ kan vara att förbereda vitaminberikat vatten.
Ta en måltid som inte genererar För mycket besvär och dessutom uppfyller gommen inte en utmaning. Ett exempel? Det här läckra och supera lätttillverkade bergsuppreceptet. Även om de flesta soppberedningar kräver stor omsorg vid valet, tillagningen och tillsatsen av ingredienser, är den speciella egenskapen hos berget soppan är att alla dessa åtgärder avsevärt förenklas.
