En juice för att mildra effekterna av klimakteriet

klimakteriet öppnar en ny fas i våra liv och innebär att vi måste ta mer hand om oss.

Det är normalt att någon förändring är svår att hantera utan en viss oro, men stoppa menstruationen bör inte räddas.

Om du tar hand om din kost och fortsätter att njuta av ditt dagliga liv, kommer du att kunna hantera de möjliga effekterna av klimakteriet mer bestämt.

Klimakteriet ger ett antal förändringar och biverkningar som behöver behandlas.

Försum aldrig bort den hjälp som läkare kan ge dig, såväl som de naturläkemedel som kan hjälpa dig att minska puffar av värme, muskelsmärta eller sömnlöshet.

I den här artikeln kommer vi att erbjuda dig en underbar juice, som låter dig behandla effekterna av klimakteriet.

Mat anpassad för att behandla effekterna menopaus

klimakteriet är en tid i livet för varje kvinna, när hormonproduktionsnivåerna faller gradvis.

Ibland vissa kvinnor tvingas till tidig menopaus på grund av operation på grund av till exempel för cancer eller myom

Varje kvinna är annorlunda och det är viktigt att räkna med hjälp av läkare

Upptäck De mest effektiva läkemedelsplantorna mot klimakteriet

Här biverkningar som påverkar kvinnor under klimakteriet:

• huvudvärk
• värmevallningar
• viktökning
• förlusten av benmassa eller urkalkning
• ändringar "humör
• Utmattning
• Större vattentäthet
• Vaginaltørhet

Hormonersättningsterapi bör inte underskattas, men det är bäst att diskutera det med din läkare för biverkningar.

Följ råd från professionella och konsumera denna naturliga juice som vi presenterar här

Upptäck vilka livsmedel du bör inkludera i din kost och deras fördelar för klimakteriet.

Tofu

Tack vare sin höga kalciumhalt, är tofu en av de mest rekommenderade livsmedel för att reglera hormoner och bekämpa effekterna av klimakteriet.

tofu är rik på protein och grönsaker som tar fytoöstrogener äggstocks hand om vår hälsa.

Genom de enzymer som finns i maten, är det möjligt att minska värmevallningar i samband med klimakteriet.

det är också intressant att veta att tofu görs av nyttiga komponenter i soja, såsom lignaner och isoflavoner.

Undersök 6 naturliga teer för att behandla symtom på klimakteriet

Mills

Jordgubbar, som citroner, apelsiner och mango är livsmedel rik på isoflavoner, ämnen som effektivt reglerar effekterna av klimakteriet.

Tack vare dessa frukter får vi östrogen på ett naturligt sätt . Nutritionists rekommenderar att kvinnor konsumerar mellan 6 och 10 jordgubbar till frukost.

Spenat

Vill du veta ett bra sätt att minska effekterna av klimakteriet? Förbered en sallad av mango och spenat.

Med dessa livsmedel, kommer du att få isoflavoner med flera mineraler, som kalcium eller järn, vilket är viktigt i detta skede.

Linfrö eller linfrö

Linfrön är ett utmärkt naturligt alternativ för att bekämpa de brister som orsakas av klimakteriet.

De innehåller lignaner, fytoöstrogener och flera vitaminer som ger oss energi varje dag.

Ta en sked full av linfrö varje dag till frukost.

Juice som minskar effekterna av klimakteriet

Ingredienser

• 10 jordgubb
• 1 sked tofu (20 g)
• 10 anbud baby spenat
• 1 matsked linfrön (10 g)
• 1 glas vegetabiliskt vatten (soja eller havre) (200 ml)

Upptäck: Grönjuice med äpple, gurka och ingefära att gå ner i vikt

Förberedelse

• För denna juice du behöver färska råvaror. Om det inte är jordgubbssäsongen, välj frukt som innehåller C-vitamin, som citroner, mango eller apelsiner.

• Börja med att rengöra jordgubbarna och skära dem i hälften. Rengör spenatbrunnen och förbered din 20 gram tofu

• Lägg all mat i mixern, med linfrön och den grönsaksdryck du föredrar. Om du inte gillar soja kan du använda havrevatten.

• Kombinationen av jordgubbar och spenat kan tyckas överraskande, men det är utmärkt att smaka. Tveka inte att förbereda sallader med jordgubbar, nötter och spenat.

• Drick denna saft varje morgon. Tack vare sina naturliga komponenter, kommer du att möta klimakteriet lättare.
  Glöm inte att gå ut varje dag, för att ta hand om din kost och göra det bästa av denna ny fas i ditt liv!

Förbättra välbefinnandet hos kroppen med gurkmeja och citron vatten

Gurkmeja och citronvatten är ett recept som har blivit mycket populärt runt om i världen på grund av dess förmåga att förbättra hälsan och minska kroppens vikt. övervikt. Även om detta inte är en mirakulös produkt för att bota vissa sjukdomar, celleux som smakade upptäckte en allierad för att rena blodet och förbättra funktionen av stora kroppssystem.

(Naturläkemedel)

10 Skäl att alltid ha kokosolja hemma

Kokosolja är en av de mest populära livsmedlen när det gäller hälsa och skönhet. Det är en antimikrobiell produkt som kan förstöra hundratals virus och bakterier som attackera kroppen och generera infektioner och sjukdomar I åratal har man ansett att vara skadlig för kroppen på grund av dess höga mättade fettinnehåll.

(Naturläkemedel)